Больше, чем стипендия

📌 Консультация «Академично, но не скучно: как найти и презентовать свои сильные стороны» — уже завтра! Если планируете участвовать в стипендиальном конкурсе Фонда Потанина, поставьте напоминание. И, конечно, делитесь с теми, для кого это тоже важно.

Консультация пройдет 30 октября в 15:00 по Москве. Регистрация — по ссылке.

📝 Поговорим, как проанализировать свой опыт и грамотно подсветить именно те качества и успехи, которые важны для экспертов. 

Полезный совет перед стартом: загляните на официальный сайт Фонда Потанина и просмотрите условия конкурса. Так будет проще задавать конкретные вопросы на самой встрече.

🔗 Наши контакты для связи:
✨ Телефон: +7 (800) 600-59-47
✨ Телеграм-канал: https://t.me/vp_stip
✨ Канал в МАХ: https://max.ru/channel_vp_stip
✨ Группа в ВКонтакте: https://vk.ru/vp_stip

Ждем вас завтра, 30 октября, в 15:00 по Москве!

#ск_конкурс

🙂 Страх показаться нелепым существовал и до появления социальных сетей, но в цифровую эпоху он усилился: неловкий момент могут снять на видео, сохранить в виде скриншота или превратить в мем. Из-за этого мы начинаем тщательнее следить за словами и поступками, опасаясь чужих насмешек. В результате можем отказаться от того, что нам действительно хочется сделать, лишь бы не столкнуться с осуждением. 

В опросе Yahoo и исследовательской компании YouGov более половины опрошенных зумеров рассказали, что из-за боязни осуждения им труднее говорить о своих чувствах. Эта тревога мешает и в других ситуациях: 38% участников опроса страшно пригласить кого-то на свидание, 35% — заниматься любимым делом, а 19% — использовать возможности для профессионального роста.

✏️ Почему чужая оценка так сильно на нас влияет? Понятие «кринж» помогает отделять «своих» от «чужих». Объявляя чье-то поведение нелепым, референтная группа дает понять, какие нормы приняты в данном сообществе, а какие — нет.

Есть и другая сторона: привычка негативно оценивать окружающих усиливает страх, что нас самих будут судить так же. При этом иногда человек стыдится не отдельного поступка, а самого себя. Тогда безопаснее кажется вообще никак не проявляться.

Как ослабить этот страх?
➡️ Замечать внутреннего критика. Когда мы постоянно оцениваем чужие поступки, то привыкаем смотреть на себя так же критично. Попробуйте замечать не только то, что вам не нравится в поведении других, но и то, что вы цените в людях. 
➡️ Не требовать от себя идеального поведения. Стремление всегда поступать правильно может превратиться в самоцензуру: становится страшно лишний раз спросить, высказать мнение или проявить инициативу.
➡️ Не отказываться от желаемого только из-за риска осуждения. Пригласить кого-то на свидание, попробовать новое хобби или заявить о своих профессиональных амбициях — значит допустить возможность отказа или насмешки. Но если постоянно избегать таких ситуаций, страх будет и дальше ограничивать ваши решения.

#ск_прокачка

💡 Когда задачи наваливаются со всех сторон, легко потратить весь день на рутину и остаться с ощущением, что топчешься на месте. Вернуть контроль и понять, что действительно приближает вас к цели, помогает метод трех дел.

Его разработал топ-менеджер Microsoft Джей Ди Мейер. Принцип такой: в начале каждого периода — года, месяца, недели или дня — выбирать три главных результата, которых важно добиться.

🏝 Допустим, вы ведете блог о путешествиях. Сегодня — планируете закончить статью о Карелии, договориться об интервью с владельцем турагентства и подготовить план следующей публикации. На неделю вы можете запланировать написать две статьи, провести три интервью и подготовить контент-план на следующий месяц.

Так ежедневные результаты помогают закрывать недельные, недельные приближают к месячным, а месячные — к годовым. Однако здесь важно указывать конкретную цель, а не процесс. Например, «работать над статьей» — расплывчатая задача, а «закончить статью о Карелии» — понятный итог, который можно оценить.

✏️ Каждое утро выбирайте три главных результата на день и фиксируйте их в задачнике. Остальные дела оставляйте в общем списке. Вечером проверьте, что удалось сделать, а если что-то осталось незавершенным, разберитесь в причинах. Возможно, вы недооценили объем работы или отвлеклись на вторичные задачи. Разбор ошибок поможет извлечь уроки и точнее рассчитывать силы на следующий день.

#ск_планирование

💗 Подготовка документов — крайне важная часть Конкурса. Чтобы вы не тратили время на поиск информации и сразу сформировали сильную заявку, мы собрали понятный чек-лист. Все детали — на карточках. 

Обязательно изучите официальные документы перед началом работы:
💙 Максимально подробно о Конкурсе — в документе «Принципы и правила».
💙 С перечнем вопросов можно ознакомиться в образце заявки.

Пожалуйста, проверьте все пункты перед отправкой. Если в оформлении обнаружатся ошибки, заявку вернут на доработку. На исправление у вас будет три рабочих дня. 

💗 Заявки принимаются на портале Фонда Потанина. 

#ск_конкурс

🌸 Иногда нам не хватает мотивации, иногда — уверенности в себе, а иногда просто возможности выспаться и никуда не спешить.

Что вам сейчас нужнее всего? Выбирайте свой вариант: 

✨ Терпение — чтобы досидеть последнюю пару или дождаться ответа преподавателя.
✨ Уверенность — для защиты доклада и ответов у доски.
✨ Отдых — когда хочется выдохнуть и отложить все дела.
✨ Смелость — чтобы сделать первый шаг в новом проекте.
✨ Поддержка — кажется, что силы на исходе.
✨ Вдохновение — для поиска свежих идей и решения сложных задач.

#ск_невсерьез