Психология жизни

Тот, у кого в душе светит солнце, будет видеть солнце даже в самый хмурый день.

— Конфуций

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

Вы можете все и справляетесь, но кто-нибудь спросил, как вы себя чувствуете?

Женщина не обязана быть идеальной мамой, безупречной женой, успешным специалистом и человеком, у которого всегда есть силы на всё. У неё есть право уставать, менять решения, мечтать о большем и просто быть собой.

WOMAN POWER — пространство для женщин, которым не нужно никому ничего доказывать. Здесь собрали жизненные истории, в которых можно легко узнать себя и почувствовать: я не одна 🤍

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

С возрастом понимаешь одну простую вещь: настоящую ценность человека невозможно измерить ни деньгами, ни статусом, ни дорогими вещами. Единственное, что действительно производит впечатление, - это человечность. Верность своему слову. Уважение к другим. Умение не причинять боль там, где можно проявить доброту. Все остальное со временем теряет цену. Остается только то, каким человеком ты был.

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

Из коробки одна за другой высунулись любопытные мордашки котят. Вскоре малыши разбрелись по кабинету, а Лапочка озабоченно следила за ними, изредка бросая взгляды на посетителя…

- Благотворительность – штука тонкая, – делился своими соображениями Константин Сергеевич, преуспевающий бизнесмен, с приглашенным для разговора фотографом.

Фотограф – Борис Павлович, пожилой мужчина с умным, внимательным взглядом кивал, соглашаясь. Он знал, что его собеседник несколько лет бескорыстно помогает местному детскому дому, в котором когда-то вырос. Это вызывало уважение.

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

8 сфер жизни: по одному шагу на месяц 🗂

Хорошая жизнь складывается не из рывков, а из небольших шагов в разных областях. Выберите по одному действию на ближайший месяц ⬇️

✅ Здоровье: ложиться и вставать в одно и то же время, записаться на профилактический осмотр

✅ Работа и деньги: прокачать один рабочий навык, начать регулярно откладывать небольшую сумму

✅ Отношения: позвонить родным, назначить встречу с другом

✅ Отдых: съездить в новое место или попробовать новое занятие

✅ Знания: читать или учиться по 20 минут в день

✅ Творчество: заняться тем, что приятно само по себе, а не ради результата

✅ Дом и порядок: разбирать по одному ящику или полке в неделю

✅ Внутренний мир: пара минут тишины или запись в дневнике благодарности каждый день

Не берите всё сразу. Выберите две-три сферы, где сейчас «просело» сильнее всего, и начните с них.

В какой сфере начнёте первой? 🎯

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

Почему «завтра» не будет легче 🕰

«Сегодня нет настроения, завтра займусь». Канадский психолог Тимоти Пичил, который изучает прокрастинацию, предлагает против этой мысли простую мантру: «Завтра я не возьмусь за это с бóльшим желанием».

Почему так происходит ⬇️

🔹 Мы плохо предсказываем свои чувства. Сегодняшний оптимизм («завтра я всё сделаю») на следующий день испаряется.

🔹 Откладывая, мы мгновенно получаем облегчение: неприятное дело отодвинулось. Мозгу это нравится, и привычка закрепляется.

🔹 Мотивация часто приходит после действия, а не до него. По словам автора, отношение к делу нередко меняется уже после того, как вы начали.

Что можно сделать: не ждать настроения. Скажите себе: «Займусь этим на пять минут» и начните с самой лёгкой части.

Что вы откладываете дольше всего? Сделайте сегодня первый маленький шаг 👣

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

Как вы проводите воскресный вечер? 🌆

Кто-то отдыхает до последней минуты, а кто-то уже мысленно в понедельнике. Интересно, как у вас.

Выберите свой вариант ⬇️

😎 Отдыхаю и ничего не планирую

✅ Составляю план на неделю

💪 Занимаюсь домом, спортом, готовлю еду на неделю

👀 Листаю ленту и смотрю видео

🙏 Провожу время с близкими

Поставьте под постом реакцию со своим значком: посмотрим, что у нас популярнее 🤍

Время быть собой | Саморазвитие

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

Друзья , приветствую ☕

👩🏻‍💻На связи ваш личный психолог,что день грядущий нам готовит 👇🏻

Энергии дня 5624

Сегодня Вы хотите коммуникации и расширения! Это лучшее время для общения с друзьями, со своими коллегами или новыми людьми. Вы можете посвятить время своему бизнесу или общению. В негативном проявлении эта энергия может заставить Вас испытать чувство обиды. Могут появиться проблемы с фокусом внимания.

