Татьяна Лайзан/Отношения. Семья. Психология.

💬 Вопрос от подписчика к прошлому посту

У депрессии множество лиц. С фокуса экзистенциального направления психологии депрессия - кризис смысла.
👉 Это столкновение с внутренней пустотой, одиночеством или несоответствием между реальной жизнью и глубинными ценностями человека.

Это заболевание можно рассматривать как сигнал о необходимости внутренней перестройки и смены жизненного пути.

И, конечно, депрессия случается не только у подростков. Это состояние может появиться и у детей, и у взрослых.

Всем взрослым, и педагогам в том числе, очень рекомендую регулярно "надевать маску на себя":
• о себе заботиться,
• находить удовольствие не только дома и на работе, но и за этими пределами,
• реализовать смысл своей собственной жизни.

Ведь у взрослых  сложная задача - быть источником.✨ Быть тем, кто инвестирует в ребенка заботу, опыт, энергию, а не пытается  требовать от него обслуживания своих тревог и беспокойства.

Перефразирую кота Матроскина: чтобы инвестировать что-нибудь нужное, нужно где-то получать и иметь это нужное.

Что нужное для себя вы сделали сегодня?

Я на связи:

📱 Личные сообщения в Мах

📱89637705416

#отношениявсемье

Друзья, приветствую!
Я - психолог Татьяна Лайзан.
Работаю очно в Пушкино и Сергиевом Посаде. И онлайн.

Подробнее об мне на сайте.

Обновляю навигацию канала с полезными ссылками.

👉 Нарушение сна. Что происходит с нервной системой?

👉 Как мне делать, что я хочу и не испытывать чувство вины?

👉 Что может скрываться за ленью?

👉 Очень важно, что обо мне подумают. Почему?

👉 Психогенная тошнота и отношения

👉 Зависимость и созависимость. Семейный цикл.

👉 Дисфункциональная семья. Как это?

👉 Почему с нормальным скучно?

👉 Без партнёра плохо, и с ним не могу.

👉 Как спорить в семье конструктивно?

👉 Слабость и уязвимость. Как это связано с отношениями?

👉 Границы в отношениях.

👉 5 причин конфликтной ситуации

👉 Язык пары. Как трансформировать?

👉 Кризис 10 лет брака.

👉 Как разрешить конфликт в паре?

👉 5 фраз, которые разрушают доверие в отношениях

👉 Как разрешить конфликт в паре?

👉 Тревожная привязанность в отношениях

📝 Связаться со мной

Политика в отношении обработки персональных данных

Почитаем? 📚

Погрузитесь в «Бесконечный ноябрь» – книгу о депрессии Ирины Млодик, которая станет лучом света для тех, кто знаком с тоской и апатией не понаслышке.

📖 Эта книга даст вам ответы на самые насущные вопросы:

• О чем может говорить депрессия?
«Иногда депрессия – это неспособность выносить то, что происходит с тобой и вокруг тебя. Это способ сказать себе и миру „стоп“. Остановиться. Замереть. Перестать хотеть, потому что хотеть слишком больно».

• В чем причина депрессии?
"Депрессия начинается задолго до осознавания дискомфорта и тоски. Она берет свое начало с какого-то непереработанного, сложного, невыносимого чувства, которое ни в коем случае нельзя было допускать к переживанию, его надо было всячески избегать".

•Как онтологическое чувство вины влияет на отношения?
Но если ощущение «я – плохой» никуда не растворилось, то отношения сопровождаются тревогой и страхом потерять этот очень важный объект..

• Что происходит с подростком в депрессии? Как ему помочь?
"Надо понимать, что любой подросток и так переполнен жгучим стыдом за постоянно меняющееся тело, за сексуальные и эротические желания, которые оно ему диктует.
У них много вины, потому что они понимают, насколько некрасиво, странно и неудобно для окружающих себя ведут, сколько дурацких и глупых поступков совершают.

Они переполнены тревогой – впереди большая взрослая жизнь, которую непонятно как жить, и неизвестно, получится ли прожить ее достойно.

В них много страхов – не быть выбранным или быть отвергнутым важным для них окружением, не быть признанным, принятым, крутым, любимым, справившимся".

• Как работает психотерапия депрессии?
"Ну и зачем же, спросите вы, знакомить клиента с его ужасом и страданием, если он и так неплохо жил? В том-то и дело, что не жил, а усиленно делал вид, что ему неплохо. Но это страдание, боль, ужас пережитого, внутреннее расщепление все равно совершали внутри него свою разрушительную работу, недаром же в итоге он оказался в нашем кабинете".

• Можно ли вылечить депрессию?
"Постепенно прожитая боль перестает отнимать силы, освобождается место и энергия для желаний, в том числе и для желания жить".

• Почему важно горевать?
"Если ребенок, встретившись с гореванием, может развернуть свое горе и получить в семье утешение и поддержку, он развивает свой эмоциональный контейнер, в котором потом научится переплавлять, перерабатывать любые чувства. Если такого опыта не было, остается научиться делать это вместе с психологом".

➡️ Еще о депрессии здесь:

Мифы о депрессии:
https://vk.ru/wall-211036768_2171

Депрессия и отношения:
https://vk.ru/wall-211036768_2061

Депрессивный круг мышления: https://vk.ru/wall-211036768_2571

#книжнаяполка
#депрессия