ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.1400,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.113▲ 56,5 %было 79
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.16▲ 250,0 %было 5
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 18,1 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 14,3 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 497▲ 4,2 %было 5 274после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,6 %▲ 0,7 п. п.пунктир — было 27,9 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,87 %▼ 0,2 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,1▼ 14,0 %было 4,9после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,4 %▼ 2,4 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
678 845просмотров за период▼ 10,0 %
Средний охват поста — 5 497 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 09:35 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Представьте себе поле поросшее травой, а вы на этом поле фермер. Что будете делать на этом поле? Скорее всего, что-то посадите.
А теперь представьте себе то же самое поле, но только вы теперь архитектор. Что будете делать на этом поле? Скорее всего, что-то строить.
Еще раз представьте себе это же поле, но только вы пилот самолета, у которого закончилось топливо. Что будете делать на этом поле? Скорее всего, использовать его как аэродром чтобы приземлиться.
Обратите внимание, что во всех трех ситуациях поле как было полем так и осталось полем поросшем травой. А вот ваши решения и действия стали абсолютно разными в зависимости от вашего восприятия.
Вот и в жизни порой любая ситуация, в которой вы не можете найти решение, это поле поросшее травой на которое вы смотрите под определенным углом зрения. Как только вы меняете угол зрения так сразу открывается другой ракурс и появляется новое решение. Поэтому всегда помните, что решение любой ситуации в вашей жизни зависит от вашего восприятия. Все в ваших руках. Дерзайте.
Представьте себе поле поросшее травой, а вы на этом поле фермер. Что будете делать на этом поле? Скорее всего, что-то посадите.
А теперь представьте себе то же самое поле, но только вы теперь архитектор. Что будете делать на этом поле? Скорее всего, что-то строить.
Еще раз представьте себе это же поле, но только вы пилот самолета, у которого закончилось топливо. Что будете делать на этом поле? Скорее всего, использовать его как аэродром чтобы приземлиться.
Обратите внимание, что во всех трех ситуациях поле как было полем так и осталось полем поросшем травой. А вот ваши решения и действия стали абсолютно разными в зависимости от вашего восприятия.
Вот и в жизни порой любая ситуация, в которой вы не можете найти решение, это поле поросшее травой на которое вы смотрите под определенным углом зрения. Как только вы меняете угол зрения так сразу открывается другой ракурс и появляется новое решение. Поэтому всегда помните, что решение любой ситуации в вашей жизни зависит от вашего восприятия. Все в ваших руках. Дерзайте.
Душу Майло пугает жизнь на Земле пугает и в самый решающий момент он отказывается вступить в наш мир. Его каприз грозит нарушить вселенское равновесие. Чтобы исправить отчаянную ситуацию, Майло на сутки отправляют на Землю в компании с опытным ангелом-хранителем Элмором Далом, который должен убедить упрямую душу, что от жизни в нашем мире не стоит отказываться.
🍿 Второй шанс (Danny Collins), реж. Дэн Фогельман, 2014.
Когда-то песни Дэнни Коллинза обожал весь мир. Однако уже много лет он ничего не пишет, почивая на лаврах былой славы. Но однажды музыкант находит адресованное ему много лет назад письмо от Джона Леннона. И это переворачивает всю его жизнь.
🍿 Джузеппе Москати: Исцеляющая любовь (Giuseppe Moscati: L'amore che guarisce), реж. Джакомо Кампиотти, 2007.
История святого Джузеппе Москати - неаполитанского врача и величайшего гуманиста. Москати всю свою жизнь декларировал, что главная сила - любовь. Он постоянно доказывал это, сочетая блестящие врачебные способности с любовью к ближнему.
🍿 Двухсотлетний человек (Bicentennial Man), реж. Крис Коламбус, 1999.
Начало нового тысячелетия; происходит прорыв в глобальных технологиях. Люди уже не заводят дома собак и кошек: они покупают себе роботов. Вот и семья Мартинов приобретает себе необычный подарок: робота нового поколения NDR-114, а в обычной жизни просто Эндрю. Купленный как прибор, запрограммированный для выполнения домашней работы, Эндрю вдруг начинает испытывать странные ощущения. Он еще не знает, что это называется чувствами.
🍿 Жизнь прекрасна (La Vita è bella), реж. Роберто Бениньи, Род Дин, 1997.
Во время Второй мировой войны из Италии в концлагерь были отправлены евреи - отец с маленьким сыном. Жена-итальянка добровольно последовала за ними. В лагере отец сказал мальчику, что всё происходящее вокруг является большой интересной игрой за приз в виде настоящего танка. И этот классный приз достанется тому мальчику, который сможет не попасться на глаза надзирателям.
📎 Делитесь своими любимыми фильмами на тему оптимизма в комментариях.
