Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Аналитика MAXканалы, чаты и посты

Аналитика

MAX
Сборщики информацииbrain-pro.ru Маркировка иноагентовagent-mark.ru
Открытый канал ID 79204990452995

Овсянка рецепты

Рецепты с овсянкой на завтрак и не только. В канале: ленивая овсянка, овсяноблин, овсяное печенье, гранола, каши с фруктами, выпечка на овсяной муке. У многих блюд указана калорийность и КБЖУ. Подходит для повседневного меню всей семьи. Блюда без сложных ингредиентов и долгой готовки. Идеи, как сделать привычную еду легче.

Еда и кулинария
Каналов в рубрике
25 630
Место этого канала
№ 12 682
Открыть рубрику →
Россия
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

Фитнес салат с тунцом — видео, канал «Овсянка рецепты» ▶ видео
Фитнес салат с тунцом 🥗

КБЖУ на всё блюдо: 386/55/14/10

КБЖУ на 100 гр: 77/11/3/2

🥗 Огурец 108 г

🥗 Йогурт 125 г

🥗 Белок яичный 68 г

🥗 Яйцо варёное 99 г

🥗 Тунец 98 г

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
3
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Курица по-итальянски — видео, канал «Овсянка рецепты» ▶ видео
Курица по-итальянски 🍗

Вам понадобятся:

• Баклажан

• Картофель – 1 кг

• Куриная грудка – 350 г

• Моцарелла – 80 г

• Соль

• Томатный соус – 100 г

КБЖУ на 100 гр - 77/8.3/3.8/2.6.

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
4
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Курица с картофелем и грибами в сливочном соусе — видео, канал «Овсянка рецепты» ▶ видео
Курица с картофелем и грибами в сливочном соусе 🥘

Когда на улице прохладно, а на кухне начинает пахнуть домашним уютом, именно это блюдо станет вашим верным спутником!

📝 Ингредиенты:

• Куриное филе – 400 г

• Картофель – 400 г

• Шампиньоны – 200 г

• Сливки 20% – 250 мл

• Сыр лёгкий – 30 г

• Шпинат – 30 г

• Растительное масло – 10 г

• Соль и специи (паприка, сушёный чеснок, смесь перцев) – по вкусу

КБЖУ на 100 гр - 135/9,5/7,1/7,2.

🔥 Приготовление:

1. В сковороде разогрейте растительное масло и обжарьте куриное филе до золотистой корочки.

2. Добавьте нарезанный картофель и продолжайте готовить до мягкости.

3. Затем добавьте нарезанные шампиньоны и обжаривайте вместе с картофелем.

4. Влейте сливки и добавьте специи, тщательно перемешайте.

5. Когда соус начнет загустевать, добавьте шпинат и тертый сыр, перемешайте до его полного растворения.

6. Подавайте горячим, наслаждаясь ароматным сочетанием курицы, картофеля и грибов в сливочном соусе.

Вкусное и сытное блюдо идеально подойдет для семейного ужина, подавайте его с любимым гарниром!

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
3
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Омлет с творогом и шпинатом — видео, канал «Овсянка рецепты» ▶ видео
Омлет с творогом и шпинатом 🍳

Вам понадобятся:

• Творог – 50 г

• Яйца – 2 шт

• Молоко – 30 мл

• Сыр – 20 г

• Шпинат – по вкусу

• Смесь для салата – горсть

• Соль – по вкусу

КБЖУ на 100 гр - 114/9/8/1.

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
8
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Баклажаны, запечённые с помидором и сыром — видео, канал «Овсянка рецепты» ▶ видео
Баклажаны, запечённые с помидором и сыром 🍆

Вам понадобятся:

• баклажан хорошего размера

• помидор

• моцарелла – 70 гр

• любой твёрдый сыр – 70 гр

• соль и специи по вкусу

• чеснок по вкусу

• оливковое масло для смазки противня

КБЖУ на 100 гр - 113/6.6/8.3/4.2.

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
7
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Полезные корзиночки с сыром и овощами — видео, канал «Овсянка рецепты» ▶ видео
Полезные корзиночки с сыром и овощами 🧺

Вам понадобятся:

• лепёшки тортилья – 3 шт.

• сыр – 100 г

• помидоры черри – 6 шт.

• брокколи

• яйца – 2 шт.

• молоко – 30 мл

• соль – по вкусу

• зелень

КБЖУ на 100 гр - 169/9.1/9.4/11.9.

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
8
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Лёгкий салат на ужин — видео, канал «Овсянка рецепты» ▶ видео
Лёгкий салат на ужин

КБЖУ на 100 гр: 49.9/3.6/0.8/7.2

Ингредиенты:

- капуста 200-250 гр

- ветчина из индейки

- яйцо 2 шт

Ингредиенты для заправки:

- сметана 2 ст.л

- зернистая горчица 1 ч.л

- соль

- специи

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
11
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Домашняя куриная колбаса — видео, канал «Овсянка рецепты» ▶ видео
Домашняя куриная колбаса 🍗

Вам понадобятся:

• куриная грудка – 800 гр

• филе бедра – 6 шт

• соль

• чёрный перец

• чеснок

• сливки – 150 мл

• куриный бульон (вместо сливок)

КБЖУ на 100 гр - 136/21.8/5/1.

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
11
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «Овсянка рецепты» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти