Открытый канал
ID 75670889976373
👨⚕ Марк Краснощеков
Канал реабилитолога, психотерапевта и нутрициолога, члена Союза реабилитологов России и Общероссийской профессиональной психотерапевтической Лиги, Марка Краснощекова.
РоссияРаздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Аналитика канала
Дашборд
24 октября — 30 октября 2026
Загрузка…
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
37
2,6 %
−1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
40
было 0
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
5
было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
после входа
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
−1подписчиков за период
−1 самая большая убыль · 27 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 02:17 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
https://lenta.ru/articles/2026/10/23/kalina-polza-i-vred/?ysclid=mvnzur5t84715861189
Сегодня Всемирный день психического здоровья! 🎉
Согласно определению Всемирной организации здравоохранения, психическое здоровье - это состояние психического благополучия, которое позволяет людям справляться со стрессовыми ситуациями в жизни, реализовывать свой потенциал, успешно учиться и работать, а также вносить вклад в жизнь общества.
Многие знают, что в своей деятельности я психическое здоровье ставлю выше физического, поскольку тело проще контролировать, диагностировать и лечить, нежели невидимую психику. А потому я от всей души желаю каждому иметь крепкое психическое здоровье и пусть оно никогда Вас не подводит и становится лишь лучше и крепче! 🙏👨⚕
#медицина #психология #психотерапия #психика #здоровье #МаркКраснощеков
Согласно определению Всемирной организации здравоохранения, психическое здоровье - это состояние психического благополучия, которое позволяет людям справляться со стрессовыми ситуациями в жизни, реализовывать свой потенциал, успешно учиться и работать, а также вносить вклад в жизнь общества.
Многие знают, что в своей деятельности я психическое здоровье ставлю выше физического, поскольку тело проще контролировать, диагностировать и лечить, нежели невидимую психику. А потому я от всей души желаю каждому иметь крепкое психическое здоровье и пусть оно никогда Вас не подводит и становится лишь лучше и крепче! 🙏👨⚕
#медицина #психология #психотерапия #психика #здоровье #МаркКраснощеков
Загружаем изображение…
Сегодня отмечается Всемирный день кофе, напитка который пьет большинство из нас.
Кофе помогает нам быть бодрыми, он тренирует сердечно-сосудистую систему, что позволяет снизить риск инфаркта миокарда. Также кофе позволяет снизить риск болезни Альцгеймера.
Однако, кофе может и навредить. Он обладает мочегонным действием, что грозит вымыванием полезных веществ, в том числе и кальция, что является фактором риска остеопороза. Высокие дозы кофеина могут вызывать раздражительность, тревожность и панические атаки.
Рекомендуется взрослому человеку пить не более 3 чашек кофе в сутки.
Берегите себя и будьте здоровы! 🙏👨⚕
#кофе #МаркКраснощеков #медицина #нутрициология
Кофе помогает нам быть бодрыми, он тренирует сердечно-сосудистую систему, что позволяет снизить риск инфаркта миокарда. Также кофе позволяет снизить риск болезни Альцгеймера.
Однако, кофе может и навредить. Он обладает мочегонным действием, что грозит вымыванием полезных веществ, в том числе и кальция, что является фактором риска остеопороза. Высокие дозы кофеина могут вызывать раздражительность, тревожность и панические атаки.
Рекомендуется взрослому человеку пить не более 3 чашек кофе в сутки.
Берегите себя и будьте здоровы! 🙏👨⚕
#кофе #МаркКраснощеков #медицина #нутрициология
▶ видео
Сегодня Всемирный день физического терапевта (реабилитолога).
Сердечно поздравляю своих коллег и себя 😊 с нашим профессиональным праздником. 🎉
Пусть здоровье не покидает, работа будет в радость, опыт преумножается, пациенты восстанавливаются и пусть каждый день будет наполнен позитивным настроением несмотря ни на что! 🙏😉
Сердечно поздравляю своих коллег и себя 😊 с нашим профессиональным праздником. 🎉
Пусть здоровье не покидает, работа будет в радость, опыт преумножается, пациенты восстанавливаются и пусть каждый день будет наполнен позитивным настроением несмотря ни на что! 🙏😉
▶ видео
#МаркКраснощеков #психология #медицина #психотерапия #клиническаяпсихология #ипохондрия #синдромМюнхгаузена
▶ видео
#юмор #здоровье #боль
Загружаем изображение…
#Аристотель #любовь #отношения #брак #семья
▶ видео
#МаркКраснощеков #физкультура #активность #психология #психотерапия
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…