Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Открытый канал ID 77178993296829

Школа фитнеса SPF

🎓 Школа фитнеса SPF

Обучаем профессии фитнес-тренера с нуля и помогаем действующим специалистам повышать квалификацию.

✔️ 4000+ выпускников
✔️ 30+ образовательных программ
✔️ Документы вносятся в реестр ФИС ФРДО
✔️ Очное, очно-заочное и онлайн-обучение

Здесь — новости школы, полезные материалы, разборы упражнений, анонсы курсов и советы для тренеров.

Тел. +7 (911) 924-83-92

Каналов в рубрике
101 367
Место этого канала
№ 99 362
Открыть рубрику →
Каналов в рубрике
11 695
Место этого канала
№ 10 896
Открыть рубрику →
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

Загружаем изображение…
Не нужно чувствовать себя готовым на 100%, чтобы начать

Многие откладывают обучение или первый шаг в профессии до момента, когда появится полная уверенность.

Но в работе тренера она приходит постепенно. Сначала знания, потом практика, первые решения, первые клиенты и опыт, на который уже можно опираться.

Неуверенность в начале не означает, что вы выбрали не тот путь. Чаще всего это просто этап, через который проходит специалист, когда начинает делать что-то новое.

Важно, чтобы рядом была понятная система обучения, возможность задавать вопросы и разбираться в том, что пока не получается.

Профессиональный рост начинается не с ощущения «я уже всё умею», а с момента, когда вы решаете двигаться дальше.
Просмотры: 4
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Загружаем изображение…
Первая тренировка с клиентом: что делать, если в голове сразу десятки вопросов?

Перед первым занятием с клиентом волнуются почти все.

Получится ли понятно объяснить упражнение? Замечу ли ошибку? Правильно ли подберу нагрузку? Что делать, если человеку тяжело или что-то пойдёт не по плану?

Во время обучения такие ситуации разбирают заранее. Студенты учатся выстраивать тренировку по понятной структуре, объяснять технику простыми словами, замечать основные ошибки и подбирать варианты упражнений под уровень подготовки человека.

На практических занятиях большое внимание уделяется самой логике работы тренера: на что смотреть во время движения, как корректировать технику, когда стоит изменить нагрузку и чем можно заменить упражнение, если оно не подходит клиенту.

Постепенно появляется понятная последовательность действий: определить цель тренировки, подобрать упражнения, продумать нагрузку и возможные замены.

Поэтому к первой тренировке с клиентом у выпускника есть не только знания, но и понимание, на что опираться в работе.

Волнение может остаться. Но оно уже не мешает принимать решения.

Так и появляется профессиональная уверенность: когда вы не пытаетесь знать всё заранее, а понимаете, как действовать в конкретной ситуации.
Просмотры: 5
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Загружаем изображение…
С Днём учителя! 🎓

Сегодня, 5 октября, мы поздравляем преподавателей Школы фитнеса SPF — профессионалов, которые не просто передают знания, а помогают будущим тренерам обрести уверенность, освоить профессию и сделать первые шаги в работе с клиентами.

Спасибо за ваш опыт, внимательность и готовность поддерживать каждого ученика на его пути. Именно благодаря вам теория становится понятной, практика — осознанной, а желание развиваться превращается в реальный профессиональный результат.

Желаем вам вдохновения, благодарных учеников и новых поводов гордиться их достижениями!
Просмотры: 8
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Загружаем изображение…
НАБОР НА КУРСЫ SPF

Хотите получить профессию в фитнесе, освоить новое направление или повысить квалификацию? Уже совсем скоро стартуют программы профессиональной переподготовки и образовательные курсы по востребованным направлениям фитнес-индустрии.

⸻

ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПЕРЕПОДГОТОВКА С ПРИСВОЕНИЕМ КВАЛИФИКАЦИИ «ФИТНЕС-ТРЕНЕР» (ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ)

🚩 Старт курса — 22 сентября
https://spfspb.ru/catalog/professionalnaya_perepodgotovka_fitnes_instruktor_spetsializatsiya_instruktor_gruppovih_programm/
Формат: очно, очно-заочно

⸻

ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ КУРС «ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ. БАЗОВЫЙ УРОВЕНЬ»

🚩 Старт курса — 22 сентября
https://spfspb.ru/catalog/obrazovatelniy_kurs_instruktor_gruppovih_zanyatiy_bazoviy_uroven/
Формат: очно, очно-заочно

