Психология

Всё решает послевкусие.

Всё зависит от того, что почувствуешь после.

После общения,

после поцелуя,

после ссоры,

после кофе,

после взгляда.

Это "после" во многом является определяющим.

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

Как снизить количество негатива в вашей жизни?

1. Поменьше читайте новости, созданных лишь для того, чтобы разжигать ненависть и нагнетать обстановку.

2. По возможности ограничьте общение с токсичными людьми.

3. Помните, что снизить уровень стресса помогут интенсивные физические тренировки, прогулки на свежем воздухе и медитации.

4. Меняйте формулировки. Вы удивитесь, как сильно слова влияют на нашу жизнь. Сравните: «Я неудачник, у меня ничего не получается» и «Я переживаю непростой период в жизни, но обязательно со всем справлюсь».

5. Составьте список благодарностей. Хорошие друзья, стабильная работа, отменное здоровье — включайте туда все, за что чувствуете благодарность.

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

Истина открывается в тиши тем, кто её разыскивает.

— Дмитрий Менделеев

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

Как снизить количество негатива в вашей жизни

Существует несколько способов, которые могут помочь вам уменьшить негативные влияния.

Во-первых, постарайтесь меньше читать новости, которые лишь разжигают ненависть и создают напряжение.

Во-вторых, ограничьте общение с токсичными людьми, если это возможно.

Также полезно помнить, что интенсивные физические тренировки, прогулки на свежем воздухе и медитации помогут снизить уровень стресса.

Не забывайте о важности формулировок. Слова могут значительно влиять на наше восприятие. Например, фраза «Я переживаю непростой период в жизни, но обязательно со всем справлюсь» звучит гораздо более позитивно, чем «Я неудачник, у меня ничего не получается».

Наконец, составьте список того, за что вы благодарны. Это могут быть хорошие друзья, стабильная работа или отменное здоровье. Включите в него все, что вызывает у вас чувство благодарности.

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

Знаешь, быть одной не страшно. Страшно просить внимания. Бесконечно и безрезультатно объяснять, как нужно к тебе относиться. Страшно засыпать в слезах, страшно мечтать о цветах, выпрашивать разговоров о вас двоих. Страшно решать все свои проблемы самой, когда у тебя есть мужчина, которого, по сути, нет . Вот это жуть. А одной быть не страшно.

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

Принято считать, будто женской дружбы не существует, но на самом деле с ней-то как раз все в порядке. Конфликты, которые в ней иногда случаются, и которые мужчины считают признаками "ненастоящести", происходят от сильных взаимных чувств, которые, в общем-то, хорошей дружбе свойственны.

А вот мужской дружбы реально не существует.

То есть, она существует в значении "пить вместе пиво". Она существует в значении "помочь поднять диван на двенадцатый этаж". И в значении "поехать на разборки в Девяткино" она тоже существует. Но это не дружба, это байкерский клуб.

А вот значения "обсудить проблему" в мужской дружбе нет. Значения "раскрыться" тоже нету. Нету там и "проявить слабость и получить поддержку". Там есть всякие маскулинные правила приличия, которые совершаются не столько ради друга, сколько ради собственного статуса настоящего мужика. А вот искренняя эмоциональная связь у мужчин отсутствует.

Именно поэтому мы и можем десятилетиями пить друг с другом пиво перед подъездом и ни разу не поссориться, восхищаясь крепостью нашей дружбы (и пива). Мы не обсуждаем проблем, мы не делимся сокровенным, мы не доверяем друг другу. Мы просто рутинно жалуемся на жизнь и поддерживаем друг друга словами, типа "да она сама шлюха".

Принято думать, что мужчины постоянно обсуждают секс, но это тоже не так. Мужчины не обсуждают секс, они хвастаются. Настоящего обсуждения тут быть не может, потому что всегда присутствует элемент соревнования.

И этот элемент переносится во все остальные области. Страх оказаться хуже, страх показаться слабым, страх проиграть в бесконечной битве за собственную крутизну слишком велик. Наши друзья — они как бы и не друзья. Они скорее чуть в меньшей степени противники. Потому что соревнование не заканчивается.

Поэтому мужчины так сильно радуются, когда им удается поладить. Это чувство облегчения. "Фух, хотя бы драться не придется," — думаем мы.

Чтобы по-настоящему дружить, надо уметь раскрыть перед человеком душу, рассказать ему о сокровенном, обнажить свои слабости, честно говорить о своих чувствах.

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

Доброе утро начинается с вечера...

Иногда мы ищем секрет идеального утра там, где его сложно найти — в дУше, зарядке или завтраке. Но истинная магия заключается совсем в другом.

Вечером, когда суета дня отступает, самое время устроить маленькую вечеринку для души.

Это может быть чашечка ароматного чая, приятная беседа с близкими или просто тихий вечер с книгой.

Утро улыбается тем, кто научился радоваться вечеру!

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

Мудрая мысль дня ☀️

«Ваша ценность не равна вашей продуктивности»

Что это значит ⬇️

Если день прошёл без больших достижений, вы не стали хуже. Мы важны не списком выполненных дел, а тем, какие мы: заботливые, живые, настоящие.

Попробуйте сегодня: вечером вспомните не то, что вы успели, а какими вы были в течение дня: добрыми, терпеливыми, внимательными?

Хорошей субботы 🤍

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

Какая привычка помогла бы вам больше всего? 🌱

Привычки работают тише, чем сила воли, но надёжнее. Одна небольшая привычка способна изменить многое.

Выберите ту, которую хотели бы закрепить ⬇️

🛑 Ложиться вовремя

👀 Меньше экрана

💪 Двигаться каждый день

✅ Планировать день

😇 Делать паузы для себя

Поставьте под постом реакцию со своим значком, а завтра начните с самого маленького шага 🤍

Время быть собой | Саморазвитие

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии