Вот все форматы, которые будут на канале. И немного о том, с чем я работаю.

 
Я показал разные виды публикаций — техники, разборы, упражнения, голосовые, мультяшные сценарии. Дальше будет то же самое, но глубже, конкретнее, развёрнутее.
 
С чем я работаю:
 
🔹 Тревога — когда она мешает жить
🔹 Выгорание — когда любимое дело перестаёт радовать
🔹 Страхи — профилактика, чтобы их становилось меньше
🔹 Саморегуляция — умение возвращать себя в ресурсное состояние
🔹 Сон и сновидения — когда отдых не восстанавливает, но можно проработать до восстановления сил
🔹 Тайм-менеджмент — конкретные методы планирования времени
🔹 Телесные зажимы — когда тело говорит раньше головы
 
Как я работаю:
 
Когнитивно-поведенческие и телесно-ориентированный подходы. Это значит: разбираем мысли, которые крутятся по кругу, и одновременно работаем с телом — дыханием, тонусом, зажимами. Мы не боремся с симптомом. Мы ищем, откуда он растёт, и что с этим можно сделать.
 
Формат работы: Онлайн-консультации. Индивидуально. В удобное время.
 
Подписывайтесь, звоните и пишите. Я провожу психологические консультации онлайн.
 
📞 Телефон: +7(978)084-27-87
📧 Почта: psiholog-ka71@mail.ru