В этот раз я встретилась с Галиной (имя изменено) в кафе ☕️— мы больше приятельницы, нежели подруги. Познакомились на курсах и периодически общаемся. Помимо обмена новостями и опытом в профессиональной сфере наши разговоры неизменно превращаются в её постоянные жалобы, порой перерастающие в нескончаемый поток недовольства.
У Гали всё вызывает раздражение 😤😠😡— коллеги на работе доводят до нервного истощения, супруг оказался эгоистом, сын совершенно отбился от рук, финансы отсутствуют, да и погода отвратительная. Перечислять можно долго. Так происходит каждый раз, когда мы видимся.
В этот раз терпение моё лопнуло. Я сказала: «Галина, если тебе настолько тяжело, почему бы не сменить работу? Почему не уйти от супруга, который тебя не ценит? Почему не обратиться вместе с сыном к специалисту, если у него проблемы?»
Галя посмотрела на меня с огромными глазами. "В смысле? Ты что говоришь? Ещё психолог называется! "
«Мы ведь не на сеансе психотерапии, и ты не моя пациентка. Просто ведём беседу. А знаешь, я уже больше двух лет выслушиваю твои стенания о несчастливой судьбе. Может, пришла пора что-то изменить?»
Опускаю подробности разговора, но итог нашей встречи показал Гале много нового относительно собственной жизни.
Оказалось, что, несмотря на трудности на рабочем месте, там достойная оплата труда, удобный график и близость к дому. Её супруг вовсе не равнодушен к семье, напротив, заботится о близких. Сын не только доставлял беспокойство своим поведением, но и демонстрировал успехи в учёбе, имел увлечения и друзей.
Хотя формально я не была её специалистом, предложила ей простое упражнение, которое позволяет фиксировать позитивные аспекты жизни. Спустя две недели получила сообщение с просьбой посоветовать хорошего психолога. Запрос гласил: «Почему я обращаю внимание лишь на негативные вещи, игнорируя положительные?»
Если ваша жизненная ситуация схожа с ситуацией Галины, рекомендую воспользоваться практикой, предложенной ей мной (я люблю такие методы).
Заведите специальный дневник под названием «Хорошее в моей жизни». Каждый день вносите туда записи обо всех приятных моментах прошедшего дня. Продолжайте такую практику ровно столько времени, сколько потребуется, пока не научитесь самостоятельно отмечать приятные события и перестаёте концентрироваться исключительно на негативе.
Вероятно, вы скажете себе, что вокруг вас нет положительных моментов, и всё сплошь неудачи. Однако это неверно.
К примеру, сегодня рабочий день прошёл спокойнее обычного — уже плюс. Ваш ребёнок получил четвёрку, пусть вы внутренне пожелали пятёрку, однако сама оценка хороша. Сегодня на улице прохладно и хмуро, что мешает насладиться солнцем, но эта погода идеально подходит для уютного вечера с книгой.
Способность замечать светлые стороны жизни требует тренировки. Иногда вы снова утратите этот навык, забывая записывать приятное. Тогда откройте ваш дневник «Хорошее в моей жизни», перечитайте страницы и начните ведение заново.
Если вдруг окажется, что вы не способны вспомнить ни одного положительного эпизода за сутки, либо чувствуете исключительно неприятные чувства во время ведения журнала, приходите ко мне на консультацию. Я помогу вам научиться распознавать счастье и радость в повседневной жизни.
🧸Если вы в депрессии — значит, живёте прошлым. Прокручиваете в голове старые ошибки, обиды и потери. Жалеете, что было не так. Но прошлое не изменить, только принять.
🧸Если вы тревожитесь — значит, живёте будущим. В голове — «а вдруг». Вдруг не получится, вдруг снова больно, вдруг что-то пойдёт не так. Это изматывает и лишает сил.
🧸Если вы в мире с собой — значит, живёте настоящим. Вы здесь и сейчас. Вы дышите, чувствуете, делаете то, что в ваших силах. И именно это возвращает внутреннюю опору.
Настоящее — единственное место, где можно быть живым. Если постоянно возвращаетесь в прошлое или очень часто ныряете в будущее, приходите на консультацию. Вместе мы найдем путь к вашему спокойствию и уверенности. Жизнь станет легче и ярче, поверьте.
Иногда хочется не ещё одной техники. А смысла. Связей. Ясности — что с тобой происходит и почему.
Почему накрывает тревогой без повода. Почему сложно с фокусом, с принятием решений, с доверием к себе.
Ответы есть. Но они не лежат на поверхности. И точно не в чек-листах.
Психология — это не советы. Это способ видеть — глубже. Связывать внешнее и внутреннее. Замечать, как устроены реакции, что запускает напряжение, а что помогает вернуть себя.
Приглашаю вас в свое пространство, где собираю именно это: наблюдения, смыслы, внутреннюю навигацию. Без громких слов. Без инструкций «как надо». Просто — по делу. В точку. И с уважением к сложности Приходите на консультацию.
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
Россия
▶ видео
