РесурснаЯ | психология с Юлией Черненко

📌Дорогие подписчики, Я ухожу на перерыв.

Мне нужно время для восстановления и качественный отдых от социальных сетей.

Связаться со мной можно по телефону:

📱+79130561407 в личных сообщениях. Попасть на консультацию по предварительной записи.
. Пишите СМС на номер :

«Меня зовут ..., хочу записаться на индивидуальную /парную консультацию в частный кабинет оффлайн или онлайн. Обращаюсь впервые/повторно» .

Я вам задам несколько вопросов и договоримся о встрече. Возможно Отвечу не сразу, а в перерывах между клиентами.

Берегите себя и своих близких . Ваш психолог Юлия Черненко ❤

Ловите ответы подсознания. Ставьте смайлик, если поняли про что это для Вас.

🌅Что сейчас фонит в ваших отношениях с мамой? Подскажет подсознание.

Выберите МАК карту

Вчера я рассказала, как сепарация от мамы меняет все сферы жизни.

А сегодня предлагаю заглянуть внутрь себя.
Чуть глубже в подсознание.

Туда, где живут невысказанные слова, старые обиды и неосознанные программы.

Даже если мамы давно нет — её голос может звучать в голове. И влиять на то, как вы общаетесь с мужем, детьми, коллегами, деньгами и собственным телом.

И в этом нам помогают метафорические ассоциативные карты.

Слышали о таких?

Для новичков объясню.

МАК — это не гадание. Не Таро. Не «судьба по картинке». Это психологический инструмент.

Картинка — как зеркало. Вы смотрите на неё — и ваше подсознание само дорисовывает смысл. То, что отзывается именно вам и про вас.

Как это работает:
— Я разложу 9 карт рубашкой вверх.
— Вы выбираете одну — ту, к которой тянет. Не глядя.
— Ставите в комментариях её номер или смайлик.
— Я подготовлю ответы и расскажу, что означает каждая карта.

Сейчас у меня в руках 9 закрытых карт. Они про отношения с мамой. Про то, что фонит в этой теме у вас прямо сейчас.

Как выбрать?

Закройте глаза. Сделайте вдох. Задайте себе вопрос: «Что сейчас важно увидеть в моих отношениях с мамой?»

И откройте глаза. Какая цифра первой привлекли внимание — та карта и ваша. Запомните её место.

Ставьте смайлик под постом, если вам интересно узнать результаты.

А я раскрою все девять карт. Каждая из вас найдёт в своей карте что-то важное. ❤️

☝️Что значит «начать жить свою жизнь»? Вот что меняется после сепарации с мамой.

Когда я говорю «сепарация от мамы», многие думают: «Ну, перестану ссориться, и всё».

Но это гораздо глубже.

Мамины программы прорастают во все сферы. И когда вы их распутываете, меняется не только общение с мамой. Меняется всё.

• Отношения с подругами.
Вы перестаёте быть «удобной подругой», которая выслушивает, спасает, помогает, а о себе молчит. И в трудные минуты остаётся без взаимной поддержки.

Вы начинаете говорить о своих желаниях.
Просить поддержки. И в вашем окружении остаются те, кто умеет дружить на равных.

• Отношения с родными.
Вы перестаёте быть «мамой» для сестры, брата, бабушек и дедушек при живых родителях.

Перестаёте тащить на себе семейные проблемы, которые вас не касаются. Вы начинаете заботиться из любви, а не из чувства долга.

• Отношения с детьми.
Вы перестаёте срываться на них, потому что больше не копите злость на маму. Вы начинаете слышать их желания, а не навязывать свои.

И у ваших детей появляется шанс не тащить ваши программы дальше.

• Отношения с коллегами и подчинёнными.
Вы перестаёте делать чужую работу. Перестаёте бояться делегировать.

Вы спокойно распределяете задачи и не чувствуете вину за то, что кто-то тоже работает, выполняя вообще то свои должностные обязанности рядом с вами.

Вы не ждёте, что вас будут любить как начальника или хватать чужие обязанности.

• Отношения с начальством.
Вы перестаёте ждать, что начальник похвалит вас, вместо мамы.

Вы учитесь говорить о повышении, о деньгах, об условиях и своих потребностях.

Вы больше не «хорошая девочка», которая боится отказа или дрожит от вызова «на ковёр».

• Отношения с деньгами.
Вы перестаёте саботировать свой доход. Если в семье говорили «не высовывайся», «много хочешь — мало получишь», «губу раскатала», «хотеть не вредно»и т.п. вы наконец-то разрешаете себе зарабатывать больше.
И не чувствуете за это вину.

