Казалось бы, мы сами управляем своей жизнью. Но иногда мы замечаем, что привычки начинают управлять нами.
К вечеру нет сил, но рука сама тянется к телефону. Скроллинг ленты становится навязчивым процессом ради процесса.
Кто-то предпочитает работу отдыху, загружая себя делами, лишь бы не останавливаться.
Кто-то остается в привычных отношениях, которые истощают, а на вопрос "как дела?" машинально отвечает "нормально", даже не замечая, что внутри уже давно ненормально.
Бывает, что вроде бы бессмысленная привычка сначала оттягивает на себя внимание.
Затем уже незаметно забирает по несколько часов в день.
Постепенно вытесняет то, что действительно важно.
А потом и вовсе начинает определять нашу жизнь.
Чтобы лучше подсвечивать такие “слепые зоны”, я прошел обучение по психологии зависимостей и зависимого поведения - аддиктологии для психологов. Для меня это не просто строчка в резюме, а расширение инструментария для работы.
Я стал лучше понимать, как формируются и удерживаются стойкие привычки, и могу учитывать это в работе. Это помогает увидеть закономерность и функцию там, где раньше казалось, что просто "не хватает силы воли".
Теперь мы с вами можем разбирать такие ситуации не как неизменяемую данность, а как систему, в которой можно найти элементы, поддающиеся коррекции. Чтобы вы перестали тратить ресурс на бесконечную борьбу с собой, а направили его на то, что для вас ценно. Путь к результату становится яснее, а работа - бережнее.
Если чувствуете, что нечто - например, постоянное использование телефона, отношения с едой, автоматические реакции в общении, тягостные отношения или что-то еще - забирает слишком много сил, времени и внимания, напишите мне в личные сообщения: https://vk.cc/cYyLl5
На первой встрече мы спокойно, без давления и цели “немедленно исправить”, исследуем, как это устроено в вашей жизни.
К вечеру нет сил, но рука сама тянется к телефону. Скроллинг ленты становится навязчивым процессом ради процесса.
Кто-то предпочитает работу отдыху, загружая себя делами, лишь бы не останавливаться.
Кто-то остается в привычных отношениях, которые истощают, а на вопрос "как дела?" машинально отвечает "нормально", даже не замечая, что внутри уже давно ненормально.
Бывает, что вроде бы бессмысленная привычка сначала оттягивает на себя внимание.
Затем уже незаметно забирает по несколько часов в день.
Постепенно вытесняет то, что действительно важно.
А потом и вовсе начинает определять нашу жизнь.
Чтобы лучше подсвечивать такие “слепые зоны”, я прошел обучение по психологии зависимостей и зависимого поведения - аддиктологии для психологов. Для меня это не просто строчка в резюме, а расширение инструментария для работы.
Я стал лучше понимать, как формируются и удерживаются стойкие привычки, и могу учитывать это в работе. Это помогает увидеть закономерность и функцию там, где раньше казалось, что просто "не хватает силы воли".
Теперь мы с вами можем разбирать такие ситуации не как неизменяемую данность, а как систему, в которой можно найти элементы, поддающиеся коррекции. Чтобы вы перестали тратить ресурс на бесконечную борьбу с собой, а направили его на то, что для вас ценно. Путь к результату становится яснее, а работа - бережнее.
Если чувствуете, что нечто - например, постоянное использование телефона, отношения с едой, автоматические реакции в общении, тягостные отношения или что-то еще - забирает слишком много сил, времени и внимания, напишите мне в личные сообщения: https://vk.cc/cYyLl5
На первой встрече мы спокойно, без давления и цели “немедленно исправить”, исследуем, как это устроено в вашей жизни.