Всё о саморазвитии

«Видно такова судьба моя, чтобы ничего не дать в „Русский вестник“. <…> Я начал было одну главу следующими (столь новыми) словами: „В один прекрасный день“ — потом вымарал „прекрасный“ — потом вымарал „один“ — потом вымарал все и написал крупными буквами: *** мать! – да на том и покончил. Но я думаю, „Русский вестник“ этим не удов­летворится».

– Иван Тургенев, из письма Василию Боткину. 1856 г.

Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

Лучшее время посадить дерево было двадцать лет назад. Следующее лучшее время — сейчас

© Китайская пословица

Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

Там, где появляется человек, природа превращается в окружающую среду.

Кир Булычев

Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

🎉🇷🇺 Сегодня, 5 октября, в МБОУ «Лицей 124» г. о. Самара прошла торжественная церемония поднятия Государственного флага Российской Федерации! 🎉🇷🇺

Честь поднять флаг выпала ученикам: Калашникову Кириллу, Даниловой Ульяне и Буровой Валерии — ребята отлично проявили себя в учёбе и школьной жизни, и этот момент стал для них по-настоящему значимым 👏.

После церемонии во всех классах состоялись занятия «Разговоры о важном». В этот раз они были особенными — ведь пришлись на День учителя! В рамках занятий ребята приняли участие во Всероссийской акции «Букет добрых слов»: каждый мог сказать тёплые слова своим педагогам, написать пожелания и собрать настоящий букет из добрых фраз 💬.

Такие моменты напоминают, как важны простые слова благодарности — они согревают, вдохновляют и делают школьную атмосферу по-домашнему тёплой ❤️.

Занятия «Разговоры о важном» — важная часть школьной жизни: здесь ребята учатся рассуждать, делиться мнениями, слышать друг друга и находить личные ориентиры. А ещё — становиться сплочённее и вместе искать ответы на непростые вопросы 📝🔍.

Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

Что мы теряем, когда закрываем проект?

Более 50 миллиардов долларов уже вложено.

Теперь потребуются новые миллиарды — чтобы остановить проект и завершить заключённые соглашения.

Огромные недостроенные сооружения останутся посреди пустыни.

Когда я увидел репортаж The Wall Street Journal о проекте The Line, меня зацепил не только масштаб потерянных денег.

Я подумал о том, сколько ещё всего заканчивается вместе с проектом.

И вспомнил проекты, которые когда-то закрывал сам.

Масштаб, конечно, был несопоставимый. Но ощущение мне знакомо.

Решение уже было принято. Я понимал, что продолжать нецелесообразно.

И всё равно невольно думал, какими могли бы получиться проект и его результаты.

Смотрел назад и видел, сколько всего уже придумано, обсуждено, создано.

Сколько на это потрачено времени и сил .

И ещё — команда, сложившиеся отношения, связи с другими людьми.

Люди жили этим, пока шёл проект.

Рационально можно объяснить себе, что это опыт. Что какие-то наработки ещё пригодятся. Что вовремя остановиться иногда лучше, чем продолжать вкладывать ресурсы.

Но от этих объяснений легче не становилось.

Больше всего меня огорчало даже не то, что проект закрыт.

А ощущение, что всё сделанное для него враз стало не нужно.

А что вам приходилось терять вместе с закрытием проектов?

Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

Еду с Краевой практической гештальт-конференции «Мастерство терапевта. От профессиональной позиции к устойчивой практике» и пишу пост.

Три полных дня я была в кругу коллег — гештальт-терапевтов: уже состоявшихся мастодонтов и только начинающих свой путь. Быть увиденной и замеченной коллегами — невероятно крутая поддержка в самое сердце.

Лекции от московских учителей, мастерские от тренеров и ведущих гештальт-терапевтов Красноярска и Сибири наполнили знаниями и навыками, а самое главное — внутренней философией и ценностями этого прекрасного метода.

Какие основные идеи и инсайты я увезла с конференции и хочу поделиться с вами, коллеги и наши читатели?

1. Потребность в психологической помощи у людей растёт в наше непростое время. Не всегда человек нуждается именно в гештальт-терапии, но очень многие нуждаются в помощи, чтобы проживать эту трудную жизнь (да, иногда за одну-три сессии), и гештальт-метод тоже прекрасно работает как поддержка.

2. Психолог должен сделать всё, чтобы клиенту было с ним безопасно, не стыдно, максимально понятно и ясно. А ещё основная задача психолога — научить клиента не игнорировать себя, и это та ещё задача со звёздочкой.

3. Психолог не может ничего сделать за клиента. В этом — ограничения и свобода нашей профессии. Мы можем только сопроводить до точки выбора и после. Остальное — это работа самого человека.

Огромная благодарность команде организаторов конференции vk.ru/migipkrsk от всего сердца — от меня и моих коллег из Хакасии. Потому что ваши зёрнышки, которые вы посадили за эти три дня, точно поехали со мной прорастать в моём городе — как в среде коллег, так и для тех, для кого мы все с вами работаем. Для людей.

А совсем скоро у нас во «Фрегате» пройдёт своя практическая конференция vk.ru/wall-186724794_1778

Зову и приглашаю каждого, кто в этой профессии. Давайте встречаться, объединяться, дружить и работать совместно во благо людям и нам с вами.

Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

4 причины, почему проекты и инициативы задерживаются

Когда проект или инициатива идет не по плану, сроки сдвигаются или результат не соответствует ожиданиям, для диагностики мы используем подход PARS. Он помогает быстро определить, какие факторы влияют на эффективность внедрения и где искать причину задержки

В новом материале разобрали четыре фактора PARS, инструменты для работы с ними и дали короткий чек-лист, который можно использовать, чтобы быстро выявить причину отклонений от плана.

📎 читать подробнее на сайте

Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

🏭 Один день на «Фабрике процессов». Что можно успеть ❓

⚡️За один тренинг сотрудники предприятия могут попробовать себя в новых ролях, столкнуться с производственными проблемами и самостоятельно найти способы их решения.

На учебных площадках РЦК Свердловской области участники знакомятся с бережливым производством через практику.

⚙️ Фабрика производственных процессов

Команда моделирует работу производственного участка. Участники анализируют загрузку, перемещения, ожидание и организацию рабочих мест.

📋 Фабрика офисных процессов

Участники работают с документами и информационными потоками, ищут причины задержек и учатся выстраивать взаимодействие между подразделениями.

📦 Фабрика логистических процессов

Здесь моделируют складские операции и сборку заказов, изучают движение материалов и способы сокращения лишних действий.

Фабрика логистических процессов работает на базе свердловского РЦК с 2024 года и прошла сертификацию Федерального центра компетенций.

➡️Главная задача таких тренингов — научить сотрудников самостоятельно замечать потери и проверять свои решения на практике.

А какой из трёх форматов был бы полезен вашей команде?⬇️

Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

Мозг тратит огромное количество энергии не на сами дела, а на то, что он не знает, что будет дальше:

- с кем оставить ребёнка завтра;

- состоится ли встреча;

- хватит ли денег до конца месяца;

- что скажет врач.

Каждый такой вопрос мозг «дорисовывает» — раз за разом, днём и ночью. Это как открытая вкладка, которая тратит батарею на телефоне: ты её не видишь, а она работает.

Поэтому «я вроде ничего не делала, а устала» - это часто о том, что ты живёшь постоянно сканируя неизвестность.

Что помогает вернуть предсказуемость:

🤍 Ритуалы. Одинаковое утро, одна чашка, один порядок действий. Мозг успокаивается на повторяемом.

🤍 «Островки» дня. Даже если всё вокруг непредсказуемо — зафиксируй 2–3 точки дня, которые точно будут. Это опора.

🤍 Разделение: «могу повлиять / не могу». Там, где не можешь, — отпусти ситуацию. Мозг перестанет тратить силы на то, что вне твоей власти.

Неопределённость нельзя убрать полностью. Но можно перестать носить её в себе. 🤍

А что сейчас самое неопределённое у тебя, что выматывает больше всего?

Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

В здоровых отношениях крайне важно сохранять свою индивидуальность и личное пространство. 🧭 Я глубоко убежден, что настоящая привязанность строится на взаимном уважении, а не на подавлении личности. Никто не должен растворяться в партнере ради достижения временного спокойствия или удобства. 🧘‍♂️ Гармония в союзе возможна лишь тогда, когда оба человека продолжают развиваться как самостоятельные единицы. Я считаю, что истинная близость позволяет нам оставаться собой, не боясь осуждения или давления. Когда мы теряем свое «я», отношения постепенно утрачивают свою искренность и глубину. 🏔️ Стоит помнить, что крепкая связь — это союз двух полноценных личностей, а не замена одного другим. Мой опыт подсказывает, что честный диалог о границах делает чувства только сильнее и долговечнее. 🏗️ Давайте учиться выстраивать любовь на фундаменте равенства, где каждый имеет право на голос. Пусть наше счастье станет отражением нашей уникальности, а не компромиссом с собственной свободой.

Ваш Кирилл Щесняк

Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!