• Отношения со своим телом.
Вы начинаете слышать его сигналы. Не игнорируете усталость, не терпите боль. Вы идёте к врачу вовремя.

• Отношения с едой.
Вы перестаёте заедать обиду и тревогу. Потому что больше не копите их внутри. Еда становится просто едой, а не утешением.

• Отношения с отдыхом.
Вы разрешаете себе отдыхать без чувства вины. Без мыслей «я недостаточно сделала».

Вы ложитесь спать — и спите. А не прокручиваете в голове мамины претензии и что надо было сказать коллеге.

• Отношения с жизнью.
Вы перестаёте быть ведомой. Вы начинаете выбирать. Не потому что «так надо», а потому что «я так хочу». И это — главный признак взрослости.

Сепарация — это не про маму. Это про вас. Про то, чтобы вернуть себе ресурсы во всех сферах жизни.

🔥 Я создала интенсив «Мама-сепарация». 7 техник, которые помогут распутать эти нити.

Если вы хотите изменений — пишите мне в личные сообщения

Завтра расскажу, что делать тем, кто не успел на интенсив, но хочет двигаться глубже ❤️

❓Умная, но не сепартрованная от мамы.
или

Почему вы не можете сепарироваться от мамы сами, даже если очень умная

Вы читали книги по психологии. Смотрели блогеров. Может, даже прошли пару марафонов.

Вы многое понимаете про маму, про границы, про детские травмы.

Но вечером она звонит — и вы снова срываетесь. Или молчите. Или чувствуете вину.

Почему?

Потому что сепарация — это не про знания. Это про подсознание.

Вот факт: до 5 лет формируется характер. До 12 — корректируется. Всё, что вы впитали в этом возрасте, стало автоматическими программами.

Они включаются до того, как вы успеваете подумать.

Мама набрала ваш номер — и тело уже сжалось, а голос в голове уже сказал: «Надо быть хорошей дочерью». Это не вы. Это программа.

🤥 Вы не видите свои слепые зоны. Это как пытаться рассмотреть свой нос без зеркала.

Можно быть очень умной, но не увидеть, что вы переносите мамин образ на мужа.

Или что ваша «лень» — это страх провала, который мама в вас вырастила.

Или что вы требуете от подруги того, чего недополучили от мамы.

Даже психологи (ответственные) ходят к психологам. Потому что свою проекцию не видит никто.

Что дают техники?

Это инструменты. Они лёгкие, но точные. Помогают увидеть паттерны, выстроить границы, перестать срываться.

Выполняешь по одной в день — и уже внутри что-то меняется. Это про «прокачать» себя, про новые навыки, которые остаются на всю жизнь.

Что даёт психолог?

Индивидуальная работа — это глубже. Я подсвечиваю то, что вы не можете увидеть сами.

Задаю вопросы, после которых всё переворачивается. И вы видите на кого вы злитесь на самом деле?.

Мы идём по вашей персональной истории, по вашим личным затыкам.

Подбираю инструменты индивидуально под вас: карты, ароматерапию, арт-терапию, классные техники работы с под осознанием.

🔥И тогда это про прорыв.

Что изменится?

Вы перестанете воевать с мамой — по телефону и в своей голове.

Перестанете ждать её одобрения.

Сильно улучшите отношения с мужем, потому что перестанете тащить в них маму.

Освободите ресурс, который годами утекал на чувство вины и обиды. И начнёте жить свою жизнь.

Я создала интенсив «Мама-сепарация». 7 техник. По одной в день. Онлайн, в удобное время. Доступ — на два месяца. Это отличная первая ступень.

А для тех, кто хочет глубже, — индивидуальные консультации.

Сегодня цена — 2490 рублей. Для тех узнал позже, не успел, проспал , но очень хотел себя прокачать в отношениях с мамой, я добавила ещё два места. Присоединяйтесь! 🤝

Если хотите успеть — пишите мне в личные сообщения ❤️

🍂 Я календарь переверну… и снова поругалась с мамой

3 сентября. Все переворачивают календарь. А у многих женщин в этот день переворачивается что-то другое — очередной виток одного и того же сценария.

Я календарь переверну… и снова чувствую вину, что не позвонила маме.

Я календарь переверну… и снова срываюсь на мужа после её звонка.

Я календарь переверну… и снова не могу сказать «нет».

Я календарь переверну… и снова жду, что мама наконец-то похвалит.

Это день сурка. Только не в кино, а в жизни.

Внутри вас работают четыре программы, которые крадут ресурс: «я хорошая, только если полезная», «я должна быть идеальной», «всё рухнет без моего контроля», «я докажу, что я лучше».

Они включаются автоматически, как только мама набирает ваш номер.