Удачный день для любых дел. Середина дня может быть связана с творчеством, проявлением любви и заботы о близких. Сегодня Вам повезет в любых делах, если Вы доводите их до конца. Это благоприятное время для занятий искусством, проявления нежности к любимым и создания уюта. Однако избегайте чрезмерной сентиментальности или потакания своим желаниям в ущерб ответственности.

Сегодня всё будет склонять Вас к размышлениям о взаимоотношениях и поиску любви. Возможно, Вы захотите провести время с близкими людьми, обсудить волнующие вопросы и найти взаимопонимание. Это благоприятное время для укрепления или создания новых отношений. Однако остерегайтесь чрезмерной зависимости от мнения окружающих или потери собственных границ.

Общая энергия дня может быть очень продуктивной. Чтобы усилить эту энергию, вспомните о своих целях, займитесь медитацией или спортом. Конец дня – это благоприятное время для организации своих мыслей, составления списков задач и подготовки к новым начинаниям. Однако остерегайтесь чрезмерной строгости к себе или недостатка отдыха.

Хорошего дня 🌤️

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

Ты всё ещё девочка

...

Девочка, которая не знает разницы

между симпатией и комплиментом, между "пожалуйста" и "прошу", между подарком и жертвой.

Такие девочки уходят на второй план везде

: в интригах, семье и даже дружбе.

Но это легко исправимо

: сегодня стать

желанной леди

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

5 простых истин о мужчинах, которые полезно знать каждой женщине

Часть 1.

Популярный американский женский коучер и психолог — о том, какие именно мужские привычки бесполезно менять.

Мужчины и женщины — огонь и вода, земля и небо, Марс и Венера… Так мы привыкли думать. А ведь на самом деле, мы не так уж и отличаемся друг от друга — просто порой нам сложно друг друга понять. Да, бывает, они выводят нас из себя, заставляют нас лить слезы, разрывают нас изнутри — но мы каждый раз к ним возвращаемся. Ведь мужчины и женщины не могут друг без друга.

Что делать? Что ж, я пишу об отношениях уже очень давно, и с каждым годом я все больше утверждаюсь во мнении, что мы, женщины — вне зависимости от возраста или национальности — чаще всего не понимаем, почему мужчины себя ведут так и никак иначе в этих пяти случаях. Признаться, я и сама попадала в эту категорию, когда от непонимания и обиды я готова была биться головой об стол. Но, к счастью, с тех пор, как я узнала эти пять простых истин о мужчинах, жить стало гораздо легче.

Итак, рассказываю.

Они не любят переписываться (так что последуйте их примеру)

Не знаю, о чем только волновались женщины во время стационарных телефонов, но знаю точно, что в наши дни самое большое их развлечение — писать сообщения своим возлюбленным и обижаться на то, что они не отвечают на каждое их смс. Классика.

«Почему он раньше писал мне так много, а теперь молчит?», «Почему он так долго отвечает?», «Зачем он пишет такие короткие сообщения?», — формулировки этих вопросов могут меняться, но суть остается одной и той же. На самом деле, существует не одно исследование, доказывающее, что мужское молчание в Сети — это не признак равнодушия. Просто они не видят смысла общаться через мессенджеры, если в теории обо всех этих мелочах можно поговорить дома.

Да, в начале отношений он будет писать вам много, часто, развернутыми предложениями, стихами и чем только пожелаете. И это не лицемерие: во-первых, ему хочется вас завоевать; во-вторых, он не торопит события; а в-третьих, ему и самому интересно узнавать вас и общаться как можно чаще. Со временем отношения становятся более стабильными, вы уже и так все друг о друге знаете, и необходимость в нон-стоп общении просто отпадает. Привычка остается только у вас.

К слову, почему для нас, женщин, это так важно, тоже научно доказано. Дело в том, что, как правило, мы реализовываем себя через успешное общение с окружающими, поэтому поддерживать контакты для нас — святое. Мужчины же, напротив, преимущественно реализовываются в работе и мерилом своего успеха считают не количество полезных связей, а собственные достижения. К тому же, многозадачность им доступна не в той мере, что нам. Это мы можем написать сообщение и сразу же вернуться к делам. Им же придется начинать все сначала.

К сожалению, большинство отношений рушатся еще до того, как женщина смирится с этим. Она будет писать ему на работу, отвлекать его от дел, а взамен получать «равнодушное» молчание. И посчитает, что любовь прошла.

Но это очень большое заблуждение. Так что если и вы сталкиваетесь с этой проблемой, попробуйте концентрироваться не на количестве общения, а на его качестве. Здоровые и правильные отношения должны преимущественно строиться на личном общении. Мессенджеры оставьте для списка покупок или других неотложных сообщений.

Мужчины говорят о любви поступками, а не словами…

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии