Первый беговой

Беременная пробежала марафон из трёх часов. Не повторяйте за ней вслепую

На восьмом месяце беременности Али Эндрюс финишировала в Сиднее за 2:59:43. Первую половину прошла за 1:29:23, вторую — за 1:30:20, ещё и дважды останавливалась в туалет.

Такой результат легко превратить в токсичное «если захотеть, можно всё». Нельзя. Эндрюс годами тренировалась, весной пробежала Бостон за 2:41:58 и согласовывала нагрузку с врачами.

Эта история показывает возможности одной подготовленной спортсменки, а не задаёт норму для беременности.

В 90 лет он бежит десятку быстрее многих новичков

Иэн Уиншип пробежал 10 км за 1:04:37 в девяносто лет. Его средний темп — около 6:28 на километр.

Секрет скучнее любой рекламы долголетия: примерно 20 тысяч шагов ежедневно. Газета, кофе, встречи со знакомыми — движение встроено в обычный день и не ждёт идеальной тренировки.

После смерти жены бег помог Уиншипу сохранить распорядок и людей вокруг. Теперь его цель — сто лет. Десятка показывает, что он не собирается идти к ней сидя.

Расписание Лондонского марафона решили ножницами

Когда на Лондонский марафон подают 1,3 миллиона заявок, ждёшь сложного регламента. Организаторы 2027 года выбрали «камень, ножницы, бумагу».

Рекордсменка Кэтрин Дебрюннер обыграла победителя Лондона Сабастиана Сауэ. Поэтому женская элита и колясочницы стартуют в воскресенье, мужская элита — в субботу. Массовый забег разделят между двумя днями. Звучит несерьёзно, но случайная игра хотя бы не притворяется научным способом выбрать между равноценными вариантами.

1000 ультрамарафонов подряд. Где здесь предел?

Шэннон-Ли Литт пробегала по 51 км каждый день тысячу дней подряд. Без выходных после гриппа, 200-километровых стартов и ночей с тремя часами сна.

Она выходила около часа ночи, слушала на ходу материалы по уголовным делам и за три года сменила примерно сто пар кроссовок. Итог — почти 52 тысячи километров.

После тысячного дня Литт решила сократить нагрузку до марафона в сутки. У большинства на этом месте заканчивается масштаб воображения, у неё начинается восстановление.

Личный рекорд с педалями

Срезать марафон на велосипеде и объявить личный рекорд — плохой план. Особенно когда вокруг фотографы, контрольные маты и полмиллиона подписчиков.

Фитнес-блогерша Abeeeer показала в Берлине 4:53:46. Потом нашлись фотографии с велосипедом около 38-го километра, а самый быстрый пятикилометровый отрезок подозрительно совпал с этой частью трассы. Марафон прощает шаг, остановку и медленный финиш. Велосипед он не прощает. Честные 5:30 ценнее липовых 4:53.