И вы опять: помогаете, оправдываетесь, молчите. А потом ночью прокручиваете этот разговор и злитесь. На неё. На себя.

Знакомая картина? Узнаёте свой день сурка?

Я создала интенсив «Мама-сепарация». Это 7 лёгких, но очень эффективных техник, которые помогут разорвать этот круг. Их можно выполнять по одной в день, в любое время.

Они проверены годами в индивидуальной практике. Занимают мало времени. А пользоваться ими можно всю жизнь.

И даже поделиться с дочерью или сыном — им это тоже пригодится, потому что у них наверняка есть свои претензии к вам.

Вы перестанете переворачивать календарь на одно и то же число из прошлого .

И начнёте жить свою жизнь — без чувства вины, без маминого голоса в голове, с ресурсом, который наконец-то останется у вас.

Сегодня стоимость интенсива — 1950 рублей. Завтра — третье, финальное повышение. И мест осталось всего 2.

📩Если хотите успеть — напишите мне в личные сообщения

Перестаньте откладывать.

Пусть это третье сентября станет последним, когда вы переворачиваете календарь с претензиями к маме.❤

«Интенсив: Сепарация с мамой». Цена выросла. Но решение всё ещё можно принять 🕊️

Вчера в 23:00 старая цена на «Мама-сепарацию» перестала действовать. Сейчас интенсив стоит 1950 рублей.

Я знаю, что кто-то не успел. Кто-то сомневался. Кто-то надеялся, что «само рассосётся». Но с мамой не рассасывается. Это показали все истории, которые вы читали.

Поэтому я оставляю набор открытым. Но только до послезавтра, до 23:00.

Формат: онлайн, в любое время. Открывается доступ, куда ежедневно поступают задания. Выполняете в удобном темпе.

А ещё — количество мест ограничено. Всего четыре. Не потому что я жадная. А потому что хочу, чтобы каждая участница могла спокойно пройти техники в своём темпе, без гонки.

Если хотите успеть — пишите мне в личные сообщения. Я пришлю детали.

Дальше будет третье, финальное повышение. И мест может не остаться. Решайтесь сегодня ❤️

❓Что изменится после 7 дней интенсива с мамой..

Вы уже читали истории. Елена, Катя, Ирина, Ольга, Маша, Алина, Ксения, Валентина, Кира. Разные женщины, одна боль: мама слишком громко звучит в голове. Даже когда её нет рядом. Даже когда её уже нет.

Теперь — о том, что будет после. Не сказки, не «вы полюбите маму с первого дня». А то, что реально меняется, когда вы начинаете заниматься с собой.

Что было до:
— Вы боитесь говорить маме «нет» и потом злитесь на себя.
— Вы чувствуете вину, если не позвонили или не помогли.
— Вы ждёте маминого одобрения — и не получаете его.
— Вы срываетесь на мужа, детей, подруг. А потом опять вините себя.
— Вы не понимаете, чего хотите сами: мамин голос перебивает ваш.

Что станет после:
— Вы спокойно говорите «нет». Без истерик и без чувства, что вы предали маму.
— Вы перестаёте отчитываться и оправдываться.
— Вы разрешаете себе хотеть своё. Не мамино.
— Вы перестаёте тащить мамину тревогу, мамину ответственность, мамину жизнь.
— Вы чувствуете облегчение. Иногда уже после первых двух техник.

Это не про «перестать общаться с мамой». Это про то, чтобы наконец-то перестать воевать с ней внутри своей головы. И начать жить свою жизнь.

Как устроен интенсив:
7 техник. По одной в день. Выполняете в любое время, в своём темпе. Доступ сохраняется на два месяца. Можно проходить медленно, возвращаться, пересматривать.

Это самостоятельная работа. Она даёт опору и первые результаты. Глубже — уже на индивидуальных сессиях, но об этом позже.

Если чувствуете, что тема мамы не отпускает, — напишите мне в личные сообщения. Я пришлю детали ❤️

Сегодня в 23:00 по Москве цена на «Мама-сепарацию» изменится 🕊️

Если вы до сих пор думаете, идти или нет, — это нормально. Я не буду подгонять.

Просто напомню: сегодня в 23:00 стоимость интенсива 1490 рублей перестанет действовать. Дальше — дороже.

Что внутри:
7 техник для самостоятельной работы. Для тех, кто устал воевать с мамой — по телефону, вживую или у себя в голове.

Формат: онлайн, в любое время. После оплаты открывается доступ, куда ежедневно поступают задания. Выполняете в своём темпе.

Если чувствуете, что пора, — напишите мне в личные сообщения. Я закреплю за вами место по текущей цене.

Решать вам. Но выгоднее до 23:00 ❤️