Тёплый Север/твой Е-психолог

Приветик, мои звёздочки! ✨

Увидела сегодня один пост — и у меня прямо руки зачесались его прокомментировать. Тема такая: «всех понять и простить». Ну что, давай разберёмся.

Когда мы с тобой идём в терапию, мы действительно растим и укрепляем твою взрослую часть. Учимся выбирать позицию, которая подходит именно тебе. Но простить всех и сразу… звучит сомнительно, согласна? Да и не всё вообще нужно прощать. И это нормально.

В терапии мы смотрим в самую суть травмы. Исцеляем её, переосмысляем. Что-то присваиваем себе, а что-то вытаскиваем из тебя, насколько это возможно. Поэтому стереотип «понять и простить» — это точно не про терапию со мной.

Идём дальше. «План мести»? А почему бы и нет. Мстить в реальности мы, конечно, никому не будем, но обсудить и проговорить обязаны. И вообще посмотреть, что за этим стоит : боль, бессилие, обида, стыд, страх, горе, зависть, ревность, одиночество, жажда справедливости, любовь, пустота, злость, разочарование, унижение, вина, отчаяние, тоска. И конечно поработать с агрессией, прожить её через тело — весь этот огонь ненависти, который может разрушать изнутри.
В этом и плюс терапии: ты можешь принести туда всё. Проговорить, посмотреть, про что это для тебя, зачем тебе это и что с этим вообще можно сделать.

Так что, мои звёздочки, если внутри что-то горит и просит выхода — приходите. Будем разбираться, проживать и бережно возвращать вам вас. Без «надо простить» и без «так нельзя». Со мной можно всё — даже то, о чём страшно сказать вслух. 😉

Обнимаю,
Твой Е-психолог 💜

Пишите в комментариях какие у вас есть стереотипы о терапии, обсудим 😉