Психология сегодня

Мы получаем от жизни то, во что верим. Ты веришь, что жизнь прекрасна — и она прекрасна. Ты веришь, что она ужасна, — она ужасна. Веришь, что выхода нет, — и не найдешь выхода. Веришь, что выход есть, — обязательно его увидишь. Ты ждешь беды — она обязательно придет. Ты боишься заболеть — ты заболеешь. Ты веришь в успех — ты его создашь. Ты ждешь счастья — оно уже на пути к тебе! Наша вера создает нашу реальность.

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

Как понять, что вы действительно меняетесь?

Я хочу стать счастливой, обрести уверенность, почувствовать внутреннюю опору. А как будет выглядеть ваш обычный вторник, если психологическая работа принесёт пользу?

Что изменится в разговоре с мужем, на работе, в отношении к трудностям?Без личных ориентиров легко ждать огромного переворота и пропустить важные изменения.

Хотите меньше тревожиться в отношениях?

Что это означает: перестать додумывать за человека, прямо спрашивать о том, что беспокоит, обсуждать разногласия с уважением друг к другу?

Хотите вернуть интерес к жизни? Как его заметите? Захочется встретиться с подругой, вернуться к увлечению, запланировать то, чего будете ждать с удовольствием?

Возьмите одну повторяющуюся ситуацию. Запишите, что обычно происходит и как вы хотели бы поступать. Например: когда планы неожиданно меняются, я хочу сначала выяснить возможные варианты и затем принять решение.

Теперь можно наблюдать: что получилось? Где действовала привычно? Что попробовала впервые? Какая помощь ещё нужна?

По одному удачному или трудному дню сложно судить обо всём пути. Сравните несколько похожих ситуаций. Становится ли доступнее способ действовать, которому вы учитесь?

В программе Жить ради Бога мне важно, чтобы у вас были собственные ориентиры. Чтобы пользу обучения вы оценивали по отношениям, решениям, интересу к своим делам и способности обращаться с трудностями.

Облегчение после психологического медитативного процесса ценно.

А что происходит в последующие дни? Получается ли применить освоенное? Что остаётся сложным?

Вам не нужно убеждать себя, что всё обязательно помогает. Если перемен не видно, важно обсуждать трудности и уточнять задачу.

Вы сами определяете значимые перемены. Одной женщине хочется вернуть близость с мужем. Другой понять, какие отношения она готова продолжать.

Закончите предложение: я пойму, что психологическая работа мне помогает, когда в моей обычной жизни…

Что вы напишете дальше?

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

Психологи не вывозят. И это логично

Коллега прислала скрин (выше). В нише психологии — коллапс. Специалисты в депрессии, фарма работает в три смены.

Мой диагноз как инженера состояний:

Классическая психология «про поговорить» больше не вывозит. Люди не хотят годами копаться в детстве. Им нужны инструменты, которые дают результат здесь и сейчас. Желательно — вчера.

Мы с вами конкурируем не друг с другом, а с ИИ, который выдает базу за секунды. Чтобы побеждать, нужно идти глубже и быстрее.

Завтра расскажу про один из моих любимых инструментов — Метафорические карты (МАК). Как истинный Маг, я их обожаю: это самый короткий путь к подсознанию. Там лежат все ресурсы и ответы, которые наше сознание блокирует «логикой» и страхами.

Кстати, про работу с подсознанием.

Я прошла и изучила всё: от Зеланда и Кехо до нейрографики и МастерКит. Даже шарики в небо запускала (да, было и такое). Знаю, что из этого — рабочий софт, а что — мусорный код.

Хотите честный аудио-подкаст с разбором всех этих методик?

Без эзотерической шелухи, только факты: что работает, а на что не стоит тратить время.

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

Как проверить психическую устойчивость: признаки сильной нервной системы

Психическая устойчивость — это не когда ты сидишь в позе лотоса посреди горящего сарая и с идиотской улыбкой излучаешь позитив. Это вредный миф из глянца нулевых. Настоящая крепость нервной системы выглядит куда прозаичнее и куется из совсем других ингредиентов.

Главный маркер устойчивости — реакция на внезапный хаос. Когда рушится план, отменяется важный рейс, заливает соседей или ломается жесткий диск с годовой работой, человек со стабильной психикой не орет на люстру и не впадает в анабиоз. Он матерится. Тщательно, со вкусом, виртуозно. А потом выдыхает и начинает собирать осколки. Он разрешает себе мгновенный аффект, но не делает из него национальный праздник и не застревает в нем на недели.

Второй признак — отношение к собственным провалам.

Психически крепкий человек точно знает: он регулярный, системный косячник. Он может ляпнуть глупость на важной встрече, перепутать даты или провалить проект. Но вместо того чтобы три недели крутить в голове идеальные диалоги и медленно самоуничтожаться, он просто фиксирует убытки. Да, был неправ. Бывает. Перешагнули, пошли дальше.

Его отношение к чужому мнению тоже лишено драматизма. Если кто-то считает его идиотом, он не бежит доказывать обратное с пеной у рта и не собирает консилиум из друзей для разбора чужой цитаты. Он принимает факт: в мире живут миллиарды людей с самым разным зрением, и нравиться всем — задача для стодолларовой купюры, а не для живого человека.

И, пожалуй, самое редкое.

