Ирина Русанова | Психология и Бизнес

Весна 2019-го. Рим.

Я приехала в этот город сразу после развода с первым мужем. С абсолютной пустотой в сердце, без сил и, честно говоря, без каких-либо ожиданий чуда. Просто приехала, чтобы исполнить свою давнюю мечту — пожить в городе, который всегда был для меня идеалом.

Купила билет в один конец. Решила: буду здесь столько, сколько захочу. Зачем? Я тогда ещё не знала.

Но Рим сделал своё дело. Он наполнял меня любовью и светом просто по факту своего существования. Я гуляла, вдыхала воздух его улиц, смотрела на черепичные крыши... и просто шла по мостовым и плакала. Потому что чувства, которые, казалось, давно умерли, вдруг снова поселились в груди. Это невозможно объяснить словами, это можно было только прожить.

Но днём, который разделил мою жизнь на «до» и «после», стал день, когда я зашла в Ватикан.

Я прошла по музеям, вышла на площадь Святого Петра, зашла в Собор... И вышла оттуда уже другой. Совсем другой женщиной.

Внутри что-то щёлкнуло. В тот день я приняла решения, которые изменили весь мой дальнейший путь. Я решила, что обязательно заведу себе кота. Что разрешу себе больше. Что я снова готова заботиться о ком-то, кроме себя. И я с абсолютной, кристальной ясностью поняла: я точно хочу стать мамой.

Моё сердце, которое казалось опустошённым, вдруг наполнилось такой огромной любовью, что её стало невозможно держать в себе — её хотелось отдавать.

Тогда, гуляя по Риму, я ещё не знала, как именно сложится моя жизнь дальше. Но я точно знаю одно: та весенняя поездка буквально перепрошила моё сердце. Она собрала меня по кусочкам, залечила раны и наполнила тем светом, который горит во мне до сих пор. ✨

А бывали ли в вашей жизни места, которые лечили душу лучше любых слов? Делитесь, мне очень важно это знать 🤍

#историяизжизни #Рим #Ватикан #исцеление #новаяжизнь #путешествияменяют #женскаяистория #мысливслух

Настоящая жизнь начинается только в 40.

До этого момента вы не жили. Вы готовились.

Карл Юнг считал, что первые 40 лет — это лишь создание «Персоны». Это маска, которую мы надеваем, чтобы мир нас принял. Мы строим карьеру, семьи, статусы. Это необходимо, чтобы выжить и научиться дисциплине.

Но наступает момент, когда маска становится тесной. Она начинает душить.
То, что приносило успех утром жизни, к вечеру превращается в ложь.

Многие называют это «кризисом среднего возраста». Юнг называл это Индивидуацией.
Это не падение. Это поворот внутрь.
Это момент, когда вы перестаете быть удобным для других и начинаете быть целостным для себя.

Сам Юнг прошел через этот ад: разрыв с Фрейдом, изоляция, столкновение с собственным бессознательным. Именно там, на дне своего кризиса, он нашел свои главные идеи.

Если вам кажется, что вы потеряли себя — выдохните.
Вы не потерялись. Вы просто закончили черновик.
Начинается настоящая история.

Замечали, что страх живет только в покое? 🍂

Когда мы замираем, садимся и начинаем «обдумывать» ситуацию, страх вырастает до размеров горы. Он шепчет: «А вдруг не получится?», «А что подумают другие?», «Подожди, еще не время». В тишине нашей головы он звучит как приговор.

Но есть одна удивительная магия.
Стоит только встать. Сделать первый шаг. Начать бежать, писать, рисовать, говорить, ехать — и гора начинает таять.

И страх исчезает во время движения.

Потому что у мозга просто не остается ресурса на генерацию ужасов — он переключается на реальность. Тень всегда отступает, когда ты идешь ей навстречу.

Не ждите, пока страх уйдет, чтобы начать. Начните, чтобы он ушел.
Сделайте сегодня один маленький шаг навстречу тому, чего вы так боялись. Просто шаг.

А что помогает вам «разогнать» тревогу? Делитесь в комментариях 👇
#мотивация #психология #движениежизнь #преодоление #вдохновение #путьксебе

За 15 лет в корпоративном обучении я поняла одну вещь: самые дорогие провалы компаний случаются не из-за плохой стратегии. А из-за непрожитых эмоций людей, которые эту стратегию должны были реализовать.
Привет! Меня зовут Ирина Русанова.
Я — корпоративный психолог, методолог, фасилитатор. Половину своей карьеры я провела в мире KPI, ассессмент-центров и стратегических сессий. Вторую половину — в мире глубинной психологии, групповой динамики и коучинга.
Долгое время мне казалось, что это две разные профессии. А потом я увидела закономерность:
🔹 Люди, которые «выгорают на ровном месте», — это часто те, кто игнорирует свою психологию ради результата.
🔹 Компании, которые буксуют, — это те, где руководители боятся смотреть в глаза своим командам.
🔹 А самые мощные прорывы случаются там, где психологическая глубина встречается с бизнес-результатом.
Именно поэтому я здесь.
Этот канал — про то, как меняться в эпоху, где перемены стали единственной константой.
Что будет в канале:
🧠 Разборы психологических ловушек, которые мешают расти в карьере и жизни
🎲 Игровые механики, которые я внедряю в бизнес (и которые работают в личной жизни)
🛠 Методологии, которые я собираю 15 лет: от ассессмента до фасилитации семейного совета
💬 Честные кейсы — мои и клиентов. С цифрами, сомнениями и инсайтами
🌪 Размышления о переменах — как в них не сломаться, а найти свою силу
Я верю: осознанность — это не про «найти себя». Это про собрать себя и пойти дальше. С результатом или за ним.
Если вам близко — оставайтесь. Включите уведомления, чтобы не потерять.
И расскажите в комментариях: что для вас сейчас важнее — разобраться в себе или достичь результата? (Подозреваю, вы ответите: «хочу и то, и то». И вы правы 😉)
«Объединяю психологическую глубину с бизнес-результатом»