Психологи в пути/Здоровые отношения

Три вопроса, которые стоит задать себе о ваших отношениях.

1. Можете ли вы честно сказать, что вас сближает, а что отдаляет?
2. Знаете ли вы, на каких уровнях вы совпадаете с партнёром, а где расходитесь?
3. Понимаете ли вы, что именно нужно менять, чтобы стало теплее?

Если хотя бы на один вопрос сложно ответить, это нормально. Мы часто не видим свою пару со стороны. Особенно когда живём вместе годами и всё идёт по накатанной.

Но здоровые отношения — это не про «само получится». Это про развитие. Про то, чтобы время от времени останавливаться и честно смотреть, куда вы движетесь.

Диагностика — это не про «у нас проблемы». Это про заботу о том, что вам дорого. Так же, как мы проверяем здоровье или делаем чек-ап машине, отношениям тоже нужен взгляд со стороны.

Мы с Димой сами проходим такую диагностику время от времени. Не потому что что-то не так, а потому что не хотим упустить важное. Пока не посмотришь, не узнаешь, где уже накопилось напряжение, а где всё хорошо.

Проводим её мы, Ольга Шульц и Дмитрий Чумичев, семейные психологи. 20 минут онлайн. Смотрим на семь уровней отношений и определяем точки совместимости и зоны роста. Бесплатно и без обязательств.

Напишите «+» в комментариях или в
личные сообщения.

А вам было бы интересно увидеть точки роста в своих отношениях? Или проще не заглядывать, пока всё идёт своим чередом?

#психологивпути

Бесплатная диагностика для пар: 20 минут, которые покажут вашу совместимость.

В нашей серии про одиночество мы много говорили о том, как важно уметь быть вместе.

Но иногда самое важное вовремя увидеть, что происходит в вашей паре сейчас. Где вы совпадаете, а где уже накопилось напряжение.

Поэтому мы приглашаем семейные пары на бесплатную диагностику. 20 минут онлайн.

Мы смотрим на семь уровней отношений. Среди них есть те, что чаще всего становятся камнем преткновения: эмоциональный, бытовой и финансовый.

Именно на них чаще всего и возникает напряжение, о котором пара даже не догадывается. Мы поможем увидеть, где вы совпадаете, а где расходитесь. И с чего можно начать, чтобы вы стали ближе.

Это просто разговор, после которого становится понятнее, куда двигаться.

Подходит и тем, кто уже давно вместе, и тем, кто только начинает отношения.

Что вы получите за 20 минут?

— увидите, где у вас сильные точки совместимости, а где зоны роста;
— поймёте, какие именно различия мешают вам слышать друг друга;
— узнаете, почему одни и те же разногласия возвращаются снова и снова;
— определите, что стоит исправить в первую очередь, а что можно оставить как есть;
— получите понятный следующий шаг, с чего начать.

Если хотите пройти диагностику, напишите мне в личные сообщения.


Или просто поставьте «+» в комментариях под этим постом и я напишу вам сама.

А если бы у вас было 20 минут, чтобы честно посмотреть на свои отношения, что бы вы хотели понять?

#психологивпути

Раньше отношения были про выживание.

Люди объединялись, чтобы держаться вместе. Терпели, потому что иначе было нельзя. Сейчас отношения всё чаще про развитие. Про то, чтобы рядом с другим человеком расти и жить полнее. И это огромное изменение.

Но вместе со свободой выбора пришла ответственность, к которой не все готовы. Не все знают, как говорить о чувствах, как слышать другого, как проходить через конфликты. И тогда одиночество кажется безопаснее. Никто не ранит, но и тепла нет.

Хорошая новость в том, что этому можно научиться. Именно для этого мы создали мини-курс «Уроки любви: от конфликтов к близости». Три урока с конкретными инструментами, которые можно применять сразу. Ссылка: https://vk.ru/wall-177524340_1772

Вопрос вам: А как вам кажется, правда ли, что раньше отношения были про выживание, а сейчас больше про развитие?

#психологивпути

Про эпидемию одиночества.

Мы записали большой разговор. О том, почему рядом с близким человеком можно чувствовать себя одиноким. И почему одиночество стало таким привычным фоном для многих.

В видео мы разобрали:
— почему раньше брак был про выживание, а сейчас про выбор;
— откуда берётся страх отношений и почему одиночество кажется безопаснее;
— и что с этим делать.

Это живой разговор двух семейных психологов, которые и сами прошли через многое.

Полный вариант видео в нашем сообществе вк https://vk.ru/wall-177524340_3096

Если вы узнали себя в чём-то из этого, посмотрите. Возможно, это станет первым шагом к тому, чтобы что-то изменить.

А если захочется глубже, у нас есть.
Мини-курс «Уроки любви: от конфликтов к близости» для тех, кто хочет научиться проходить через ссоры и не терять друг друга.
Ссылка: https://max.ru/channel_psyway/AZ6mBiHRERE

И большой курс «Путь к здоровым отношениям» для тех, кто готов строить глубокую связь на всех уровнях.
Ссылка: https://vk.ru/wall-177524340_1449

А как вы думаете, одиночество - это про отсутствие людей или про отсутствие контакта?