Психическая устойчивость — это способность выдерживать тишину. Когда ты остаешься наедине с собой в пустой комнате, без сериала на фоне, без бесконечного скроллинга ленты и без дофаминовых инъекций, и тебе при этом не хочется выпрыгнуть в окно от подступающей тревоги — значит, твой фундамент действительно держит удар.

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

Привязанность — это не любовь. Можно быть привязанным к тому, кто вас ранит. Можно скучать по тому, кто вас обесценивал. Это не значит, что нужно возвращаться. Это значит, что ваша психика ищет знакомое. Даже если знакомое — боль.

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

Так вот в чем, оказывается, дело

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

Расшифровка вопросов "с двойным дном" с СЗ (Сайта знакомств)

Некоторые распространенные вопросы от собеседника с СЗ могут иметь скрытый смысл. В каких-то случаях этот смысл скрыт очень плохо, в каких-то его хотя бы постарались замаскировать.

Сегодня постараюсь расшифровать истинные смыслы этих вопросов или прикинуть возможные варианты интерпретаций.

1. "Как давно у тебя был секс?"

- Он думает, если секса не было давно, то ты будешь более сговорчива. (Кстати, не думайте, что этот вопрос задают только мужики 😁 возможно, что дамы хитрее и вычисляют так СЗшных ходоков. Может поправите меня, кто задает такие вопросы)

2. "Как давно были отношения?"

- Отошла ты или нет от прошлых отношений. Мало кому хочется ввязываться в блудняки дамы с бывшим. Или становиться "подорожником".

- Насколько ты уже отчаялась и готова пасть к ногам вопрошающего.

- Это прелюдия к следующему вопросу "А вообще, когда у тебя был мужик последний раз?" или «во всех планах?»(Смотри пункт 1)

3. Давно на СЗ?

- Насколько ты уже отчаялась и готова пасть к ногам вопрошающего.

- Вычисляет аборигена СЗшного. (Ждет принца или нечем больше заняться, тешит свое ЧСВ)

4. Что ты здесь вообще ищешь?

- Пожалуйста, пожалуйста, скажи, что "секс без обязательств"🙏😁

5. С какого района?

- Сильно ли проблемно и накладно будет к тебе мотаться.

6. Одна живешь или с кем-то?

- У тебя секситься можно? А может я вообще к тебе перееду нахаляву. (Чувак скорее всего без своего угла или женатик не хочет тратиться на гостишку или съем хаты для утех)

7. Сколько было партнеров?

- Я долба"б. А также неуверенный в себе чувак и возможно эта инфа мне понадобиться, чтобы тебя арбузить (тыкать в то, что ты досталась мне не девственницей)

8. Почему одна?

- Давай, расскажи какую из своих мерзких сущностей мне от тебя скрывать. Выдай мне дорожную карту к себе.

9. Любишь готовить?

- Я "Кастрюльник", он же "Кастрюльщик". Будешь мне готовить?

10. Сколько уже было встреч/свиданий с СЗ?

- Насколько ты востребована здесь?

-Насколько ты избирательна или со всеми, кто предложит, ходишь?

Перегружать не буду пост, пока хватит 10 пунктов. Дамы, накидайте еще вопросов на 2-ю часть расшифровки. И как вам вообще формат, интересно?

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

«Я не пью!»

Нужно ли об этом демонстративно заявлять перед всеми, кто находится рядом с вами, скажем, на ужине?

✨ Казалось бы, что здесь такого. Всего лишь обозначение своей позиции. На самом же деле, такие высказывания могут восприниматься так, будто вы себя таким образом возвышаете перед теми, кто может пригубить бокальчик.

📌 Поэтому не нужно размахивать руками, закрывать бокал ладонью, переворачивать его.

✅ Пусть вам нальют тот или иной напиток — просто не пейте его. Во время произнесения тоста достаточно приподнять бокал.

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

Почему мы рассказываем близким совершенно неважные вещи

«Представляешь, сегодня в магазине мужчина купил двадцать одинаковых шоколадок!»

История, которая ничего не меняет в жизни собеседника. В ней нет полезной информации, важного события или вопроса, требующего решения.

И всё же именно такими историями наполнено общение между близкими людьми.

Мы рассказываем друг другу о странных прохожих, случайных разговорах, смешных объявлениях и нелепых ситуациях. Отправляем фотографии вещей, которые другому человеку совершенно не нужны.

Содержание этих сообщений часто менее важно, чем сам факт обращения.

За ними стоит простое желание: поделиться кусочком своего дня и на несколько секунд оказаться с другим человеком в общем пространстве внимания.

Поэтому равнодушная реакция на какую-нибудь мелочь порой задевает неожиданно сильно, ведь человек пытался передать не информацию, а впечатление.

Близость складывается не только из глубоких разговоров. Значительная её часть состоит из маленьких событий, которые мы почему-то хотим пережить вместе.

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

Как меньше бояться ошибок?

Ошибку невозможно исключить из решений, но можно перестать требовать от себя гарантий.

Перед выбором спросите себя: «Чего хочу я? Что я знаю сейчас? Какой самый маленький шаг могу сделать?»

Выберите достаточно хороший вариант и разрешите себе пересмотреть его позже.

Самостоятельное решение — не обещание, что всё получится, а готовность поддержать себя, если что-то пойдёт не так.

Фраза-опора: «Я могу ошибиться и всё равно справиться».

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии