Разобрать чувство · психология

🔥 Получайте 10% + до 8 000₽ бонусом. Акция действует с 1 октября по 30 ноября

➡️ Знаете людей, которым может быть интересно обучение?
Рекомендуйте им программы ИППСС и получайте вознаграждение, если они решат учиться.

➡️ Как это работает?
1. Зарегистрируйтесь в реферальной программе и получите персональную ссылку.
2. Отправьте её друзьям, знакомым или коллегам.
3. Друг переходит по ссылке, оставляет заявку и покупает курс со скидкой 15%.
4. Вы получаете 10% от фактически оплаченной стоимости курса.

➡️ А во время акции — ещё больше
• 1 ученик по вашей ссылке → +5 000₽ бонусом
• 2 ученика → +8 000₽ бонусом
➡️ Бонус выплачивается сверх комиссии 10%.

💰 Например:
Если курс после скидки стоит 59 500₽:
1 приглашенный ученик: 5 950₽ комиссии + 5 000₽ бонуса = 10 950₽
2 приглашенных ученика: 11 900₽ комиссии + 8 000 ₽ бонуса = 19 900₽

⚠️ Важно: чтобы получить вознаграждение, приглашенный должен перейти по вашей реферальной ссылке и оставить заявку после перехода. Только так система сможет зафиксировать вашу рекомендацию и начислить вознаграждение.

🟣 Начать зарабатывать

Эдвард — топ 🤩 🩶
Джейкоб — дно 😭 👎

Читай разбор «Сумерек» от Ники Набоковой и обязательно делись своим мнением в комментариях)

Почему во взрослом возрасте мы всё ещё ждём родительского одобрения? Откуда берётся чувство вины, когда говорим маме «нет»? И почему иногда так сложно перестать быть «хорошим ребёнком», даже когда у нас уже своя семья?

Собрали 5 книг, которые помогают разобраться в семейных сценариях, детских обидах и отношениях с родителями. Без призывов срочно всех простить и забыть прошлое.

📖 1. «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей» — Линдси Гибсон
Для тех, кто привык быть удобным, не жаловаться и самостоятельно справляться со своими переживаниями.

Книга объясняет, почему рядом с некоторыми родителями даже взрослый человек может чувствовать себя маленьким, беспомощным и виноватым.
💭 Главная мысль: эмоциональная близость с родителями не должна требовать отказа от собственных чувств.

📖 2. «Токсичные родители» — Сьюзан Форвард
Почему слова, сказанные родителями много лет назад, иногда до сих пор влияют на наши решения?

Автор разбирает семейные манипуляции, чувство долга, контроль и последствия болезненного детского опыта.

💭 Главная мысль: понять причины родительского поведения — не значит оправдать причинённую боль.

📖 3. «Драма одарённого ребёнка и поиск собственного Я» — Алис Миллер
О детях, которые слишком рано научились чувствовать настроение взрослых, угадывать их желания и заслуживать любовь правильным поведением.

Особенно откликнется тем, кого в детстве называли самостоятельными, послушными и «не по годам взрослыми».

💭 Главная мысль: иногда за образом идеального ребёнка скрывается человек, которому не разрешали быть собой.

📖 4. «Это началось не с тебя» — Марк Уолинн

Почему некоторые семейные страхи и модели поведения повторяются из поколения в поколение?

Книга предлагает взглянуть на влияние семейной истории, потерь и непрожитых переживаний на нашу жизнь.

💭 Главная мысль: семейное прошлое может влиять на нас, но не обязано определять наше будущее.

📖 5. «Нелюбимая дочь» — Пег Стрип
Почему бывает так трудно признать, что отношения с мамой причиняют боль? И почему даже после многих разочарований мы продолжаем ждать, что однажды всё изменится?

Книга о последствиях недостатка материнского тепла, самооценке и постепенном освобождении от привычки заслуживать любовь.

💭 Главная мысль: отсутствие нужной вам любви в детстве не означает, что вы были её недостойны.

А какую книгу об отношениях с родителями вы бы посоветовали прочитать каждому взрослому?

ВСТРЕЧАЙ НАШУ НОВИНКУ — МИНИ-ГАЙД «КАК ЗНАКОМИТЬСЯ В 2027 ГОДУ» ВСЕГО ЗА 1 490 РУБ. ⭐️

Он подойдет тебе, если:

◽ После историй про дикпики, тарелочниц и треш-свидания тебе кажется, что нормальных мужчин не осталось 

◽ Ты устала от приложений для знакомств и свиданий, которые никуда не ведут, но не знаешь, где еще искать отношения

◽ Хочешь классные отношения, но боишься проявить инициативу: вдруг мужчина решит, что ты навязываешься, или просто откажет

◽ Быстро влюбляешься и залипаешь, а потом начинаешь замечать кучу красных флагов 

◽ Отсеиваешь мужчин, рядом с которыми слишком спокойно, потому что на первой встрече «не екнуло»

После гайда ты:

◽ понимаешь, как перейти от хаотичных знакомств к тем, которые приведут к счастливым отношениям
◽ знаешь, где встретить интересных мужчин и как первой начать разговор
◽ быстрее замечаешь тревожные звоночки в его поведении и своих реакциях
◽ не тратишь драгоценное время на кого попало
◽ не путаешь искру и совместимость
◽ даешь мужчинам время проявить себя и выбираешь

Этот гайд создан лично Никой Набоковой и экспертами — профессиональными психологами. 

