Канал уютного психолога, арт-терапевта, коуча о том, как выдыхать, наполняться и находить новые возможности, чтобы приходить к своим мечтам, целям и себе☺️ На связи я, хозяйка поддерживающего пространства «Тепло маяка", Екатерина Пронина
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.150,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.12было 0
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.1было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 17,1 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 15,6 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 535▲ 2,9 %было 5 381после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.29,0 %▲ 0,1 п. п.пунктир — было 28,9 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,80 %▼ 0,2 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,3▼ 6,2 %было 4,7после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,9 %▲ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
709 891просмотров за период▼ 4,1 %
Средний охват поста — 5 535 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 01:23 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Когда не можешь остановиться, тело остановит само #кейсзаботыосебе
Все рекомендации пишут, что читателям интересно читать кейсы, сейчас узнаем)
Обратилась девушка 40 лет, у которой ноги покрылись водными аллергическими волдырями, привычные средства помогают слабо. Было подозрение на психосоматику.
В процессе работы выяснялось, что последние полгода девушка набрала себе огромное количество задач, чувствовала себя в вечном марафоне. И забывала отдыхать, останавливаться и тд.
Как итог, ноги физически сделали передвижение крайне неприятным, заставив свою владелицу остановиться и замедлиться🤷🏼♀️
Что сделали в рамках сессии: 📍нашли причину такой реакции тела 📍определили, какие задачи действительно нужно сделать прямо сейчас, а что можно отложить 📍договорились, что в качестве домашнего задания, клиентка учиться жить медленнее.
Через пару дней она написала, что, когда она стала сознательно замедляться, то ноги стали заживать)
Что важно, что психосоматика не лечится только походами к психологам, медикаменты и врачи также являются неотъемлемой частью этого процесса)
#субботниефокусы будут про людей, которые хочется, чтобы вас окружали, а еще про их количество. Кому-то хочется, чтобы были вокруг толпы, а кому-то достаточно пары человек, но самых близких)
Предлагаю сделать вдох-выдох и ответить на вопросы ниже:
📍Какое количество людей я сейчас готов(а) впустить в свое жизненное пространство? (ответ может быть или цифрой, или диапазоном)
📍Кто эти люди?
📍Что самое ценное я могу получить от них?
П.с. в рамках кругосветного путешествия «Обнять себя» сектора «Отношения» и «Окружение» мы посетим на недели с 31 октября и с 7 ноября. А сегодня мы высадились на континент «Обеспеченность») Залетайте, подробности в лс)
Коротко о том, как проходит неделя и что нас ждёт))
🤩 в субботу стартовало кругосветное путешествие «Обнять себя» по 8 сферам жизни) Начали с «Яркости», ощущения себя живым 🤗 К слову, идем на всех парах, отзыв на фото) Напоминаю, что присоединиться можно на любой из недель, которые вам важны)
🤩 сегодня активно снимали стресс командой HR опять при помощи воздушного пластилина. Все-таки самый любимый мой материал для этого,т.к. все гибко, приятно наощупь и есть эффект новизны)
🤩 в воскресенье будем уже в #тепломаяка создавать тоже очень ресурсные коллажи желаний (есть пара мест)
🤩 а 17 октября день рождения моего пространства🥳 буду ждать гостей на теплое, творческое и полезное)
В сентябре закончился тестовый проект по регулярным релакс- корпоративным встречам, само собой творческим с сотрудниками одной компании) Длился он 4 месяца, суммарно проведено более 15 встреч по 4 темам (я сделала каждый месяц в своей технике):
в июне массово приручали стресс-монстра, знакомясь с воздушным пластилином) в июле катили акварельное колесо баланса😁 в августе строили карту своих ресурсов 🗺️ в сентябре выращивали дерево силы с помощью гуаши)
Какие выводы я сделала:
✅ люди устали, поэтому даже 1,5 часа творческого отдыха дает неплохой ресурс;
✅ участники спокойно рисовали и лепили на своих рабочих местах (никто не осуждал);
✅ творчество позволяет увидеть новые, но часто простые и приятные, ракурсы и ресурсы;
✅ офлайн всегда проходит с бОльшей вовлеченностью, чем онлайн. В случае последнего или камеры должны быть включены у участников, или быть возможность легко делиться итогом работы;
✅ если команда распределенная, то для вовлечения во встречи нужна регулярная информационная поддержка ресурсами компании.
Отдых- это не всегда сложно, часто - это просто заметить усталость и внести пару приятных действий)
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
