Тепло и Мило

Записала это видео позавчера. И, кажется, мне удалось понять, как решается вопрос, который задан в ролике. Однако, решила обязательно послушать, что вы думаете. Так что, не скупитесь на комментарии! И, надеюсь, они будут развернутыми, чтобы понять, с каких позиций вы пришли к вашему выводу. Это не дежурный вопрос: мне, правда, важно посмотреть на вопрос вашими глазами!

И еще хочется узнать, как вы поступаете, когда перед вами встает важная дилемма? - О себе я знаю, что надо:

- во-первых, подождать, когда схлынут первые чувства. И, чем серьезнее вопрос, чем больше с ним связано эмоций - тем дольше и мучительнее приходится держать себя в руках. Ведь иначе я могу каждые полчаса принимать взаимоисключающие решения...
- во-вторых, найти момент полноценной "тишины в голове". Когда можно максимально отстраниться от проблемы и посмотреть на неё математически беспристрастно. Только так удаётся взвесить все "за" и "против", понять, что более существенно...

И, конечно, хотелось поделиться с вами моментом солнечной осени! Я бесконечно рада, что отправилась на эту прогулку в нужный день и час. Теперь уверенно могу сказать, что эта осень прошла не зря - ведь я успела насмотреться на такую красоту!

Есть польза от ИИ! Может, и не такая глобальная, как хотелось бы))) - Вчера провела серию нетрудных экспериментов и выяснила, что... Волосы я буду красить, пока рука сможет поднять пластиковую кисточку для нанесения краски и донести её до головы🤣

Конечно, этот искусственный подлец что-то неуловимо изменил, кроме цвета волос. Почти невозможно уловить, что: немного позу, немного общий тон картинки... Поэтому есть ощущение, что он меня все-таки ещё немного состарил на "седом" фото.

Понятно, что я не молодею. И сваливать всю вину на ИИ - глупо))) Но все-таки, как меняют весь образ седые волосы! В такую картинку мне еще надо долго врастать, тренировать себя психологически. Плюс, пересидеть где-то в засаде годик, чтобы моя седина отросла на приличную длину.

Нет, пока я совершенно не готова!
А как у вас с принятием собственной седины?

#жизнь50плюс #седина #седыеволосы

Варила мыло Моряков 💖

Интрига!!!! Сегодня расскажу вам о гимнастике, которая подходит всем, всегда работает и никогда не надоедает. А?! Каково?! - И я даю 100%, что, когда вы прочитаете, то согласитесь со мной. И даже если сразу не согласитесь, то немножко подумаете и... см. пункт первый!

Начнем с плавного въезда в тему. Чем старше мы становимся, тем (ну его нафиг))) больше внимания стоит уделять, буквально, всем группам мышц, всем органам и системам. И, безусловно, никакого времени и внимания не хватит, чтобы решать такую задачу ежедневно.

Отсюда и появляются истории, мол, сделай только это, проработай стопы и исправится осанка и т.п. Чего уж, я сама часто пишу подобное. И сама делаю, то фейсфитнес, то азиатский присяд, то еще что-нибудь. И корю себя, что этого недостаточно.

Но, на самом деле, тут важны не сами упражнения и даже не глагол "делать". Не могу и не буду вас дольше томить и скажу:

- самая лучшая гимнастика - это активно делать РАЗНЫЕ упражнения.

С тем, что надо регулярно заниматься, думаю, все согласны. Поговорим о том, что комплексы обязаны быть разными.

Например, вы хорошо изучили йогическое "Приветствие Солнцу" - и у вас оно отлично получается. Значит, вы создали в своём мозге необходимые нейронные связи. И значит... Надо переходить к новому комплексу, который будет максимально отличаться от изученного. Или вы с удовольствием ходите в группу танцев живота. Но лучшим решением для вас будет добавить к этому что-то совсем иное - по типу движения, по основным задействованным мышцам, по ритму и настроению. Например, бокс)))

Главное, что мы утрачиваем с возрастом - это нейронные связи. Ужасно, но никто потери не замечает, пока количество не перейдет в качество. И только изучение новых физических навыков помогает сохранять нейропластичность. В этом ключ: как только движение, упражнение перешло в разряд навыка, перестало вызывать сложности с выполнением - надо добавлять что-то совершенно другое.

На этом основании я перестала стыдить себя, что постоянно хватаюсь за разное. Сначала с энтузиазмом, а потом, вдруг, бросаю и увлекаюсь другим. И вы не ругайте себя. Наоборот! Можно с любопытством открывать для себя самые разные техники, упражнения и системы "оздоровления". Примерять их на себя, осваивать. А потом, увидев что-то необычное - снова изучать.

Навыки, которые вы получили, останутся с вами. Всегда можно вернуться к ним и "подтянуть", просто получить удовольствие от того, что уже хорошо получается. Но важно неуклонно двигаться в сторону того, что не даётся пока. Это и есть тот, пресловутый, выход из зоны комфорта. Который как раз и возвращает нам комфорт, расширяет его зону.

Ну как, согласились? Думали об этом? Смотрели на вопрос с этой стороны? - От всех, кто дочитал, жду лайка. И пишите ваши соображения на тему в комментариях. Особенно, если вы ещё этого не делали - это тоже тренировка нейропластичности!

