Россия
30 отказов: что мы на самом деле боимся услышать?
Вчера провела с ученицей очередную встречу. Как всегда, ушли глубоко. ❤️
Я дала ей задание — собрать 30 отказов. Да-да, не добиться 30 согласий, а получить именно отказы! Это упражнение я сама не раз выполняла во время обучении.
И вот мы начали разбирать, что происходит внутри ещё ДО того, как человек услышит «нет».
Почему так сложно попросить?
Почему страшно предложить свои услуги, назвать цену, заявить о своих желаниях?
Почему мы отступаем, даже не попробовав?
И за всем этим может скрываться гораздо более глубокий страх — страх отвержения.
Тот самый детский страх:
И обычное «нет» от другого человека воспринимается уже не просто как отказ. Оно ставит под сомнение нашу ценность.
А теперь представь, сколько возможностей мы можем не использовать, пытаясь заранее защитить себя от этого чувства.
Отказ — это просто отказ, а не оценка твоей ценности.
В подкасте разбираю эту тему подробнее. Послушай и понаблюдай за собой: что ты чувствуешь, когда нужно о чём-то попросить, предложить или заявить о своём желании?
🎧 Включай подкаст выше!
И поделись в комментариях: что для тебя сложнее — услышать отказ или решиться попросить, заранее допуская, что тебе могут сказать «нет»?
Мне очень интересны твои мысли. ❤️
Вчера провела с ученицей очередную встречу. Как всегда, ушли глубоко. ❤️
Я дала ей задание — собрать 30 отказов. Да-да, не добиться 30 согласий, а получить именно отказы! Это упражнение я сама не раз выполняла во время обучении.
И вот мы начали разбирать, что происходит внутри ещё ДО того, как человек услышит «нет».
Почему так сложно попросить?
Почему страшно предложить свои услуги, назвать цену, заявить о своих желаниях?
Почему мы отступаем, даже не попробовав?
И за всем этим может скрываться гораздо более глубокий страх — страх отвержения.
Тот самый детский страх:
«Меня не любят»
«Я недостаточно хороша»
«Если мне откажут, значит, со мной что-то не так»
И обычное «нет» от другого человека воспринимается уже не просто как отказ. Оно ставит под сомнение нашу ценность.
А теперь представь, сколько возможностей мы можем не использовать, пытаясь заранее защитить себя от этого чувства.
Не предложить услугу.
Не попросить о помощи.
Не поднять цену.
Не сделать шаг к большему доходу.
Отказ — это просто отказ, а не оценка твоей ценности.
В подкасте разбираю эту тему подробнее. Послушай и понаблюдай за собой: что ты чувствуешь, когда нужно о чём-то попросить, предложить или заявить о своём желании?
🎧 Включай подкаст выше!
И поделись в комментариях: что для тебя сложнее — услышать отказ или решиться попросить, заранее допуская, что тебе могут сказать «нет»?
Мне очень интересны твои мысли. ❤️
