Медицинский центр "ВитаКор+"

ПРОДОЛЖЕНИЕ: Профилактика климактерического синдрома
Полностью избежать климакса нельзя — это естественный этап жизни женщины, но его симптомы можно смягчить.
Основные меры
Физическая активность. Ежедневно — 7–10 тысяч шагов; в неделю — не менее 150 минут умеренной нагрузки либо 75 минут интенсивной (или их комбинация). Нагрузку подбирают индивидуально.
Контроль веса. Важно не допустить накопления висцерального жира: снижение массы тела даже на 5–10 % помогает снизить риски сопутствующих патологий.
Сбалансированное питание. Сократите фастфуд, выпечку, сладкие напитки, переработанное мясо. В рационе должны быть: не менее 400 г овощей, фруктов и злаков в день; достаточное количество белка (1,2–1,5 г на кг веса в сутки); продукты с кальцием (молочные, крупы, орехи, бобовые). Ограничьте соль и кофе, исключите алкоголь. Витамин D принимайте только по назначению врача.
Забота о психическом и когнитивном здоровье. Поддерживайте социальную активность, обучайтесь, следите за показателями сердечно‑сосудистой системы. При признаках депрессии (апатия, потеря интереса к жизни) обратитесь к психологу.
Качественный сон. Соблюдайте режим, а при проблемах со сном проконсультируйтесь с врачом‑сомнологом.
Грамотный подход к здоровью и своевременная терапия помогают улучшить качество жизни в климактерический период. О лечении вы можете узнать на приеме у врача-гинеколога Ждановой Екатерины Витальевны. Запись по телефону: 83842 32-68-18 или онлайн на сайте https://vitacor42.ru/

Климакс— это гормональная перестройка из‑за снижения уровня эстрогенов и угасания репродуктивной функции; тесно связан с менопаузой (прекращением менструаций). Средний возраст наступления менопаузы — 48–49 лет, но сам процесс начинается раньше и длится долго.
Этапы климакса
Пременопауза (обычно 40–45 лет): первые симптомы, изменения менструального цикла и уровня гормонов (ФСГ, АМГ).
Менопауза: стойкое прекращение менструаций (подтверждается после 12 месяцев их отсутствия).
Постменопауза (5–8 лет после менопаузы): симптомы часто становятся наиболее выраженными.
Типы менопаузы:
естественная;
вторичная (после удаления яичников, химио‑ или лучевой терапии);
преждевременная (до 40 лет);
ранняя (40–44 года);
своевременная (45–55 лет);
поздняя (после 55 лет).
Основные симптомы
Из‑за дефицита эстрогенов могут возникать:
вазомоторные проявления — приливы, потливость, озноб, учащённое сердцебиение;
нарушения сна;
урогенитальные изменения — сухость влагалища, дискомфорт при интимной близости, проблемы с мочеиспусканием;
психоэмоциональные колебания — раздражительность, перепады настроения, депрессия;
риски для здоровья — остеопороз, повышение вероятности атеросклероза и диабета 2 типа;
изменения кожи (потеря упругости, морщины), снижение либидо, нарушения памяти и концентрации, колебания давления.
При выраженных симптомах вы можете обратиться за консультацией к врачу - гинекологу Ждановой Екатерине Витальевне. Запись по телефону: 83842 32-68-18 или онлайн на сайте https://vitacor42.ru

https://vitacor42.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=475

Синдром поликистозных яичников (СПЯ) — это заболевание, в основе которого лежит нарушение созревания яйцеклеток и выработки половых гормонов. Этот сбой запускает целую цепочку последствий: менструации приходят с задержками, шансы на наступление беременности снижаются, а на коже появляются акне, на лице и теле — избыточный рост волос, и нередко присоединяется набор веса.
Причины СПЯ
В основе СПЯ лежит инсулинорезистентность. Инсулин — гормон поджелудочной железы, который помогает организму обрабатывать углеводы и удерживать уровень глюкозы в норме. Чем больше в рационе человека углеводов (сладкое, мучное, крупы) — тем больше вырабатывается инсулина. Однако из-за патологии, вызванной генетическими нарушениями, неправильной диетой и образом жизни, организм начинает слабее реагировать на инсулин. Это состояние и называется инсулинорезистентностью — буквально сопротивлением инсулину. Соответственно, углеводы не усваиваются правильно, что ведёт к увеличению веса. При этом жировая ткань стимулирует выработку инсулина ещё больше. Возникает замкнутый круг: лишний вес — инсулинорезистентность — ещё больше лишнего веса — ещё большая инсулинорезистентность.
Диагностика
Диагноз СПЯ можно поставить при наличии хотя бы двух из трёх признаков:
задержки менструации;
высокий уровень андрогенов по анализу крови;
поликистозное строение яичников по УЗИ.
Однако есть и дополнительные признаки, на которые врач обратит внимание: например, акне, гирсутизм, алопеция, повышение в анализе крови гормона ЛГ, АМГ. Кроме того, для оценки наличия и выраженности инсулинорезистентности рекомендуется проведение глюкозотолерантного теста.
Лечение
СПЯ — хроническое заболевание, это значит, что на сегодняшний день полностью вылечить его невозможно. Однако есть несколько положительных моментов. Во-первых, существуют эффективные способы лечения всех проявлений СПЯ, во-вторых, симптомы постепенно проходят в более зрелом возрасте — после 35 лет.
Насколько многогранны симптомы СПЯ, настолько же многогранны и способы его лечения. Цель лечения: регуляция менструального цикла, восстановление овуляции и фертильности, устранение косметических дефектов, коррекция массы тела и метаболических нарушений — и тем самым предупреждение осложнений СПЯ.
Куда обратиться
При появлении задержек менструации, отсутствии наступления беременности или выявлении признаков поликистозных яичников по УЗИ необходимо обратиться к врачу-гинекологу.
В нашем центре на пр. Ленинградском, 44 ведет прием опытный врач-гинеколог Жданова Екатерина Витальевна.
Предварительная запись по номеру: 83842326818 или онлайн на сайте https://vitacor42.ru