Психология для всех

9 «невинных» фраз рядовой мамы, которые ломают нервную систему ребенку
Иногда кажется, что сказанное — мелочь. Но для ребёнка это не мелочь. Вот 9 фраз, которые лучше не говорить:

«Ты опять ревешь из-за мелочи!»
Для ребёнка его беда — не мелочь. Это так же важно, как для вас — ваши проблемы. Пожалейте и поддержите.

«Жаль, что вы с сестрой такие разные!»
Это намёк, что одного ребёнка вы любите больше. Не сравнивайте детей — ни между собой, ни с чужими.

«Ты вечно делаешь всё неправильно»
Бьёт по самооценке. Лучше похвалите, подскажите и помогите сделать лучше.

«Мне за тебя стыдно»
Даже если это так — не говорите. Объясните, почему так вести себя непристойно и какому поведению вы будете рады.

«Ты глупый / толстый / лентяй»
Сначала спросите себя: в чём ваша роль в том, что ребёнок вырос с такими качествами? Начните с себя.

«Я рано тебя родила / жалею, что стала матерью»
Самое обидное, что ребёнок может услышать от родителя. Не говорите это ни в лицо, ни вслух.

«Ты меня злишь постоянно»
Ребёнок не виноват, что вы злитесь. Злость — признак вашей незрелой психики.

«Ты мешаешь!»
Займите ребёнка, если дела неотложны. Он просто просит внимания, ему скучно.

«Я не люблю тебя»
Даже в шутку — врезается в память. Любая мать любит своего ребёнка, несмотря ни на что.

Коротко: слова кажутся невинными, но их вред доказан. Дети — это маленькие личности, которых важно поддерживать, а не сравнивать и не обесценивать.

6 лицемерных вещей, с которыми сталкивается почти каждая женщина

Иногда за привычными фразами прячется совсем не то, что мы хотим услышать. Вот 6 примеров — и на что стоит обратить внимание.

«Я так за тебя рада!»
Не всегда это искренняя радость. Иногда под ней прячется зависть — особенно когда речь о работе или личной жизни. Поэтому хорошими новостями лучше делиться дозированно.

«Ты так хорошо выглядишь!»
Бывает и лесть ради выгоды, и замаскированное злорадство: «Эти три килограмма, что ты набрала, так тебе идут!»

«Как я рада тебя видеть!»
При неожиданной встрече эта фраза может означать совсем другое: «Откуда ты свалилась и почему именно сейчас?» Мимика и жесты легко выдадут истинные чувства.

«Это очень вкусно!»
Часто это вежливость или страх обидеть. Если все блюда одинаково «очень вкусно» — стоит насторожиться.

«Как вульгарно была одета твоя подруга!»
Нередко это неправда — особенно если подруга привлекала внимание. Явная ложь, которую не стоит принимать за объективное мнение.

«Конечно, я говорю честно, дорогая!»
Чем чаще человек подчёркивает свою честность, тем больше это похоже на фальшь и попытку прикрыть истинные мотивы.

Итог: доверяйте не фразам, а последовательности. Лицемерие выдаёт не слово, а несовпадение слова, интонации и поступка. И не делитесь личным с теми, кто регулярно обесценивает или завидует.

8 черт мужчин, от которых женщины сходят с ума

Так уже сложилось, что женщины сходят с ума от определенных черт характера.



Ораторское искусство. Если мужчина умеет «красиво петь» в переносном значении, то отбоя от женщин у него не будет. Они любят, когда их засыпают комплиментами и говорят красивые слова.



Рыцарские поступки. Рыцарь нынче обмельчал, но для покорения женских сердец достаточно слегка воинственного вида и крепкой мускулатуры. Ну, чтобы она понимала, что рядом тот, кто всегда ее защитит.



Мужественность. Для многих женщин главные показатели мужества — элементы внешности: жилистые руки, крепкая спина и шея, щетина. Мужчина с бородой — это охотник, добытчик, смелый воин.



Небрежность в одежде. Женщины выбирают мужчин, которые несколько небрежно относятся к своей внешности, или это нарочитая, искусственная небрежность. Излишний лоск в мужской внешности вызывает только недоверие.



Спортивный дух. Женщин прельщает не само пристрастие мужчины к спорту, а последствия этого увлечения. Подтянутое мужское тело гораздо эффектнее и выгоднее, чем небольшой «пивной животик».



Мужчину красят поступки. Женщины готовы смотреть преданными глазами на того, кто проявляет хотя бы малейшую активность своего мужского начала. Кто дарит цветы, провожает до дверей, заботится и т.д.



Умение зарабатывать для многих женщин является архиважным качеством. Мужчинам выгодно считать, что все дамы алчные, но зарабатывать все равно надо уметь. Хотя бы так, чтобы хватало на жизнь.



Женщинам нравятся мужчины — виртуозные любовники. Об этом не принято говорить вслух. Но это — истинная правда: женщине это также важно, как и мужчине.



Вот такие 8 уловок ловеласов и одновременно 8 черт, которые не оставляют женщин равнодушными.

Едете на работу и замечаете, что посадили пятно прямо на самом видном месте. Особенно если вы «тревожник», то всё — это реальная трагедия.


Кажется, каждый прохожий смотрит только на пятно и мысленно ставит двойку за опрятность. Но на самом деле большинство людей его даже не замечает.


Этот эффект называют эффектом прожектора.


Нам реально кажется, что все смотрят только на это пятно и что мы — как на сцене, где вокруг, кроме нас, больше ничего не видно.


Мы сильно переживаем из-за пятна, какого-нибудь выскочившего прыщика, а если случайно оговорились — мгновенно заливаемся краской. Всё это теперь главное событие дня: все о нем говорят, и больше ничего не может смыть этот позор на всю жизнь!


(Кстати, мы его через неделю не вспомним.)


Но на самом деле, по статистике, люди вообще не замечают ничего, что их не касается. По секрету, они, скорее всего, сейчас очень поглощены беспокойством о своем пятне, прыщике или фразе, сказанной невпопад.


Никакого прожектора не существует.
Все заняты только собой.
Выдыхайте.

500 лет назад в Китае творился беспорядок. Что там только не происходило: и войны, и интриги. В общем, сплошная суета и дикий стресс. Причём каждый ещё и пытался всё контролировать, отчего становилось только хуже.

И вот мудрецы смотрели на этот балаган (главным среди них был дед Лао-цзы) и решили: «Люди, вы что делаете-то? Вы же сами всё ломаете. Короче, отстаньте-ка от мира, ну и от себя заодно».

И выдали они абсолютную базу — 4 идеи, которые успокоят мозг и нервы:

- Всё уже течёт как надо. Природа разумна, у Вселенной есть свой ритм, не надо пытаться её переделать.
- Не суетись. Чаще всего лучшая реакция на хаос — не делать лишних движений. Не греби против течения.
- Не бывает вечного счастья и вечной беды. Жизнь циклична. За зимой всегда приходит весна, а за провалом — подъем. Расслабься.
- Отбрось понты. Вечная гонка за статусом не сделает тебя счастливым. Не усложняй, забей на чужие ожидания и будь проще.

Эти старички-мудречки просто учили людей попадать в естественный природный поток (Дао). А уже потомки посмотрели на это дело и сказали:

«О, а чой-то тут у нас? Да это ж Даосизм!».

Ну вот, короче, и назвали это Даосизмом.

***

Прошло 2500 лет. Мы изобрели интернет, ракеты и антидепрессанты, но суетиться меньше не стали.

А древняя китайская мудрость оказалась вечна как вселенная: мир крутился до тебя, прекрасно покрутится и после. Меньше драмы!

Кратко: Не решайте ничего если: голодны, злы, одиноки, уставшие.

Вы весь день на ногах: обед пропустили, начальник довёл, в транспорте кто-то нагрубил.

И вот в полночь вы садитесь и пишете своей половинке:
«Так больше жить нельзя. Нам надо серьёзно поговорить». Или как только пришли на работу — начинаете писать заявление об уходе.


То есть вам реально кажется, что это не эмоции, а ваше чёткое решение. Но судьбоносное решение почему-то пришло в самый неподходящий час.