#жизньпосле50 #жизнь50плюс #гимнастика

Вот! Прошло 10 дней с момента эмоциональной покупки ниток с пайетками - и уже гуляю в сверкающем шарфике. На него ушло 2 мотка (а еще пара осталась в закромах). Я бы и быстрее связала, но довольно долго руки не доходили. Позавчера уже плотно взялась, чтобы довязать. Ведь шарфик довольно тонкий - его как раз сейчас, теплой осенью, надо носить.

Как вам?

#рукоделие #вязание #жизнь50плюс

Прямо сегодня получила вопрос об этом средстве и сразу пишу ответ. Во-первых, потому что очень люблю эту рубрику "Вопрос - ответ". Во-вторых, потому что как раз не было сегодня полноразмерного поста. И, в-третьих, потому что много и долго тут не нужно рассказывать.

По понятным причинам отрезала с картинки название фирмы. Но, думаю, многие и так узнают или в интернете найдут по названию. Или уж спросите у меня в комментариях - скажу))) И свои вопросы, пожалуйста, присылайте - буду отвечать подробно!

По описанию производителя мне средство понравилось. По крайней мере, я не увидела в составе ничего пугающего или совсем уж лишнего.

Приятно, что там нет скрабирующих частиц. Отмершие частички эпидермиса скатываются вместе с гелем. Т.е. это очень мягкий эффект. Плюс, в составе есть кислоты, которые усиливают отшелушивание - помогают быстрее обновить верхний слой кожи.

Низкомолекулярная гиалуроновая кислота - всегда улучшает увлажненность. Это тоже плюс. Цена, кстати, тоже нормальная.

Я бы советовала использовать такой пилинг не чаще 1 - 2 раз в неделю (и производитель согласен))). И еще: лучше пользоваться ею в несолнечную погоду. Т.е., если у вас уже наступила сумрачная осень (у нас, просто, ещё солнце вовсю светит и даже чуть-чуть греет) или зима - вот самое время для средств с кислотами. И, тем не менее, наносить перед выходом на улицу защиту от УФ - хотя бы следующие пару дней. после использования такого геля.

Дамам с сухой тонкой кожей, по моему мнению, нет необходимости в подобном пилинге. Тут будет достаточно сливок для умывания. И лучше сделать упор на маски-гели на настоях и отварах (см. в магазине моём). А вот для молодой нормальной или склонной к жирности кожи - замечательно пойдёт.

#вопросответ #пилингскатка #разборсредства

Свежие Розочки Ши получились, как Чайные. Но тут надо заметить, что цвет в натуральном мыле с нуля "выветривается", как и аромат. Особенно это касается натуральных веществ, которыми я подкрашиваю своё мыло. В данном случае это облепиховое масло.

На пару капель меньше - розы получатся очень нежными сразу по приготовлении. Ну а через пару недель станут совсем бледными, будто и не было никаких добавок...

Красивый цвет получился. Осенний. 

#мылоснуля #мылорозочки

Что-то зачастила я с едой... Или нет, нормально? - Но я не могла не поделиться этой красотой, вкуснотой и пользой. Вот сколько морковки мы можем съесть за день? Даже зная, насколько она нужна для всего - от зрения, до пищеварения? - Скорее всего, немного и вообще недостаточно, учитывая всю ценность)))

Позавчера отправила сына купить морковки для квашения капусты и он притащил целый мешок. В засолку ушла треть, но штук 5 больших морковин остались ждать своего часа.

Поэтому я сразу замыслила морковную запеканку с изюмом. Очень люблю творожные запеканки и даже специально езжу за творогом на рынок. Как раз у меня оставалось около 200 г творога. Целую запеканку из него не приготовить, а в качестве добавки - самое то.

Не буду подробно рассказывать рецепт (если нужно, то лайкайте активно и пишите в комментариях). Но поделюсь важным: чтобы запеканка получилась плотной, сытной и объемной - я беру 1,5 чашки кефира и размешиваю в нем 1 чашку манки. И эта смесь должна постоять полчасика (или дольше) - чтобы манка размокла и набухла. А потом уже добавляю все остальные ингредиенты: пару яиц, сахар, щепотку соли, замоченный изюм (или цукаты, ягоды из варенья), творог. В эту запеканку ушло 1,5 очень крупных морковки, натёртой на "корейской" терке.

Очень вкусно получилось. И уже половины нет))) Но можно было сделать и солёную запеканку - с творогом и сыром. Добавить перца, чеснока, специй...

Оставшиеся морковины выглядывают из корзинки с овощами - как бы намекают, что стоит попробовать и такой вариант)))

#жизнь50плюс #еда #морковь

Сладкая парочка ждет своего часа. Готовы погрузиться и обогатить собой новую партию мыла Деготь и Облепиха. Сварила в прошлый раз половину объема - и уже через неделю, ну плюс-минус, варю вторую половину. Да, разъехалось в заказах! А один. некондиционный, кусочек я использую сама.

Так что, сегодня мне снова предстоит самое ремесленное, традиционно-натуральное занятие: лепить кусочки мыла руками)))

#домашнеемыло #мылоснуля #дегтярноемыло