Какой кофе пьете вы?

Американо — 4 ккал, Б: 0 г, Ж: 0 г, У: 0 г.
Капучино — 180 ккал, Б: 6 г, Ж: 6 г, У: 26 г.
Латте — 250 ккал, Б: 7 г, Ж: 8 г, У: 36 г.
Flat White — 160 ккал, Б: 5 г, Ж: 5 г, У: 23 г.
Раф — 450 ккал, Б: 4 г, Ж: 32 г, У: 35 г.

Какой кофе выбрать при похудении?
Ваша база: АМЕРИКАНО или ЭСПРЕССО. Это чистая энергия без калорий.

Хочется молочного? Следуйте лайфхакам:
1. Меньше молока → меньше калорий.
2. Измените молоко. Просите обезжиренное или растительное (миндальное)
3. Нет сиропам!Карамель, фундук, сливки -главные враги диеты.
4. Без сахара. Одна ложка = ~25 ккал. Используйте стевию, если невмоготу.