⸻

ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПЕРЕПОДГОТОВКА С ПРИСВОЕНИЕМ КВАЛИФИКАЦИИ «ТРЕНЕР» (ВЫБРАННЫЙ ВИД СПОРТА: ПАУЭРЛИФТИНГ ИЛИ БОДИБИЛДИНГ)

🚩 Старт курса — 24 сентября
https://spfspb.ru/catalog/professionalnaya_perepodgotovka_trener_tyazhelaya_atletika_pauerlifting_bodibilding/
Формат: очно, очно-заочно, дистанционно

⸻

ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПЕРЕПОДГОТОВКА С ПРИСВОЕНИЕМ КВАЛИФИКАЦИИ «ФИТНЕС-ИНСТРУКТОР ПО РАБОТЕ С ДЕТЬМИ»

🚩 Старт курса — 24 сентября
https://spfspb.ru/catalog/professionalnaya_perepodgotovka_fitnes_instruktor_po_rabote_s_detmi_spetsializatsiya_detskiy_fitnes/
Формат: онлайн, очно, очно-заочно

⸻

ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПЕРЕПОДГОТОВКА С ПРИСВОЕНИЕМ КВАЛИФИКАЦИИ «ФИТНЕС-ТРЕНЕР ПО ЙОГЕ»

🚩 Старт курса — 24 сентября
https://spfspb.ru/catalog/professionalnaya_perepodgotovka_fitnes_trener_po_yoge_spetsializatsiya_trener_po_yoge/
Формат: онлайн, очно, очно-заочно

⸻

ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ КУРС «ИНСТРУКТОР ПО АКВА-АЭРОБИКЕ»

🚩 Старт курса — 24 сентября
https://spfspb.ru/catalog/obrazovatelniy_kurs_instruktor_po_akva_aerobike/
Формат: очно-индивидуально, очно в группе

⸻

ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ КУРС «CYCLE (САЙКЛ)»

🚩 Старт курса — 26 сентября
https://spfspb.ru/catalog/obrazovatelniy_kurs_instruktor_po_spinning_cycle/
Формат: очно-индивидуально, очно в группе

⸻

ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ КУРС «ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ»

🚩 Старт курса — 26 сентября
https://spfspb.ru/catalog/obrazovatelniy_kurs_osnovi_fizicheskoy_reabilitatsii/
Формат: очно, дистанционно

⸻

Полный каталог курсов:
https://spfspb.ru/catalog/
Просмотры: 19
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Загружаем изображение…
Сколько может зарабатывать фитнес-тренер?

📌Возьмём простой пример

Персональная тренировка стоит 2 500 ₽.
3 клиента в день × 20 рабочих дней:

2 500 × 3 × 20 = 150 000 ₽ оборота в месяц.

Но это ещё не сумма, которая остаётся у тренера. В зависимости от формата работы могут быть процент фитнес-клубу или аренда, налоги, отмены занятий и свободные окна в расписании.

Поэтому доход специалиста зависит сразу от нескольких вещей: сколько клиентов тренируется регулярно, как долго они остаются с тренером, какая загрузка в расписании и какие форматы работы он использует.

✔️Со временем к персональным тренировкам могут добавляться мини-группы, онлайн-сопровождение и дополнительные специализации. Но основа остаётся той же: клиент должен видеть ценность работы и хотеть продолжать тренировки.

Именно поэтому на старте профессии важнее не гнаться за максимальной стоимостью часа, а научиться грамотно вести клиента, отслеживать его прогресс и выстраивать долгосрочную работу.

Заработок от 150 000 ₽ в месяц для тренера возможны. Но это не гарантированный доход после обучения, а результат загрузки, опыта, клиентской базы и профессиональной репутации.
Просмотры: 16
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Загружаем изображение…
НАБОР НА КУРСЫ SPF

Хотите получить профессию в фитнесе, освоить новое направление или повысить квалификацию? Уже совсем скоро стартуют программы профессиональной переподготовки и образовательные курсы по востребованным направлениям фитнес-индустрии.

