СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.400,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.39▼ 60,5 %было 102
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.6▼ 38,1 %было 10
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 18,8 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 3,0 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.13▼ 10,8 %было 15
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.32,5 %▼ 3,9 п. п.пунктир — было 36,4 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.15,38 %▲ 5,6 п. п.
было 9,80 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,4▼ 55,8 %было 1,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
39просмотров за период▼ 60,5 %
Средний охват поста — 13 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
15,38 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 5,6 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 18:43 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Девочки, смотрите, какие промокоды пришли! Скидка 15% на самое вкусное и нужное 😍
Что можно взять со скидкой до 20 октября: 🍓 Коктейли «Фисташка» и «Клубника» (сладкий вкус спелых лесных ягод) 🍄 Супы «Грибы» и «Курица» — те самые сливочные крем-супы 🍪 ED Smart «Имбирный пряник» 🍒 И мой любимый «Пептидный коллаген» со вкусом вишни!
Отличный момент, чтобы пополнить запасы или попробовать новинки. Пишите мне, я оформлю всё разом, чтобы точно применить промокод 🫶
В этом году я снова подтвердила: все болезни — от нервов.
Как сказала мама: "Где б тебе купить красивую коробочку, чтобы туда их сложить?"
В прошлом году у меня выстрелил кишечник.
Я пошла на контроль поясницы. Пока делала обследования — заболела конкретно. Новые вирусы и бактерии в новом коллективе сделали свое дело.
Сверху ещё долбануло по плечу (лопатка, шея) . Скрутило так, что не могла лежать, спала сидя. Муж научился ставить уколы.
На этом фоне проснулся кишечник.
Комедия да и только. Всё и сразу. Толком шевелиться не можешь. Тут сопли. Тут спина и шея. А ещё и кишечник.
Что с ним? Врач пожал плечами. Решили — нервы. Таблеточки попила — и норм. Ок.
До сегодняшней осени.
Я понимала: после всего пройденного надо восстанавливать кишечник.
Похоже, это был СРК — синдром раздражённого кишечника. Это ещё одна причина, почему я вернулась в NL. Надо было его восстановить. А продукция вся под это заточена.
Зима, весна и лето прошли идеально.
Наступила прекрасная осень. И снова проснулся кишечник.
Меняю врача. И, слава богу, нашла заинтересованного. Начали искать причину и заниматься последствиями.
Организм перестал вырабатывать ферменты. Основной — тот, что расщепляет жиры. Там же следом и углеводы.
Соответственно, пища не усваивалась. Все компоненты раздражали кишечник. Он воспалился.
На этом фоне — усталость и вялость. Потеря аппетита. И просто ужасный дискомфорт. Постоянные спазмы, как при родах.
Самое интересное - УЗИ идеальное, общий анализ крови тоже. Поэтому первый врач и не назначил доп.анализы, что было ошибкой.
Причины такого сбоя: 1. Алкоголизм - на первом месте. 2. Ожирение - второе. 3. Остаётся стресс, на что опять пока сделали ставку.
Сейчас прохожу дообследования. И параллельно восстанавливаю всё.
Назначили моё любимое питание — 5–6 раз в день.
Я долго экспериментировала: и двухразовое, и трёхразовое. Мне не подходит. Кто бы что ни говорил.
Тело знает лучше, что надо.
Исключила тренировки на голодный желудок.
Практиковала, не спорю. Но понимала: утром натощак тренировка должна быть часов в 4–5 утра. Естественно, этого не было и вряд ли уже будет.
Проснулся, пока собрался, пока доехал, потренил, собрался — ну хорошо, поел в 9. Неправильно.
Что по NL?
Пока из любимых и постоянных продуктов — Драйн, Метабуст, коктейли, Биодрон, БиоТюнинг — всё исключено. Из-за углеводов.
Коктейли на воде пока тоже нельзя.
Когда будет точный диагноз и воспаление пройдёт (контроль через месяц), начну восстановление. Вводить продукты постепенно. Начиная с овощей, фруктов. Пшеница — под вопросом. Молоко — тоже.
Вернусь к NL. Но только по разрешению врача.
Будет снова курс Лактоферра. Уже взяла аюрведический комплекс для восстановления кишечника. Когда врач разрешит вводить овощи и клетчатку — начну принимать. Отзывы прям вдохновляют.
Берегите себя.
Ищите хороших врачей. Они есть. Заинтересованных в выздоровлении, а не в лечении.
Болеть дорого и неприятно. Поддерживать здоровье — приятно и дёшево.
Тяжело восстанавливаться после перерыва. После болезни — тем более.
Опять всё болит. Когда уже это пройдёт? 😁
Опять встаёт вопрос времени: когда тренироваться и что есть. Врач запретил любые тренировки на голодный желудок, добавки пока тоже. Днём, естественно, нет времени. Вечером надо собрать себя, чтобы дойти до зала. А в выходные, капец, как хочется просто полежать. Это старость?
Но одно подтверждается: физическая активность лечит и тело, и душу