Только сегодня мы отдаем гайд всего за 1490 руб. Уже завтра его не будет на нашем сайте)

Жми сюда, чтобы познакомиться с замечательным мужчиной 💗

Почему он отмораживается, когда тебе больно? 🧡

В прошлом посте мы показали переписку, и, конечно, первое, что может прийти в голову: «Вот козлина! Он что, нормально поддержать свою женщину не может?»

В том-то и беда, что не может. Начнем с того, что его «нормально» и твое «нормально» могут очень сильно отличаться.

🍄Откуда вообще берется эта разница?

Представь мальчика, который прибегает к маме в слезах, потому что его обидели в школе. А в ответ слышит: «И чего ты разнылся, как девчонка? Разбирайся сам!».
Когда такое повторяется из раза в раз, ребенок усваивает: «Мои переживания никому не нужны. Если мне плохо — лучше молчать». 

🌟И вот этот мальчик вырастает.

Когда ему самому плохо, он старается отвлечься: уходит в работу, идет на тренировку, занимается делами. Главное — не погружаться в неприятные чувства.

А когда плохо его женщине, он предлагает ей ровно то, что привык делать сам: «Забей», «Не накручивай», «Подумай о хорошем». Искренне не понимая, почему она обижается. Он ведь предложил решение!

Но есть и другая причина, почему он может отмораживаться. Чужие сильные эмоции вызывают у него напряжение.

Ты плачешь, рассказываешь, как тебе тяжело, а он понятия не имеет, что с этим делать. Ему некомфортно, он боится сказать что-то не то или чувствует, что от него требуют того, чего он не может дать. Поэтому, ввместо того чтобы приблизиться, старается поскорее закончить разговор.

🦊Что со всем этим делать тебе? Ответ зависит от того,  чего хочешь ты. 

Если сохранить отношения — попробуй говорить с партнером на более рациональном и понятном ему языке. Например, не жди, что он сам догадается, какая поддержка тебе нужна, а скажи прямо: «Мне сейчас важно, чтобы ты просто выслушал меня, обнял и сказал, что понимаешь, как мне тяжело». Так ему будет проще дать тебе именно то, в чем ты нуждаешься. А еще стоит снизить свои ожидания от партнера и попробовать следовать принципу 70 на 30 (30% своих потребностей закрывать вне отношений). Посмотри, что это даст.

Если расстаться — оставить всё как есть и следовать идее о том, что он ведет себя плохо.

Ты имеешь право на выбор любого из этих вариантов!

За такую переписку ему хочется втащить 😡

Наверняка, так могут подумать многие. А что думаешь ты? Парень действительно отвечает «на отвали» или девушка что-то не так делает?

В следующем посте мы разберем эту переписку.

🎁Дарим подарок за коротенький опрос 🎁

Нам нужно твое мнение) Напиши, пожалуйста, в комментариях под этим постом ответ на 2 вопроса:

1) С какой героиней фильма/сериала ты себя ассоциируешь?
2) Почему именно с ней?

Как ответишь, мы пришлем тебе в личку классный подарок (только не забудь открыть сообщения в настройках)

Предлагаем вам небольшую практику с метафорическими ассоциативными картами (МАК)

Как участвовать?
1. Посмотрите на 5 карт в посте
2. Выберите ту, которая привлекла ваше внимание первой или вызвала наиболее сильный отклик.
3. Рассмотрите её внимательнее и задайте себе три вопроса:
— Что сейчас происходит на этой картинке?
— Что в этом сюжете напоминает мою жизнь?
— Если бы эта карта могла дать мне подсказку, какой бы она была?

Напишите в комментариях номер выбранной карты и свою первую ассоциацию. Интересно посмотреть, насколько по-разному мы воспринимаем одни и те же образы.

Здесь нет правильных или неправильных ответов. МАК — не гадание и не способ предсказать будущее, а инструмент для исследования собственных мыслей, чувств и ассоциаций.

🔵 Программы Института

«Я же из лучших побуждений!» — но почему после такой заботы становится только хуже?👎

Иногда обесценивание прячется за самыми привычными словами. Нам советуют не переживать, посмотреть на ситуацию позитивнее или просто перестать накручивать себя.

Чаще всего люди действительно хотят поддержать. Но вместо облегчения мы можем почувствовать вину, стыд или одиночество.

Почему так происходит? Подобные фразы невольно передают послание: «Твои чувства неправильные», «Ты преувеличиваешь» или «Твоя проблема недостаточно серьезная».

И постепенно человек может начать сомневаться в собственных переживаниях.

Собрали 7 фраз, которые звучат как забота, но могут обесценивать чувства. А главное — показали, чем их заменить, чтобы действительно поддержать близкого.

Листайте карточки ➡️

💬 А какую из этих фраз вам приходилось слышать чаще всего?

🔵 Программы Института

Иногда тело говорит о наших эмоциях раньше, чем мы успеваем их осознать

От злости сжимаются челюсти, от тревоги появляется ком в горле, а от радости — приятное тепло в груди.

Каждая эмоция может проявляться через телесные ощущения. И чем лучше мы умеем их замечать, тем проще нам понимать себя.

В карточках разбираемся, как разные эмоции ощущаются в теле.

А где вы чаще всего чувствуете свои эмоции?

• Программы Института прикладной психологии •