⸻

ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ КУРС «ИНСТРУКТОР ПО ЙОГЕ. БАЗОВЫЙ КУРС»

🚩 Старт курса — 16 сентября
https://spfspb.ru/catalog/obrazovatelniy_kurs_instruktor_po_yoge_bazoviy_kurs_2/
Формат: онлайн, очно, очно-заочно

⸻

ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПЕРЕПОДГОТОВКА С ПРИСВОЕНИЕМ КВАЛИФИКАЦИИ «ФИТНЕС-ТРЕНЕР ПО ЙОГЕ»

🚩 Старт курса — 16 сентября
https://spfspb.ru/catalog/professionalnaya_perepodgotovka_fitnes_trener_po_yoge_spetsializatsiya_trener_po_yoge/
Формат: онлайн, очно, очно-заочно

⸻

ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПЕРЕПОДГОТОВКА С ПРИСВОЕНИЕМ КВАЛИФИКАЦИИ «ФИТНЕС-ТРЕНЕР» (ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ)

🚩 Старт курса — 18 сентября
https://spfspb.ru/catalog/professionalnaya_perepodgotovka_fitnes_instruktor_spetsializatsiya_instruktor_gruppovih_programm/
Формат: очно, очно-заочно

⸻

ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ КУРС «ТРЕНЕР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА. ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР»

🚩 Старт курса — 18 сентября
https://spfspb.ru/catalog/obrazovatelniy_kurs_trener_trenazhernogo_zala_personalniy_trener/
Формат: очно, очно-заочно, дистанционно

⸻

ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПЕРЕПОДГОТОВКА С ПРИСВОЕНИЕМ КВАЛИФИКАЦИИ «ФИТНЕС-ТРЕНЕР ПО ПИЛАТЕСУ»

🚩 Старт курса — 18 сентября
https://spfspb.ru/catalog/professionalnaya_perepodgotovka_fitnes_trener_po_pilatesu_spetsializatsiya_trener_po_pilatesu/
Формат: очно, очно-заочно

⸻

ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ КУРС «ПЕРИНАТАЛЬНЫЙ ФИТНЕС И ПОСЛЕРОДОВОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ»

🚩 Старт курса — 19 сентября
https://spfspb.ru/catalog/obrazovatelniy_kurs_perinatalniy_fitnes_i_poslerodovoe_vosstanovlenie/
Формат: дистанционно, очно-индивидуально, очно в группе

⸻

ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ КУРС «STRETCHING И ОСНОВЫ ГИБКОСТИ»

🚩 Старт курса — 19 сентября
https://spfspb.ru/catalog/obrazovatelniy_kurs_stretching_i_osnovi_gibkosti_2/
Формат: дистанционно, очно-индивидуально, очно в группе

⸻

ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ КУРС «КРУГОВЫЕ ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ. ПОДВЕСНЫЕ ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ПЕТЛИ»

🚩 Старт курса — 20 сентября
https://spfspb.ru/catalog/obrazovatelniy_kurs_krugovie_funktsionalnie_trenirovki_podvesnie_funktsionalnie_petli/
Формат: очно

⸻

ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ КУРС «ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ»

🚩 Старт курса — 20 сентября
https://spfspb.ru/catalog/krugovie_funktsionalnie_trenirovki/
Формат: очно-индивидуально, очно в группе

⸻

Полный каталог курсов:
https://spfspb.ru/catalog/
Просмотры: 19
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Загружаем изображение…
Для фитнес-клубов начинается активный сезон. А вы готовы к нему как специалист?

В начале осени люди возвращаются из отпусков, возобновляют тренировки и ставят новые цели. В залах становится больше тех, кому нужна помощь тренера: составить программу, восстановить режим, скорректировать технику и подобрать подходящую нагрузку.

Для фитнес-специалиста это время новых возможностей. Но вместе с ними возрастает и ответственность.

Клиенту недостаточно показать несколько упражнений. Он ждёт, что тренер:
✔️ оценит его исходный уровень;
✔️ учтёт цели и ограничения;
✔️ объяснит технику понятным языком;
✔️ составит последовательную программу;
✔️ поможет увидеть результат и сохранить мотивацию.

Именно из таких знаний и навыков складывается профессиональная уверенность. Она появляется не в первый рабочий день, а формируется во время обучения, практики и разбора реальных ситуаций.

Если вы давно рассматриваете фитнес как профессию, осень может стать понятной точкой старта: выбрать направление, получить системную подготовку и постепенно выйти к работе с клиентами.

🎓 В SPF можно освоить профессию с нуля или выбрать новое направление для развития, если вы уже работаете в фитнесе.
Просмотры: 21
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Почему в одних упражнениях ягодичные мышцы ощущаются сильнее, а в… — видео, канал «Школа фитнеса SPF» ▶ видео
Почему в одних упражнениях ягодичные мышцы ощущаются сильнее, а в других слабее?

