☝️Что значит «начать жить свою жизнь»? Вот что меняется после…
☝️Что значит «начать жить свою жизнь»? Вот что меняется после сепарации с мамой.
Когда я говорю «сепарация от мамы», многие думают: «Ну, перестану ссориться, и всё».
Но это гораздо глубже.
Мамины программы прорастают во все сферы. И когда вы их распутываете, меняется не только общение с мамой. Меняется всё.
• Отношения с подругами.
Вы перестаёте быть «удобной подругой», которая выслушивает, спасает, помогает, а о себе молчит. И в трудные минуты остаётся без взаимной поддержки.
Вы начинаете говорить о своих желаниях.
Просить поддержки. И в вашем окружении остаются те, кто умеет дружить на равных.
• Отношения с родными.
Вы перестаёте быть «мамой» для сестры, брата, бабушек и дедушек при живых родителях.
Перестаёте тащить на себе семейные проблемы, которые вас не касаются. Вы начинаете заботиться из любви, а не из чувства долга.
• Отношения с детьми.
Вы перестаёте срываться на них, потому что больше не копите злость на маму. Вы начинаете слышать их желания, а не навязывать свои.
И у ваших детей появляется шанс не тащить ваши программы дальше.
• Отношения с коллегами и подчинёнными.
Вы перестаёте делать чужую работу. Перестаёте бояться делегировать.
Вы спокойно распределяете задачи и не чувствуете вину за то, что кто-то тоже работает, выполняя вообще то свои должностные обязанности рядом с вами.
Вы не ждёте, что вас будут любить как начальника или хватать чужие обязанности.
• Отношения с начальством.
Вы перестаёте ждать, что начальник похвалит вас, вместо мамы.
Вы учитесь говорить о повышении, о деньгах, об условиях и своих потребностях.
Вы больше не «хорошая девочка», которая боится отказа или дрожит от вызова «на ковёр».
• Отношения с деньгами.
Вы перестаёте саботировать свой доход. Если в семье говорили «не высовывайся», «много хочешь — мало получишь», «губу раскатала», «хотеть не вредно»и т.п. вы наконец-то разрешаете себе зарабатывать больше.
И не чувствуете за это вину.
• Отношения со своим телом.
Вы начинаете слышать его сигналы. Не игнорируете усталость, не терпите боль. Вы идёте к врачу вовремя.
• Отношения с едой.
Вы перестаёте заедать обиду и тревогу. Потому что больше не копите их внутри. Еда становится просто едой, а не утешением.
• Отношения с отдыхом.
Вы разрешаете себе отдыхать без чувства вины. Без мыслей «я недостаточно сделала».
Вы ложитесь спать — и спите. А не прокручиваете в голове мамины претензии и что надо было сказать коллеге.
• Отношения с жизнью.
Вы перестаёте быть ведомой. Вы начинаете выбирать. Не потому что «так надо», а потому что «я так хочу». И это — главный признак взрослости.
Сепарация — это не про маму. Это про вас. Про то, чтобы вернуть себе ресурсы во всех сферах жизни.
🔥 Я создала интенсив «Мама-сепарация». 7 техник, которые помогут распутать эти нити.
Если вы хотите изменений — пишите мне в личные сообщения
Завтра расскажу, что делать тем, кто не успел на интенсив, но хочет двигаться глубже ❤️
Когда я говорю «сепарация от мамы», многие думают: «Ну, перестану ссориться, и всё».
Но это гораздо глубже.
Мамины программы прорастают во все сферы. И когда вы их распутываете, меняется не только общение с мамой. Меняется всё.
• Отношения с подругами.
Вы перестаёте быть «удобной подругой», которая выслушивает, спасает, помогает, а о себе молчит. И в трудные минуты остаётся без взаимной поддержки.
Вы начинаете говорить о своих желаниях.
Просить поддержки. И в вашем окружении остаются те, кто умеет дружить на равных.
• Отношения с родными.
Вы перестаёте быть «мамой» для сестры, брата, бабушек и дедушек при живых родителях.
Перестаёте тащить на себе семейные проблемы, которые вас не касаются. Вы начинаете заботиться из любви, а не из чувства долга.
• Отношения с детьми.
Вы перестаёте срываться на них, потому что больше не копите злость на маму. Вы начинаете слышать их желания, а не навязывать свои.
И у ваших детей появляется шанс не тащить ваши программы дальше.
• Отношения с коллегами и подчинёнными.
Вы перестаёте делать чужую работу. Перестаёте бояться делегировать.
Вы спокойно распределяете задачи и не чувствуете вину за то, что кто-то тоже работает, выполняя вообще то свои должностные обязанности рядом с вами.
Вы не ждёте, что вас будут любить как начальника или хватать чужие обязанности.
• Отношения с начальством.
Вы перестаёте ждать, что начальник похвалит вас, вместо мамы.
Вы учитесь говорить о повышении, о деньгах, об условиях и своих потребностях.
Вы больше не «хорошая девочка», которая боится отказа или дрожит от вызова «на ковёр».
• Отношения с деньгами.
Вы перестаёте саботировать свой доход. Если в семье говорили «не высовывайся», «много хочешь — мало получишь», «губу раскатала», «хотеть не вредно»и т.п. вы наконец-то разрешаете себе зарабатывать больше.
И не чувствуете за это вину.
• Отношения со своим телом.
Вы начинаете слышать его сигналы. Не игнорируете усталость, не терпите боль. Вы идёте к врачу вовремя.
• Отношения с едой.
Вы перестаёте заедать обиду и тревогу. Потому что больше не копите их внутри. Еда становится просто едой, а не утешением.
• Отношения с отдыхом.
Вы разрешаете себе отдыхать без чувства вины. Без мыслей «я недостаточно сделала».
Вы ложитесь спать — и спите. А не прокручиваете в голове мамины претензии и что надо было сказать коллеге.
• Отношения с жизнью.
Вы перестаёте быть ведомой. Вы начинаете выбирать. Не потому что «так надо», а потому что «я так хочу». И это — главный признак взрослости.
Сепарация — это не про маму. Это про вас. Про то, чтобы вернуть себе ресурсы во всех сферах жизни.
🔥 Я создала интенсив «Мама-сепарация». 7 техник, которые помогут распутать эти нити.
Если вы хотите изменений — пишите мне в личные сообщения
Завтра расскажу, что делать тем, кто не успел на интенсив, но хочет двигаться глубже ❤️