Несколько человек пришли с одинаковыми запросами.
Я не могу себе позволить, топчусь на месте, я не живу на полную. Если я останусь в этом у меня будет депрессия, что делать?
Если мы берём из дефицита, на то что нам не хватает или чего у нас нет.
Тем самым мы компенсируем ту дыру которая в нас есть, чтобы не чувствовать нужду. Оставаясь с этим дефицитом невыносимо и мучительно. Первое что хочется сделать сбежать, бежать чтобы не чувствовать, бежать чтобы не замечать, или туда где это есть. И вот у тебя уже долги перед другими людьми, или кредит в банке. Первое что мы делаем на сессии мы смотрим в дефицит и что за ним стоит. Мы смотрим в глаза врагу, без попытки побега от него, формируя новый навык реагирования, и способ выдерживая.
Введу запись на консультации.
История одного отвержения.
Чувство стыда мне хорошо знакомо.
Позор сжигает меня из внутри. Меня стыдят, что я неумелая, не можешь, не знаешь, и то как я не справилась. Все увидят мою слабость, и начинают высмеивают. От меня шарахаются, отстраняются от меня. Позор будто я грязная, и на мне всё видно. Я униженная. От меня отстраняется ,Чтобы не заразится, чтобы не подумали что они такие же.
Я остаюсь одна, с позором, и глаза из вне мне напоминают какая я. Взгляд меня стыдит.Ты не такая чтобы с тобой соединятся. Все мои действия отрицаются.
Я остаюсь на наедине со своим стыдом я понимаю только одно, что я плохая. Я чувствую себя полностью плохой, тело, мысли, действия. Я неподходящая.
Я плохая, то как я выражаюсь плохое, то как я делаю.меня Отрицают . будто-то всё Моё проявление моё выражение, неподходящее, Глаза недовольны мной, меня не принимают. Моё проявление отрицают и не одобряют, самое страшное я начиная верить в это, верить этой оценки, я верю глазам которые смотрят на меня, все что я делалаю плохо, я не угодила.
Появляется желание угодить, чтобы одобрили. Каждей раз Я заглядываю в глаза и проверяю а как сейчас, но глаза смотрящие мной недовольны. Я начинаю чувствовать себя угодливой, заискивающий, но сила одобрения сильнее.
Я Заглядываю в глаза с надеждой увидеть одобрения. Я жалкая, несчастная,
Я становлюсь словно собакой которая перед хозяином ищет одобрения. Веляю хвостом перед своим хозяином, я мониторю эти глаза, только получить одобрение, но хозяин никогда не доволен, и стараюсь заслужить еще сильней.
Так мне показывают своё отношения. Там я понимаю кто я, я ищу там свою оценку, какая я сейчас, я жду принятия, одобрения и похвалы.
Я всегда хочу понравится, но получаю недовольство, я зависима от оценки себя из вне. То какая я решаю другие, моё внимание направлено на внешнию реакцию. Я привязалась к этому, я так привыкла узнавать о себе, от тех глаз которые смотрят на меня.
Сегодня фраза «закрыть гештальт» звучит почти в каждом разговоре. Мы говорим её про отношения, работу, старые обиды и неслучившиеся разговоры.
Но в гештальт-терапии это не просто «поставить галочку».
Это про завершение незавершённых ситуаций, возвращение контакта с собой, своими чувствами и потребностями. Быть там что пытаешься игнорировать.
И это можно не только понять умом, но и прожить.
Это уникальная возможность внутри своих процессах получить реальный опыт в терапии: быть собой, пробовать, замечать, чувствовать и завершать то, что давно просит завершения.
❤️ Кому подойдёт?
Тем, кто ищет себя, хочет глубже понять психологию, разобраться в отношениях и своих чувствах❤️.
Если вы давно хотите «закрыть гештальт» — начните с того, чтобы вначале его открыть, чтобы лучше себя узнать.
Запись на сессию в личные сообщения.
Россия