30 отказов: что мы на самом деле боимся услышать?

Вчера провела с ученицей очередную встречу. Как всегда, ушли глубоко. ❤️

Я дала ей задание — собрать 30 отказов. Да-да, не добиться 30 согласий, а получить именно отказы! Это упражнение я сама не раз выполняла во время обучении.

И вот мы начали разбирать, что происходит внутри ещё ДО того, как человек услышит «нет».

Почему так сложно попросить?

Почему страшно предложить свои услуги, назвать цену, заявить о своих желаниях?

Почему мы отступаем, даже не попробовав?

И за всем этим может скрываться гораздо более глубокий страх — страх отвержения.

Тот самый детский страх:

«Меня не любят»

«Я недостаточно хороша»

«Если мне откажут, значит, со мной что-то не так»

И обычное «нет» от другого человека воспринимается уже не просто как отказ. Оно ставит под сомнение нашу ценность.

А теперь представь, сколько возможностей мы можем не использовать, пытаясь заранее защитить себя от этого чувства.

Не предложить услугу.
Не попросить о помощи.
Не поднять цену.
Не сделать шаг к большему доходу.

Отказ — это просто отказ, а не оценка твоей ценности.

В подкасте разбираю эту тему подробнее. Послушай и понаблюдай за собой: что ты чувствуешь, когда нужно о чём-то попросить, предложить или заявить о своём желании?

🎧 Включай подкаст выше!

И поделись в комментариях: что для тебя сложнее — услышать отказ или решиться попросить, заранее допуская, что тебе могут сказать «нет»?

Мне очень интересны твои мысли. ❤️