⭐Психологическая помощь Взрослым Детям Алкоголиков(*Вда) ⭐Уникальная схема лечения Взрослых детей алкоголиков ⭐Со мной более 3000 вда нашли себя, свой путь, свой смысл жизни. 🌟🪷Автор курса "Легкий старт Вда" 🌟🪷Автор "Метода Трезвых шагов для жен алкоголиков" 🌟🪷Автор цикла лекций и подкастов для Вда
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.165▲ 10,0 %+15 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.486▼ 30,1 %было 790
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.7▼ 11,7 %было 9
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 17,4 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 15,2 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 535▲ 2,9 %было 5 381после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.29,0 %▲ 0,1 п. п.пунктир — было 28,9 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,80 %▼ 0,2 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,3▼ 6,6 %было 4,7после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,9 %▲ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+15подписчиков за период
+5 самый большой прирост · 26 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
709 891просмотров за период▼ 4,4 %
Средний охват поста — 5 535 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 03:57 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
🤍☀️ Ты не случайно оказалась здесь. 🤍☀️Я приглашаю именно 🫵🏼тебя — это знак,💗 тебе уже всё говорит: пора начать менять свою жизнь. 🤍☀️ На первичную консультацию.
🤍🌱☀️ Сомневаешься? 🙋🏼♀️ 💬Отзывы — это живые истории: 💚🤗☀️не про мгновенные чудеса, а про маленькие шаги, после которых становилось легче дышать. https://vk.com/topic-193347335_41205590
️🤍🙌📍 Осталось несколько мест — чтобы я могла работать бережно и глубоко.
🐻❄️🌿А ты всё ещё веришь, что если будешь всё контролировать, предугадывать чужие желания и стараться быть хорошей для всех, то сможешь уберечь себя от боли?
🐻❄️🌿Когда-то ты научилась выживать, а теперь тебе трудно просто жить, доверять и чувствовать себя в безопасности.
🌿💕Я приглашаю тебя на консультацию.
🙋🏼♀️❤️✨Я проведу тебя за ручку через дремучий лес твоего детства. Мы будем идти бережно, в твоём темпе, с теплом и заботой.
🙋🏼♀️💕✨Я создам для тебя уютное пространство, где не нужно быть сильной, правильной или удобной. Где можно выдохнуть, поделиться своей болью и быть услышанной без осуждения.
👭💕Вместе мы сможем разобраться в твоих страхах, увидеть привычные сценарии и найти путь к себе — настоящей, живой, достойной любви без необходимости её заслуживать.
🙋🏼♀️❤️Тебе больше не нужно проходить этот путь одной. Моя хорошая, приходи. Я буду рада помочь тебе. ❤️
🫶 Если ты боишься сделать первый шаг, но больше не хочешь жить в тревоге, всё контролировать и забывать о себе, почитай отзывы моих клиенток и прислушайся к своему сердцу❤️ http://vk.com/topic-193347335_41205590
❤️🩹«Когда я пытаюсь контролировать всё вокруг, я теряю душевный покой и разрушаю отношения с собой и другими людьми».
🌿🐻❄️Я замечаю, как часто мне хочется, чтобы всё было по-моему. Я хочу, чтобы близкие поступали так, как я считаю правильным, чтобы всё шло по плану и ничего плохого не случалось. Иногда я называю это заботой, но за ней часто скрывается мой страх. Мне трудно принять, что я не могу управлять другими людьми и их решениями.
🌿🐻❄️В детстве я не могла изменить то, что происходило в моей семье. Я не могла остановить ссоры, повлиять на поведение взрослых или сделать так, чтобы дома было спокойно. Мне приходилось приспосабливаться, следить за настроением окружающих и стараться предугадать, что произойдёт дальше. Тогда это помогало мне справляться с трудностями. Повзрослев, я замечаю, что продолжаю вести себя так же, даже когда опасности уже нет.
🐻❄️🌿Мне страшно отпустить контроль. Я боюсь, что без моего участия всё пойдёт не так, что меня снова обидят или я окажусь беспомощной. Поэтому я могу вмешиваться в чужие дела, давать советы, которых у меня не просили, или пытаться решать за других. Я говорю себе, что просто переживаю за близких, но не всегда замечаю, что на самом деле мной движет страх.
🐻❄️🌿В ВДА я начинаю понимать, что за моим желанием всё контролировать часто стоит испуганный ребёнок внутри меня. Когда-то я была маленькой девочкой, которая не могла изменить свою жизнь и очень нуждалась в защите. Теперь я учусь замечать её боль, относиться к себе с любовью и не требовать от себя мгновенных перемен.
🌿🐻❄️Я понимаю, что одних осознаний не всегда достаточно, чтобы изменить привычные реакции. Мне нужна помощь в том, чтобы разобраться в себе, понять причины своих страхов и научиться строить отношения по-другому. Я хочу обратиться к психологу, который поможет мне пройти этот путь, увидеть то, чего я пока не замечаю сама, и постепенно научиться выбирать не контроль, а доверие.
💕🐻❄️🌿Сегодня я постараюсь замечать, когда мне хочется контролировать других людей, и спрашивать себя: «Чего я сейчас боюсь?»
🌿💕🐻❄️Я буду напоминать себе, что не могу отвечать за чужие решения и поступки. Я хочу научиться заботиться о близких, не управляя ими, и позволять им жить своей жизнью.
🐻❄️💕🌿Я признаю, что мне трудно меняться самостоятельно, и разрешаю себе просить о помощи. Я не обязана справляться со всем одна.
🌿🐻❄️💕 Работая по программе ВДА и обращаясь за помощью к психологу, я могу постепенно освобождаться от старых привычек, лучше понимать себя и учиться жить с большим доверием, спокойствием и любовью к себе.
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