Если что, это голод и усталость.

Но вы их не заметили, они в маске озарения, через некоторое врем, вы это, скорее всего, поймёте сами.


Есть такое правило HALT, которое рассматривается в психологии.


Смысл его в том, что есть четыре состояния, при которых мозг решения принимать не способен:
Hungry — голодный.
Angry — злой.
Lonely — одинокий.
Tired — уставший.

Но почему так происходит?


Нашему мозгу самоконтроль обходится дорого: на выдержку, логику нужны ресурсы.
Когда их не хватает, он первым делом отключает всё затратное — и включает древнюю автоматику: бей, беги, пиши сообщение прямо сейчас.


Единственный выход для него — выдать накопившееся напряжение за «важное решение» (на самом деле — просто сбросить пар).


Если после еды и сна решение всё ещё с вами значит, оно действительно ваше.


Так что поймали себя на «сейчас всё решу раз и навсегда» — сначала прогоните себя по четырём буквам:
голодный — поешьте,
злой — остудите пыл до утра,
одинокий — напишите другу,
уставший — идите спать.


Большинство «озарений» в час ночи — это скорее всего обычный недосып.

А представьте, если бы у вас был способ узнать, сколько людей вы на что-то вдохновили?

Перед вами экран, допустим, со счётчиком. Но имён вы никогда не узнаете.

И вот вы нажимаете кнопку: на экране ноль, но он сразу сменяется единицей.
Вы сидите и думаете: "Ну понятно… это скорее всего я сам."
Но потом числа начинают расти.
2. 3. 4.

Кто эти люди? Интересно.

И вы начинаете лихорадочно вспоминать. Кто это мог быть? Когда? Где?..

А вспомнить ничего не можете — вряд ли вы старались вдохновить кого-то специально.

К этому моменту число на экране уже огромное.
Их тысячи.

Ваш счётчик меняется прямо сейчас. Пока вы это читаете. Потому что вы уже кого-то вдохновляете, и, скорее всего, счёт правда идёт на тысячи.

Вдохновение — это не лайк. Это то, что мы транслируем миру, то, что остаётся после нас в других людях. Частичка вас. Частичка души.
Мы никогда не узнаем, где именно наши слова и поступки изменили чью-то жизнь. А может быть, простая улыбка поддержала человека в самую трудную минуту?

И самое лучшее доказательство этому — вы сами.

Вспомните, ведь вы тоже сотканы из чьих-то случайных улыбок, вовремя сказанных слов или, да боже мой, случайного тиктока, который вселил в вас уверенность выбрать новую профессию!
Мы вдохновляем друг друга вслепую. И прямо в эту секунду, просто оставаясь собой, вы передаете эту эстафету дальше.

"Уважай себя": 7 сигналов, что личные границы пора чинить

Психологи напоминают: жизнь — не благотворительная ярмарка, где человек обязан раздавать себя всем подряд. Если он раздражён, вымотан или чувствует, что живёт не своей жизнью, его границы — как дырявый забор.
Вот 7 признаков, что пора заняться их восстановлением:

Чужие ожидания управляют решениями. Человек одевается, молчит или выбирает путь, думая: «А что скажут другие?»


Чужие эмоции становятся своими. Начальник нахмурился — и уже кажется, что он в чём-то виноват. Мама расстроена — значит, он плохой.


Он оправдывается за базовые потребности. Просит прощения за обед, отдых или больничный.


Сдерживает потенциал. Скрывает таланты и идеи, боясь быть слишком заметным.


Живёт в «когда-нибудь». Откладывает желания на потом, тратя энергию на иллюзии.


Цепляется за старые связи. Терпит тех, кто тянет вниз, из привычки или страха одиночества.


Избегает своего отражения. Мысли о себе и своём будущем вызывают отторжение.


Что делать?

Начать с малого — говорить «подумаю» вместо автоматического «да».

Уважение к себе заразительно: когда человек ценит свои границы, другие тоже учатся их уважать.

А те, кто не научится, возможно, просто не должны быть в его жизни.

Главное — не быть удобным для всех. Достаточно быть удобным для себя.