▶ видео
ПСИХОЛОГиЯ | Ирина Хромова
Дашборд
13 октября — 19 октября 2026
Загрузка…
Главные числа
Рост аудитории
−3подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 17 окт 2026 −2 самая большая убыль · 14 окт 2026
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
Просмотры и охват
540просмотров за период 51,9 %
Средний охват поста — 41 просмотров (посты старше двух суток).
Вовлечённость подписчиков
11,11 %ER = реакции ÷ просмотры 1,0 п. п.
Индекс цитируемости
0,0индекс цитируемости
Место среди похожих появится, когда канал упомянут другие каналы за последние 30 дней.
Когда и сколько публикует
Форматы публикаций
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Реклама в канале
Лучшие публикации
По просмотрам за период
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Данные обновлены в 18:12 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
▶ видео
Можно годами перебирать разные занятия, профессии, увлечения, начинать одно, бросать другое и каждый раз объяснять себе, что это просто «ну не моё». И всё ждать какого-то волшебного момента, когда тебя наконец осенит, ты поймёшь своё, (прости Господи) предназначение и всё как-то само собой сложится.
Только вот неприятная новость: никакого себя ты так и не найдёшь. Потому что себя придётся не искать, а создавать. А это уже совсем другая история.
Для этого предстоит что-то делать. Причём не только тогда, когда есть вдохновение и всё получается. Придётся принимать решения, нести за них ответственность, ошибаться, сталкиваться с критикой, разочаровываться в себе, выдерживать, что кому-то ты не понравишься, а в чём-то ты вообще, возможно, довольно посредственный. И самое неприятное — больше не получится списывать отсутствие результатов на то, что ты пока просто не нашёл своё.
А это, согласитесь, гораздо страшнее, чем сидеть в своих красивых фантазиях о том, каким невероятным человеком ты станешь, когда наконец себя найдёшь. Потому что в фантазиях можно быть кем угодно: успешным, талантливым, реализованным. Там никто не критикует, ничего не проваливается и не приходится сталкиваться с собственными ограничениями.
А в реальной жизни придётся рискнуть и обнаружить, что ты не обязательно такой офигенный, каким представлял себя в голове. И вот тут можно вдруг обнаружить, что бесконечный поиск, которым ты занимался — это вовсе не про желание разобраться в себе. А про НЕжелание встретиться с собой настоящим: не идеальным, не потенциальным, не тем, кем ты когда-нибудь потом станешь. А тем, кто ты есть сейчас. И начать уже хоть что-нибудь с этим делать.
СЕБЯ НЕ НАХОДЯТ, СЕБЯ СОЗДАЮТ
▶ видео
Будьте разносторонними в своих чертах. Не бойтесь своих «плохих» качеств — они оттеняют достоинства. Только в единстве силы и уязвимости, мягкости и твёрдости, щедрости и расчётливости рождается настоящая, живая красота личности. Каждый красив в своей целостности💚
▶ видео
Публикация без текста
На этом желании всегда будут зарабатывать люди, предлагающие нам чудо решение. А мы и верим...😏
И ведь верят не глупые люди. Верят уставшие, занятые, отчаявшиеся, или просто те, у кого нет ресурса на долгий путь. Это не про интеллект — это про эмоциональное состояние.
Что отрезвляет:
📝Чудо решение почти всегда продают, а не дают.
📝Если бы работал один простой способ — им бы пользовались все, и он бы перестал быть преимуществом.
📝Реальные изменения обычно скучные, медленные и без фанфар.
Вы гордитесь тем, что можете работать 24/7?
Это не суперсила. Это стратегическая ошибка.
На короткой дистанции — вы всех обгоняете.
На длинной дистанции — вы гарантируете себе:
🔥 Выгорание (не «усталость», а полный коллапс)
🔁 Потерю мотивации (все бессмысленно)
🚫 Творческий ступор (новых идей просто нет)
Гений — не в том, чтобы сжечь все топливо за один заезд. А в том, чтобы рассчитать его на всю гонку.
Перестаньте быть героем-спринтером. Станьте мудрым марафонцем.
ТИШЕ ЕДЕШЬ, ДАЛЬШЕ БУДЕШЬ. ПОТОМУ ЧТО ХВАТИТ СИЛ И ЗДОРОВЬЯ.
▶ видео
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…