Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Аналитика MAXканалы, чаты и посты

Аналитика

MAX
Сборщики информацииbrain-pro.ru Маркировка иноагентовagent-mark.ru
Открытый канал ID 71858128294468

Time-Step Dance Studio

Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

Сильное тело. Свободное движение. Больше лёгкости в каждом дне — видео, канал «Time-Step Dance Studio» ▶ видео
Сильное тело. Свободное движение. Больше лёгкости в каждом дне 💫

Силовые тренировки — это гораздо больше, чем упражнения с гантелями. Это возможность исследовать пределы своего тела, развить подвижность и освоить новые форматы тренировок.

На занятиях Анастасии Игнатенко можно подобрать нагрузку и ритм под свои индивидуальные цели:

🧘🏼‍♀️ Full body - силовая тренировка на все тело с собственным весом и инвентарём. Направленна на проработку основных групп мышц, улучшение выносливости и метаболизма.

🧘🏼‍♀️Сильная и гибкая спина - осознанная работа с движением, укрепление мышц спины и корпуса, снятие зажимов и развитие подвижности с учётом уровня подготовки.

🧘🏼‍♀️ Растяжка + прокач - функциональная нагрузка, направленная на развитие силы, выносливости и эластичности мышц, а также мобильности суставов.

Можно прийти за гибкостью, захотеть укрепить мышцы или просто попробовать что-то новое.

Главное — найти нагрузку, которая подходит именно вам.

В Time-Step Dance Studio вас ждут тренеры, авторские программы и возможность заниматься в собственном ритме ✨

Выбирайте занятие под свою цель и начинайте с комфортного уровня 🧡
75
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Всем доброго дня! 🧡
Сегодня по расписанию:
📍Зорге 275
20.30 Латина Фьюжен ( СК Фламинго,Зорге 82/3 )

📍Сибиряков-Гвардейцев 62
Офис 429
18.30 Сильная и гибкая спина
19.30 Растяжка, класс спина и шпагаты
20.30 Стрип Хорео (18+)

Запись за 4 часа до начала тренировки.
Отмена - не позднее 8 часов до начала тренировки ✨
84
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
4 года мы вместе с вами! — видео, канал «Time-Step Dance Studio» ▶ видео
4 года мы вместе с вами!
4 года мы качаем этот мир!
4 года мы объединяем людей разных поколений общими мечтами!

С днем рождения Школа танца Time-Step!🔥🥳
Оставайся яркой, разгорайся страстью к движению, зажигай надежды, вдохновляй мечты, расцветай и расти вместе с учениками! 🧡
116
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Всем доброго дня! 🧡
Сегодня по расписанию:

📍Зорге 275
18.00 Растяжка , класс спина+шпагат
19.00 Флай Стретчинг
20.00 Растяжка+Прокач

Запись за 4 часа до начала тренировки.
Отмена - не позднее 8 часов до начала тренировки✨

Завтра по расписанию:
10.30 Пилатес 3Д Мобильность

Запись /отмена до 20.00 ✨

📍Сибиряков-Гвардейцев 62
Офис 416
18.30 Пилатес 3Д Мобильность 7 мест
19.30 Пилатес 3Д Мобильность ( мест нет, запись в резерв )
20.30 Флай Йога 5 мест
Офис 429
20.30 Твёрк (18+)

Запись за 4 часа до начала тренировки.
Отмена - не позднее 8 часов до начала тренировки ✨

Завтра по расписанию:
Офис 416
13.00 Флай Стретчинг

Запись /отмена до 20.00 ✨
84
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Всем доброго дня! 🧡
Завтра по расписанию:

📍Зорге 275
10.30 Флай Йога (16+)

Запись/отмена до 20.00✨

19.00 Пилатес 3Д Мобильность
20.00 Латина Фьюжен

Запись за 4 часа до начала тренировки.
Отмена - не позднее 8 часов до начала тренировки✨

📍Сибиряков-Гвардейцев 62
Офис 429
20.00 Дэнсхолл(+18)

Запись за 4 часа до начала тренировки.
Отмена - не позднее 8 часов до начала тренировки ✨
95
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Всем доброго дня! 🧡
Завтра по расписанию:

📍Зорге 275
16.30 Силовая тренировка
17.30 Флай Стретчинг

Запись /отмена до 20.00 ✨

📍Сибиряков-Гвардейцев 62
Офис 416
11.00 Зумба

Запись /отмена до 20.00 ✨

Офис 429
19.30 Растяжка , класс спина+шпагат
20:30 Стрип хорео(18+)

Запись за 4 часа до начала тренировки.
Отмена - не позднее 8 часов до начала тренировки ✨
103
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Дорогие посетители, сегодня в филиале на Сибиряков-Гвардейцев 62… — фото 1 из 2, канал «Time-Step Dance Studio» Дорогие посетители, сегодня в филиале на Сибиряков-Гвардейцев 62… — фото 2 из 2, канал «Time-Step Dance Studio»
Дорогие посетители, сегодня в филиале на Сибиряков-Гвардейцев 62 после тренировки Пилатес в 10.00 был оставлен мобильный телефон.
Если кто-то признает владельца или свой телефон - пожалуйста, свяжитесь с руководителем студии 🙏
Сегодня у нас мероприятие, если до 13.30 не найдём владельца, Алёна Игоревна заберёт аппарат ссобой на Зорге 275, поскольку филиал на Сибиряков-Гвардейцев будет после обеда закрыт, и мы обязательно вручим телефон владельцу как обнаружится пропажа 🙏
124
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Всем доброго дня! 🧡
Сегодня по расписанию:

📍Зорге 275
20.00 Латина Фьюжен

Запись за 4 часа до начала тренировки.
Отмена - не позднее 8 часов до начала тренировки ✨

Завтра по расписанию:
12.00 Флай Йога (16+)

Запись /отмена до 20.00 ✨

📍Сибиряков-Гвардейцев 62
Завтра по расписанию:
Офис 429
10.00 Пилатес 3Д Мобильность

Запись /отмена до 20.00 ✨
101
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Всем доброго дня! 🧡
Сегодня по расписанию:

📍Зорге 275
18.00 Флай Йога
19.00 Пилатес 3Д Мобильность
20.15 Флай Йога

📍Сибиряков-Гвардейцев 62
Офис 416
19.00 Зумба
Офис 429
20.30 Хай Хилс (18+)

Запись за 4 часа до начала тренировки.
Отмена - не позднее 8 часов до начала тренировки ✨
109
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Всем доброго дня! 🧡
Сегодня по расписанию:
📍Зорге 275
20.30 Латина Фьюжен ( СК Фламинго,Зорге 82/3 )

📍Сибиряков-Гвардейцев 62
Офис 429
18.30 Сильная и гибкая спина
19.30 Растяжка, класс спина и шпагаты
20.30 Стрип Хорео (18+)

Запись за 4 часа до начала тренировки.
Отмена - не позднее 8 часов до начала тренировки ✨
116
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «Time-Step Dance Studio» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти