Путь к успеху

Вы любите кого-нибудь? Искренне, бескорыстно, самой простой любовью?

Даже если сердитесь иногда, даже если ссоритесь, даже если устаете и забываете о том, что любите?

Но никогда не забываете о том, кого любите…

Любите? Значит, с вами все нормально. И есть у вас защита любви. Мощный ресурс жизни.

Главное – способность любить. Главное – иметь объект любви. Даже если это просто кот. Даже любимый кот – это ресурс и защита.

Вот эту способность любить берегите пуще всего на свете. В ней наша жизнь. Наша сила.

И если вы можете назвать того, кого любите, – с вами все нормально.

Даже мысли о том, кого мы любим, прибавляют энергии. А насколько нас любят – это важно, конечно. Но главное – способность любить другое живое существо.

И почаще сейчас проявляйте любовь. Не стесняйтесь. Оторвитесь на миг от забот; заботы никогда не кончаются.

Скажите, что любите. А то недавно одна женщина вдруг поняла, что мужу про свою любовь не говорила лет семь. Зачем? Вместе же живут. Она заботится о муже. Тот старается для семьи. Все и так ясно!

Но говорить надо. И проявлять любовь обязательно надо. Несмотря на все тяготы жизни.

Потому что в любви наше спасение и наша сила. И способность любить далеко не всем дана. Это дар и преимущество. Источник жизни.

Пока мы способны любить, с нами все нормально. И многое в жизни мы делаем ради любимых. Ради них и живем.

Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя

Золотая середина

Так называют разумный баланс между крайностями, когда удаётся избежать излишеств и найти наиболее удачное решение.

Выражение восходит к латинскому aurea mediocritas — «золотая середина», прославленному поэтом Горацием. В отличие от слова «средненький», означающего посредственное качество, здесь середина символизирует гармонию и умеренность.

Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя

«Сначала своих заведи, а потом меня учи!»: уместно ли давать советы по воспитанию, если у вас нет детей?

Многие родители уверены, что советы со стороны не учитывают реальных трудностей, а те, у кого нет детей, недоумевают: разве отсутствие родительского опыта лишает человека права на собственное мнение? Разбираемся, кто прав и почему даже добрые намерения порой приводят к ссорам.

Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя

➖➖➖➖➖➖➖➖

Огромная благодарность Джону Кехо и всей команде за этот потрясающий курс!

Это было мощное погружение в работу с подсознанием, перепрошивку установок и открытие новой внутренней силы.

Когда понимаешь, как работают законы мышления, мир перестает быть хаотичным и становится пространством возможностей.

Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя

Люди ели на ужин устриц и белужью икру.

Курицу с малиновым соусом по-гвинейски. Жареного барашка с мятным соусом. Утиные грудки в мадере. Лососину с кремом из взбитых сливок. Пирожные…

Всего не перечислить. Официанты все подавали, а люди ели. Запивали великолепными напитками. И любовались на бескрайний океан. И наслаждались музыкой - оркестр играл.

Но завидовать совершенно нечему. И желать попасть на этот ужин тоже незачем.

Это меню последнего ужина на «Титанике».

Потому не смотрите на чужую жизнь. Это кадр, сцена, кто знает, что последует потом? И какая судьба уготована другим? Что им подадут после, какое блюдо? Или какой счет?

Сколько раз мы убеждались в этом… И лучше смотреть в свою тарелку и есть свою еду. И жить свою жизнь. И не желать попасть на чужое место, за чужой стол…

Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя

Иерихонская труба

Так говорят об оглушительно громком голосе. Выражение «кричать как иерихонская труба» означает кричать изо всех сил.

Образ пришёл из Библии. Согласно повествованию, стены древнего Иерихона рухнули после того, как израильтяне обошли город и затрубили в трубы.

Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя

Почему так трудно остаться при своём, если все вокруг не согласны

Фильм показался скучным.

Блюдо — обычным.

Человек — неприятным.

Но стоит нескольким людям сказать обратное, и появляется мысль: «Может, это я чего-то не понимаю?»

Почему так происходит:

Люди используют мнение группы как ориентир, особенно когда ситуация неоднозначна. Кроме того, несогласие с большинством создаёт социальное напряжение — поэтому мозгу иногда проще пересмотреть собственную оценку, чем остаться единственным несогласным.

Мини-совет: прежде чем читать отзывы или спрашивать остальных, сначала сформулируйте своё впечатление в двух-трёх предложениях. Так чужое мнение меньше перезапишет вашу первоначальную реакцию.

❤️ — отзывы иногда заставляют сомневаться

Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя

💪 Хочешь повысить самооценку? Перестань давать себе обещания. Начни их выполнять!

Знакома ситуация? В понедельник мы полны решимости начать новую жизнь. Будем заниматься спортом, правильно питаться, раньше вставать…

Проходит неделя. Энтузиазм куда-то исчезает, а вместе с ним и наши обещания самим себе. Знакомо? 😉

У меня есть простой инструмент, который помогает развивать дисциплину, — спортивный календарь! 📅

Я предлагаю каждый день записывать свои результаты по четырём упражнениям:

💪 Отжимания.

🦵 Приседания.

🔥 Хлопки под коленом с поднятием ноги.

🧘 Планка.

Для каждого упражнения предусмотрены три графы, чтобы фиксировать результаты отдельных подходов.

И вот почему это работает!

✅ 1. Дисциплина становится привычкой.

Не нужно каждый день искать мотивацию. Просто выдели время для упражнений и запиши результат.

✅ 2. Ты видишь свой прогресс.

Сегодня сделал 10 отжиманий, через неделю — 12, а через месяц уже можешь выполнить больше. Или пока сохраняешь прежний результат, но делаешь упражнения регулярнее. Это тоже прогресс!

✅ 3. Ты начинаешь больше уважать себя.

В конце месяца открой календарь и посмотри на свои результаты. Перед тобой будут не просто цифры, а доказательство того, что ты способен ставить цель и двигаться к ней.

А ведь самооценка растёт не от красивых обещаний самому себе. Она растёт, когда ты видишь, что можешь на себя положиться!

И самое интересное: для этого не нужны дорогой абонемент в спортзал или много свободного времени. Начать можно дома, с простых упражнений и посильной нагрузки.

🔥 Мой принцип: не обязательно каждый день делать максимум. Важно не забывать о себе и двигаться вперёд!

Попробуй вести спортивный календарь в течение 30 дней. Не соревнуйся с другими — сравнивай себя сегодняшнего с собой вчерашним.

А потом посмотри, что изменилось не только в твоей физической форме, но и в отношении к самому себе!

Здесь мы доказываем собственным примером: возраст — не повод останавливаться. Это повод начать действовать!

А ты готов проверить себя в течение 30 дней? 💪🌺

Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя

Есть один способ прекратить постоянные ошибки. Заплатить за них.

Все говорят: «За ошибки надо платить», – но добровольно платят далеко не все. Иногда жизнь заставляет расплачиваться. И это тяжелая расплата. А есть более простой способ.

К одной женщине часто приходили в гости родственники и друзья. Праздники привыкли у нее отмечать. У женщины был маленький сынишка, пяти лет. И хороший дом, от родителей достался. Женщина дом содержала отлично, была хорошей хозяйкой, гостеприимной, доброй.

И приходил один дальний родственник, Никита. Неудачник, так он говорил о себе. Не везло с работой, в личной жизни ничего хорошего, вечное безденежье, кредиты... Он был хорошим человеком. Вроде бы. Но всегда происходили мелкие неприятности и проблемы.

Он был из тех, кто разливает соус на новую скатерть. И роняет бутерброд маслом вниз, на новые брюки другого гостя. Он признавал свою неудачливость, разводил руками, горько посмеивался...

И каждый раз он разбивал чашку или тарелку. Случайно. Весь красивый сервиз перебил, одна супница осталась. И перебил массу вазочек и статуэток, которые женщина собирала. Брал в руки, чтобы рассмотреть, да и ронял. Бац! Уронил и новый телефон хозяйки. Разбилось стекло. Никита чуть не плакал, а добрая женщина его утешала. Все утешали. Ну что поделаешь, такой неловкий человек, он же не специально!

Никита брал вещи, рассматривал, вертел в руках... И вещи разбивались и ломались. Пульт от телевизора, градусник из аквариума, который он зачем-то вытащил и рассматривал, – всего не перечислить.

Женщина познакомилась с хорошим мужчиной, Юрой. Юра служил, был немногословен, серьезный человек с серьезными намерениями. С родственниками и друзьями он перезнакомился. И Юра принес сынишке женщины дорогую игрушку-робота. Мальчик даже вскрикнул от восторга. И гости расхвалили подарок, стали рассматривать.

И неудачливый Никита взял робота. Начал рассматривать, вертеть в руках – и сломал. Расстроился, конечно. И завел песню про свою неудачливость, про свои кривые руки... Про то, что он прямо не знает, как загладить вину! Простите меня, люди добрые!

Мальчик чуть не плакал. Смотрел на сломанного робота и еле сдерживал слезы. А все утешали Никиту. Мол, бывает. Это всего лишь игрушка. Наверное, бракованный робот был. Не переживай так!

А Юра сказал: «Робот был новым. Не бракованным. Это дорогая игрушка, которую я купил ребенку. Дело легко поправить. Собирайся, поедем в магазин и ты купишь такого же робота. Там еще есть!»

Никита изумился, начал бормотать, что денег нет... Вернее, есть, но мало. И магазин скоро закроется. И робота можно починить, наверное...

«Это была новая игрушка. И надо новую мальцу подарить», – непреклонно говорил Юра и подавал Никите куртку. А потом посадил беднягу в машину и отвез в магазин. И заставил купить нового робота. Добавил свои деньги, но велел отдать долг ровно через неделю.

А поломанную игрушку предложил оставить себе. Починить и играть. Или на полку поставить. Или подарить кому-нибудь. Это неважно. Важно малышу отдать нового, целого робота.

Сломал – почини. Не можешь починить – заплати. Совершил ошибку – искупи. Это правило для взрослого человека.

Интересно вот что: больше ни одной чашки Никита не разбил. И ничего не ронял. И в жизни этого неудачливого человека начались перемены к лучшему. Он нашел работу на заводе. Ошибаться там было нельзя, технику безопасности неукоснительно следовало соблюдать. Выплатил долги. Накопил на взнос за ипотеку. Стал встречаться со спокойной и серьезной девушкой-медсестрой.

И не поссорился ни с Юрой, ни с родственницей. Как будто купленный робот изменил его жизнь.

Изменил. Впервые Никита заплатил за ошибку. Впервые его перестали прощать и утешать, а заставили поступить по-взрослому. Человек не робот. И может изменить программу неудачника, которого все жалеют и которому все прощают.…

Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя

📖 «Скорбь и меланхолия», 1917.

После утраты бывает трудно интересоваться даже тем, что раньше увлекало. Много сил занимает переживание отсутствия дорогого человека.

Фрейд рассматривал скорбь как внутреннюю работу, требующую времени.

Возвращение интереса к жизни не означает, что человек забыт. Память о нём может оставаться значимой, когда снова появляются желания, планы и способность радоваться.

Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя