Психолог Татьяна Сальникова

Жду поздравлений: в моём штате появились две единицы помощников психолога! 🐈🐈

Я практикую благотворительность не только в психологии (кстати, до Нового года в волонтёрские проекты новых клиентов пока не беру), но и во многих других сферах.

1 сентября мы взяли с улицы беленькую кошечку. На загривке у неё пятнышко в форме цифры «1». Совпадение? Не думаю. Кадровый учёт с самого начала пошёл как надо))

Вот только сотрудница оказалась крайне застенчивой. Предпочитает тёмные углы и пространство под моей кроватью. Работает удалённо, без видеосвязи, с коллегами пока не контактирует.

Мы подождали пару недель, поняли, что выхода на рабочее место можно ждать неопределённо долго, и расширили штат. Так появилась вторая сотрудница.

Эта быстро освоилась. Ходит по столам, проверяет все поверхности, а мой рабочий стол считает своей законной территорией. Может расположиться на компьютерном коврике и обниматься с мышкой, устроиться на принтере или прямо на тетради с записями клиентских сессий.

Не иначе как хочет отогреть чужие боли. Хотя, возможно, она просто саботирует мою работу и борется за внимание, потому что ещё по хозяйски наводит порядок и сбрасывает со стола всё вниз! 😁

А если серьёзно, они совершенно разные. Одна предпочитает прятаться, другая активно исследует мир и идёт на контакт. И я не знаю, что именно происходит у каждой внутри, но наблюдать за ними и проводить параллели с человеческим поведением очень интересно.

Ведь на наше поведение влияют и темперамент, и прошлый опыт, и то, насколько безопасной кажется нам новая обстановка.

И то, что кто-то не спешит сближаться, ещё не означает, что он не хочет близости. Возможно, ему просто нужно больше времени, чтобы освоиться и начать доверять.

У каждого свой темп. И нам не обязательно адаптироваться одинаково, чтобы заслуживать принятия и заботы.

А я пока не тороплю своих сотрудниц. Пусть каждая осваивается в своём темпе. ❤️

Знакомьтесь, мои помощницы: Зефирка (или Кефирка) и СлаДуся. Имена придумали дети.

Все совпадения с реальными абсолютно людьми случайны!

После развода я зарегистрировалась на двух сайтах знакомств: сначала на сайте скромных знакомств, а на следующий день, перевоплотившись в противоположность, на сайте знакомств без стеснений.

Было очень интересно окунуться в этот новый огромный мир и посмотреть, как он устроен.

Не только на своем опыте, но и из разговоров с другими пользователями я поняла, почему некоторые ощущения там напоминают казино: ты листаешь анкеты и никогда не знаешь, что «выиграешь» на следующем свайпе:
- возможно, ничего особенного;
- возможно кто-то , кто понравится;
- а вдруг следующий кандидат окажется ещё интереснее?

И вот это «а вдруг » может очень хорошо удерживать наше внимание.

В психологии известен механизм переменного подкрепления: если мы не знаем, когда именно получим желанную награду, поведение может сохраняться особенно долго.

Поэтому мы часто говорим себе (также и про соц.сети) ещё пять минут полистаю, а потом обнаружить, что прошло уже полчаса.

Я заметила, что люди там испытывают похожие эмоции: интерес, предвкушение, разочарование, надежду, азарт. И на фоне этого, вероятно крутится мысль:
«А вдруг следующим будет именно он - мой идеал?»

Но проблема в том, что потенциальных партнёров здесь практически бесконечное количество. И человек может незаметно для себя перейти от знакомств к постоянному поиску.

Кажется, что отношения вот-вот начнутся, ведь вариантов так много! Но даже если после неплохой встречи снова открыть приложение, появляется мысль: «а вдруг можно найти кого-то ещё?» и эта мысль может укрепляться бесконечно.

Так бесконечный выбор может неосознанно стать самоцелью.

Также интересна мысль, что если на платном сайте знакомств создается пара, то сайт теряет сразу же двух платёжеспособных клиентов, выгодно ли это сайту?
При этом я совсем не хочу сказать, что сайты знакомств - это зло. Наоборот, для многих людей именно там начинаются знакомства, которые потом превращаются в отношения ( и среди моих знакомых таких пар уже довольно много).

Но сайт знакомств - это всё-таки место для знакомства, а не для бесконечного выбора человека по каталогу.

✔️Анкета может заинтересовать.
✔️Фотография может понравиться.
✔️Переписка может вызвать симпатию.
❕Но дальше начинается самое интересное - реальный живой человек. Его голос, взгляд, жесты, движения, мимика, смех, то, как рядом с ним чувствуешь себя и что ты чувствуешь рядом с ним - этого уже сайт знакомств не покажет.

Поэтому важно не задерживаться слишком надолго в виртуальном выборе и переходить к реальным встречам, если человек действительно заинтересовал.

А ещё помнить про перекрёсток из вчерашнего поста: конечно на нём не обязательно сразу выбирать дорогу. Можно остановиться, прислушаться к себе и понять, куда действительно хочется идти и готов ли ты туда идти.

❕Но главное не застояться там.

Потому что можно очень долго искать того самого человека среди тысяч возможных вариантов.

А можно однажды закрыть приложение и пойти на встречу. И посмотреть, что будет там, и желательно не раз посмотреть.

Всем любви 💙

Перекрёсток семи дорог

Иногда нам кажется, что в жизни наступают такие моменты, когда перед нами открывается новый путь.

Например, увольнение и можно не просто найти новую работу, а сменить деятельность и выбрать что-то совершенно новое. Или переезд: можно выбрать квартиру в новом районе или даже дом, а можно вообще переехать в другой город или даже страну. Когда заканчиваются отношения и нам хочется построить новые, кажется, что перед нами открываются миллионы вариантов.

Но на самом деле возможность выбрать новый путь есть у нас в любой момент жизни. Необязательно сначала что-то потерять, чтобы найти, начать строить или менять.

Просто многие из нас настолько погружены в заботы повседневности и привычную рутину, что перестают замечать возможности вокруг. Не видят тех самых перекрёстков на своём пути.

Если вы уверены в своём пути и чувствуете, что идёте по верной дороге, скорее всего, так и есть.

А если появляются сомнения, возможно, рядом действительно есть «перекрёсток». И стоит присмотреться: может быть, там есть новый путь, который пока кажется всего лишь тропинкой.

Но здесь есть одна ловушка.

Иногда мы думаем, что чем больше у нас вариантов, тем больше свободы. Но большое количество вариантов может, наоборот, затруднять решение. В психологии это называют перегрузкой выбора. А когда вариантов становится слишком много, можно буквально застрять в принятии решения, это называют параличом решения.

И тогда мы продолжаем выбирать, сравнивать, откладывать, искать ещё один вариант, вместо того чтобы попробовать пойти хотя бы по одной дороге.

Забывая при этом, что выбрать дорогу не обязательно значит выбрать её навсегда.

Можно пройти немного и понять, что это не ваш путь. Можно свернуть. Можно вернуться и попробовать другой.

Но пока вы стоите на перекрёстке, вы никуда не движетесь.

Есть и ещё одна причина, почему стоять на перекрёстке бывает так приятно. Нам нравится предвкушение новых возможностей и потенциальной награды. Поэтому иногда можно годами перебирать варианты, читать, смотреть, сравнивать, мечтать, получая маленькие порции удовольствия от самого ощущения: «А вдруг вот это?»

А жизнь в это время идёт.

Возможно, иногда нам нужен не ещё один вариант.

А первый шаг на выбранной дороге.

Если вы не знаете, чего хотите, или знаете, но никак не начинаете делать попробуйте разделить это с другим человеком. В разговоре становится заметно то, что самому легко не увидеть.

А психолог может помочь посмотреть на этот перекрёсток немного со стороны.

В следующем посте расскажу, про сайты знакомств, которые натолкнули меня на этот текст.