ЗОЖ советы на каждый день. В канале: режим дня, вода и питание, прогулки и зарядка, отказ от вредных привычек, сон, забота о себе. Советы носят общий характер и не заменяют консультацию врача. Простые шаги, которые легко включить в обычный день. Внимание к сну, питанию и движению. Спокойно и по делу, без громких обещаний.
Россия
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
25 октября — 31 октября 2026
Загрузка…
+3подписчиков за период
+2 самый большой прирост · 29 окт 2026
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
По просмотрам за период
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Данные обновлены в 11:50 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Загрузка…
▶ видео
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