Дело не только в технике. Положение тела, направление движения и амплитуда помогают смещать акцент между большой и средней ягодичными мышцами.

В этом видео показываем 3 упражнения с разными задачами. Смотрите до конца и выбирайте движение с учетом цели тренировки.
Просмотры: 21
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Загружаем изображение…
1 сентября напоминает, что учиться можно в любом возрасте и на любом этапе профессионального пути

Для кого-то сегодня начинается новый учебный год. Для кого-то новый курс, специализация или профессия. В фитнесе развитие особенно важно: знания помогают точнее работать с людьми, увереннее принимать решения и расти как специалист.

Поздравляем с Днём знаний 🎓
Пусть этот сезон станет временем сильных профессиональных шагов.

Посмотреть программы обучения SPF:
https://spfspb.ru/catalog/
Просмотры: 25
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Загружаем изображение…
НАБОР НА КУРСЫ SPF

Хотите получить профессию в фитнесе, освоить новое направление или повысить квалификацию? Уже совсем скоро стартуют программы профессиональной переподготовки и образовательные курсы по востребованным направлениям фитнес-индустрии.

⸻

ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ КУРС «ИНСТРУКТОР ДЕТСКОГО ФИТНЕСА. ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ФИТНЕС»

🚩 Старт курса — 1 сентября
https://spfspb.ru/catalog/obrazovatelniy_kurs_instruktor_detskogo_fitnesa_ozdorovitelniy_fitnes/
Формат: дистанционно, очно-индивидуально, очно в группе

⸻

ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ КУРС «ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ. БАЗОВЫЙ УРОВЕНЬ»

🚩 Старт курса — 3 сентября
https://spfspb.ru/catalog/obrazovatelniy_kurs_instruktor_gruppovih_zanyatiy_bazoviy_uroven/
Формат: очно, очно-заочно

⸻

ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ КУРС «ТРЕНЕР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА. ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР»

🚩 Старт курса — 3 сентября
https://spfspb.ru/catalog/obrazovatelniy_kurs_trener_trenazhernogo_zala_personalniy_trener/
Формат: очно, очно-заочно, дистанционно

⸻

ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПЕРЕПОДГОТОВКА С ПРИСВОЕНИЕМ КВАЛИФИКАЦИИ «ФИТНЕС-ТРЕНЕР ПО ЙОГЕ»

🚩 Старт курса — 3 сентября
https://spfspb.ru/catalog/professionalnaya_perepodgotovka_fitnes_trener_po_yoge_spetsializatsiya_trener_po_yoge/
Формат: онлайн, очно, очно-заочно

⸻

ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПЕРЕПОДГОТОВКА С ПРИСВОЕНИЕМ КВАЛИФИКАЦИИ «ФИТНЕС-ТРЕНЕР ПО ПИЛАТЕСУ»

🚩 Старт курса — 3 сентября
https://spfspb.ru/catalog/professionalnaya_perepodgotovka_fitnes_trener_po_pilatesu_spetsializatsiya_trener_po_pilatesu/
Формат: очно, очно-заочно

⸻

ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПЕРЕПОДГОТОВКА С ПРИСВОЕНИЕМ КВАЛИФИКАЦИИ «ФИТНЕС-ИНСТРУКТОР ПО РАБОТЕ С ДЕТЬМИ»

🚩 Старт курса — 3 сентября
https://spfspb.ru/catalog/professionalnaya_perepodgotovka_fitnes_instruktor_po_rabote_s_detmi_spetsializatsiya_detskiy_fitnes/
Формат: онлайн, очно, очно-заочно

⸻

ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПЕРЕПОДГОТОВКА С ПРИСВОЕНИЕМ КВАЛИФИКАЦИИ «ТРЕНЕР» (ВЫБРАННЫЙ ВИД СПОРТА: ПАУЭРЛИФТИНГ ИЛИ БОДИБИЛДИНГ)

🚩 Старт курса — 3 сентября
https://spfspb.ru/catalog/professionalnaya_perepodgotovka_trener_tyazhelaya_atletika_pauerlifting_bodibilding/
Формат: очно, очно-заочно, дистанционно

⸻

ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ КУРС «НУТРИЦИОЛОГИЯ»

🚩 Старт курса — 6 сентября
https://spfspb.ru/catalog/nutritsiologiya/
Формат: онлайн, очно, дистанционно, очно-индивидуально

⸻

Полный каталог курсов:
https://spfspb.ru/catalog/
Просмотры: 25
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «Школа фитнеса SPF» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться
Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти