Пироги для уютных осенних выходных ❣️
Просмотры: 3
Открытый канал
ID 78338626196018
Красота и здоровье с NL❤
Партнер компании NL. Научу тебя зарабатывать с телефона🤑💸💵💴💶💰💳
- Каналов в рубрике
- 13 332
- Место этого канала
- № 8 374
Аналитика канала
Дашборд
13 октября — 19 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
14
0,0 %
+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
52
5,2 %
было 58
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
0
было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
9
55,5 %
было 19
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
61,4 %
76,7 п. п.
пунктир — было 138,1 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
—
реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
1,1
181,9 %
было 0,4
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
52просмотров за период 5,2 %
Средний охват поста — 9 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 14:54 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Условия входа в марафона
«СИЛА ВОЛИ» 👇
Покупка продуктов на 40pv
«СИЛА ВОЛИ» 👇
Покупка продуктов на 40pv
Просмотры: 3
Дорогая, а ты уже представляешь себя в новогоднем платье на размер меньше? ✨
Если «начну с понедельника» уже стало привычкой — этот пост для тебя!!!
До Нового года ещё есть время, чтобы мягко изменить привычки, вернуть энергию и встретить праздники лёгкой, красивой и уверенной в себе — без голода, запретов и срывов 😉
Марафон «СИЛА ВОЛИ» и ЙОГА 🧘🏻
Что будет на марафоне?
🪷Асаны, крии и дыхательные практики
🪷Техники расслабления
🪷Медитация
🪷Детокс и поддержка организма.
На марафоне разберëм главные шаги на пути к здоровью и молодости:
1. Лимфодренажный эффект йоги
2. Комплексы асан, улучшающих работу ЖКТ и заряжающих энергией
3. Дыхательные техники, очищающие организм и разжигающие "огонь" пищеварения
4. Работа с намерением через медитацию, а также практики, снижающие уровень кортизола и улучшающие ваши общие результаты❤
Нутрициолог Светлана, которая будет вместе с нами все 7 дней, научит:
✅️ правильно и вкусно собирать тарелочки;
✅️ сделать питание образом жизни, а не марофоном на неделю;
✅️ вы научитесь не кусотничать, потому что будете наедаться.
Светлана будет комментировать каждую тарелочку участницы, укажет на ошибки, если они будут!
За 7 дней участницы, даже с небольшими ошибками в питании, сбрасывают с себя до 4кг🫶не мучая себя голодовками и диетами!
А ещё, можно побороться за приз( 3 призовых места)❤️
26 октября старт МАРАФОНА, пиши «хочу в марафон», будет очень интересно 😌
Если «начну с понедельника» уже стало привычкой — этот пост для тебя!!!
До Нового года ещё есть время, чтобы мягко изменить привычки, вернуть энергию и встретить праздники лёгкой, красивой и уверенной в себе — без голода, запретов и срывов 😉
Марафон «СИЛА ВОЛИ» и ЙОГА 🧘🏻
Что будет на марафоне?
🪷Асаны, крии и дыхательные практики
🪷Техники расслабления
🪷Медитация
🪷Детокс и поддержка организма.
На марафоне разберëм главные шаги на пути к здоровью и молодости:
1. Лимфодренажный эффект йоги
2. Комплексы асан, улучшающих работу ЖКТ и заряжающих энергией
3. Дыхательные техники, очищающие организм и разжигающие "огонь" пищеварения
4. Работа с намерением через медитацию, а также практики, снижающие уровень кортизола и улучшающие ваши общие результаты❤
Нутрициолог Светлана, которая будет вместе с нами все 7 дней, научит:
✅️ правильно и вкусно собирать тарелочки;
✅️ сделать питание образом жизни, а не марофоном на неделю;
✅️ вы научитесь не кусотничать, потому что будете наедаться.
Светлана будет комментировать каждую тарелочку участницы, укажет на ошибки, если они будут!
За 7 дней участницы, даже с небольшими ошибками в питании, сбрасывают с себя до 4кг🫶не мучая себя голодовками и диетами!
А ещё, можно побороться за приз( 3 призовых места)❤️
26 октября старт МАРАФОНА, пиши «хочу в марафон», будет очень интересно 😌
Просмотры: 3
▶ видео
Про белок!
Просмотры: 9
▶ видео
Какой кофе пьете вы?
Американо — 4 ккал, Б: 0 г, Ж: 0 г, У: 0 г.
Капучино — 180 ккал, Б: 6 г, Ж: 6 г, У: 26 г.
Латте — 250 ккал, Б: 7 г, Ж: 8 г, У: 36 г.
Flat White — 160 ккал, Б: 5 г, Ж: 5 г, У: 23 г.
Раф — 450 ккал, Б: 4 г, Ж: 32 г, У: 35 г.
Какой кофе выбрать при похудении?
Ваша база: АМЕРИКАНО или ЭСПРЕССО. Это чистая энергия без калорий.
Хочется молочного? Следуйте лайфхакам:
1. Меньше молока → меньше калорий.
2. Измените молоко. Просите обезжиренное или растительное (миндальное)
3. Нет сиропам!Карамель, фундук, сливки -главные враги диеты.
4. Без сахара. Одна ложка = ~25 ккал. Используйте стевию, если невмоготу.
Американо — 4 ккал, Б: 0 г, Ж: 0 г, У: 0 г.
Капучино — 180 ккал, Б: 6 г, Ж: 6 г, У: 26 г.
Латте — 250 ккал, Б: 7 г, Ж: 8 г, У: 36 г.
Flat White — 160 ккал, Б: 5 г, Ж: 5 г, У: 23 г.
Раф — 450 ккал, Б: 4 г, Ж: 32 г, У: 35 г.
Какой кофе выбрать при похудении?
Ваша база: АМЕРИКАНО или ЭСПРЕССО. Это чистая энергия без калорий.
Хочется молочного? Следуйте лайфхакам:
1. Меньше молока → меньше калорий.
2. Измените молоко. Просите обезжиренное или растительное (миндальное)
3. Нет сиропам!Карамель, фундук, сливки -главные враги диеты.
4. Без сахара. Одна ложка = ~25 ккал. Используйте стевию, если невмоготу.
Просмотры: 8
▶ видео
Просмотры: 8
Ловите «Микс вкусов» 🍓🍦
наконец-то они появились🔥
Идеальное решение для тех, кто хочет всё, сразу и по максимуму. В каждой упаковке по три саше любимых коктейлей:
🍓«Ягодная панна-котта»
🍦«Ванильный пломбир»
🍪 «Имбирный пряник»
🍫 «Шоколадный брауни»
☕️ Улучшенная версия «Кофе»
Кому заказать? Пишите в личку 💕
наконец-то они появились🔥
Идеальное решение для тех, кто хочет всё, сразу и по максимуму. В каждой упаковке по три саше любимых коктейлей:
🍓«Ягодная панна-котта»
🍦«Ванильный пломбир»
🍪 «Имбирный пряник»
🍫 «Шоколадный брауни»
☕️ Улучшенная версия «Кофе»
Кому заказать? Пишите в личку 💕
Просмотры: 9
▶ видео
Просмотры: 9
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…