#психологивпути

Эти фразы мы часто слышим от клиентов.

Одиночество не всегда про то, что рядом никого нет. Часто оно про то, что рядом есть человек, а близости нет. И это чувство одно из самых болезненных.

В следующем посте мы выложим наш большой разговор «Эпидемия одиночества: миф или реальность».
https://max.ru/channel_psyway/AaFmS8IfSTM

Там будет разбор, откуда это берётся и что с этим делать.

Какая из этих фраз отозвалась вам больше всего?

#психологивпути

Простые моменты возможны не с каждым. С одним человеком тишина тёплая и живая. А с другим как стена. Вроде бы рядом, а между вами пропасть. И это самое одинокое чувство на свете, когда вроде бы есть кто-то, но по-настоящему тебя не слышат.

Мы с Димой записали об этом большой разговор. О том, почему рядом с близким человеком можно чувствовать себя одиноким. Откуда это берётся и что с этим делать. Скоро поделимся.

А с кем вам комфортно молчать? Есть такой человек? Или, может быть, вы как раз ищете его?

#психологивпути

Как можно с радостью бежать в одном направлении.)

Бусинку все зовут просто Буся. Она напомнила о простых вещах: радуйся, когда идёшь, отдыхай, когда устал. А потом мы встретили рыженькую кудрявую собачку. Они сразу понравились друг другу и радостно побежали вместе, в паре.

Я смотрела и думала: как легко у них всё получилось. Просто встретились двое, почувствовали «своего» и побежали в одну сторону.

У людей путь другой. Нам важно присматриваться, узнавать друг друга, строить доверие. Но иногда стоит вспомнить и про эту лёгкость. Просто идти рядом. Просто радоваться друг другу.

А бывают у вас моменты, когда рядом с партнёром легко и радостно, без напряжения? Что это за моменты?

#психологивпути

Мы добрались до домика поздно ночью. И это было лучшее завершение дня.

После нашего подъема на гору потрясающего во всех смыслах, мы приехали в арендованный через онлайн домик отдыха. Ночь, темно, уставшие. И тут началось самое интересное: мы долго не могли понять, как войти. Это был настоящий квест. Казалось, сам домик проверяет нас на прочность.

Когда мы прошли это испытание и вошли в дом - повеяло домашним теплом. Внутри оказалось достаточно уютно и пахло настоящим деревом. Мы сидим с Димой, пьём чай, спокойные и счастливые. За окном ночь и природа. А здесь только мы и тишина.

В отношениях тоже важно такое место. Не географическое, а внутреннее. Куда можно вернуться после любого пути. Где можно выдохнуть и просто побыть рядом.

Мы с Димой учились создавать это место друг для друга. И продолжаем учиться. Но не менее важно уметь возвращаться к себе. Именно этому посвящён мой курс «Возвращение к себе» — 7 дней практик самоподдержки, которые помогают обрести внутреннюю опору и спокойствие. Ссылка: https://vk.ru/wall-177524340_2467

А где ваше место, куда хочется возвращаться после долгого дня?

#психологивпути

Природа умеет говорить о главном.

Про озёра, которые видно с высоты. Про скалы, которые время меняло, но не сломило. Про чаши, которые наполняются водой.

В этой карусели результаты нашего с мужем путешествия на очередное место силы: виды с горы Шихан и цитаты об отношениях. Чтобы напомнить, что иногда достаточно посмотреть вокруг, чтобы понять что-то важное про себя и про близких.

А если захочется глубже, у нас есть мини-курс «Уроки любви: от конфликтов к близости».

Три урока о том, как не заблудиться в отношениях и находить дорогу друг к другу. "Уроки любви".

А какая из этих мыслей отозвалась вам больше всего?

#психологивпути

11 озер, которые видно с одной вершины.

Мы поднялись на гору Шихан. С вершины Чемберлен открывается вид на одиннадцать озёр. Все они лежат в низинах среди больших скал, как зеркала, отражая небо и облака .

Камни, скалы, древние формы. Здесь чувствуется что-то большее, чем просто природа. Что-то, что было здесь задолго до нас.

Аракульский Шихан — это гранитный скальный массив, который протянулся более чем на два километра, он самый южный и самый высокий массив Среднего Урала. Скалы здесь местами достигают 80 метров в высоту .

Одна из главных особенностей Шихана — многочисленные углубления в скалах в виде больших чаш. Их называют «Шиханские чаши». Летом в некоторых из них скапливается вода, и можно даже искупаться.

В такие моменты понимаешь: весь путь был не зря. Вся тряска, все препятствия, все сомнения. Они остались внизу. А здесь только ты, ветер и бесконечный простор.

В отношениях так же. Путь к настоящей близости не всегда лёгкий. Бывают периоды, когда кажется: мы заблудились, когда трясёт, когда хочется остановиться. Но если вы всё равно продолжаете идти, вы поднимаетесь на новый уровень. Где видно дальше и легче дышать.

А что для вас «вершина» в отношениях? К чему вы хотите прийти вместе?

#психологивпути