Психолог для взрослых. Уфа, Яркий - Красноусольск.
О том, как поставить себя на первое место в своей жизни, выйти во взрослую позицию через Системный подход, реализовать свой потенциал, создать гармоничные отношения с собой, партнёром, детьми и Миром...
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.106▼ 2,8 %−3 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.1 588▲ 42,8 %было 1 118
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.36▼ 51,1 %было 74
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 19,6 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 12,1 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 502▲ 0,1 %было 5 498после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,3 %▼ 1,2 п. п.пунктир — было 29,5 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,82 %▼ 0,1 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,1▼ 10,2 %было 4,5после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.5,7 %▲ 3,5 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
−3подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 23 окт 2026−1 самая большая убыль · 25 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
673 375просмотров за период▼ 9,8 %
Средний охват поста — 5 502 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 23:08 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
1️⃣ Вы замечаете возможности через чувства и вдохновение Вам может быть легче увидеть перспективу, когда вы чувствуете эмоциональный подъём, красоту момента и внутреннее воодушевление. Вы способны замечать не только очевидную выгоду, но и то, что может сделать вашу жизнь более наполненной. При этом иногда вы можете слишком долго оставаться в приятных мечтах, представляя, как всё могло бы сложиться, вместо того чтобы сделать первый шаг. Вам важно не обесценивать свои желания, но и не ждать идеального настроения для действий. Если появилась интересная идея, попробуйте превратить её в конкретный план. Ваша возможность может оказаться ближе, чем кажется, — важно не только почувствовать её, но и воспользоваться ею.
2️⃣Вы видите возможности там, где другие видят ограничения Вам может быть близок самостоятельный подход к жизни: вы способны ценить свой опыт, искать нестандартные решения и не отказываться от цели только потому, что путь к ней непростой. Вы можете замечать перспективы даже в незнакомых обстоятельствах. Однако привычка полагаться на себя иногда мешает принимать помощь и рассматривать варианты, которые не вписываются в ваши представления о правильном пути. Бывает, что вы держитесь за старые решения просто потому, что они привычны. Попробуйте иногда смотреть на ситуацию глазами человека, который не боится перемен. Возможно, именно новый взгляд откроет вам дорогу, которую раньше вы не замечали.
3️⃣Вы умеете видеть перспективу, но вам важно чувствовать безопасность Вам может быть проще принимать новые возможности, когда есть ощущение опоры, понятный план и уверенность, что вы справитесь с последствиями. Вы умеете ценить комфорт и не стремитесь менять всё ради самого факта перемен. Это помогает вам принимать взвешенные решения и не бросаться в сомнительные истории. Но иногда желание сначала создать идеальные условия превращается в бесконечное ожидание подходящего момента. Вы можете откладывать интересное предложение, обучение или новый проект, пока не почувствуете себя полностью готовыми. Попробуйте определить, какая минимальная опора вам действительно необходима, а что является лишь способом отложить решение. Не каждая возможность требует полной уверенности — иногда достаточно сделать первый посильный шаг.
4️⃣Вы замечаете возможности в простых вещах и умеете растить их постепенно Вам может быть близок путь без резких поворотов: вы способны видеть ценность в повседневной жизни, небольших улучшениях и результатах, которые накапливаются со временем. Для вас возможность — не обязательно громкий успех или кардинальная перемена. Иногда это новое знакомство, полезная привычка, интересная идея или дело, которое можно постепенно развить. Ваша сильная сторона — умение замечать то, что уже есть, и превращать это в основу для дальнейшего роста. Но иногда из-за привычки довольствоваться малым вы можете не решаться на большее. Спросите себя: я действительно выбираю то, что мне подходит, или просто боюсь выйти за пределы привычного? Возможно, следующий шаг не разрушит ваш уют, а сделает вашу жизнь ещё интереснее.
5️⃣ Вас могут привлекать большие цели и масштабные возможности Вам может быть интересно всё, что связано с ростом, новыми горизонтами, большими городами, яркими проектами и серьёзными переменами. Вы способны замечать перспективы там, где другие видят слишком много неизвестного. Иногда именно сильное желание изменить жизнь помогает вам решиться на то, на что раньше не хватало смелости. Но стремление к большому результату может сопровождаться ощущением, что нынешней жизни недостаточно, а настоящая жизнь начнётся позже — когда появятся деньги, статус или признание. Важно не обесценивать свой сегодняшний этап и не сравнивать себя с чужими достижениями. Определите, чего вы хотите на самом деле, и выберите одну цель, к которой готовы двигаться уже сейчас. Большие возможности часто начинаются с конкретного решения, а не с ожидания идеальных обстоятельств.
Эльвира, благодарю тебя за эфир! ❤️Прежде всего за твою энергию, за твою любовь, внимание и заботу, которой ты делишься. После твоих эфиров всегда становиться очень хорошо, легко, приходит ясность и умиротворение. Для меня из эфира ценен момент - напоминание про «скорую помощь»: список того, что наполняет и важность идти в эксперимент. И еще про перегородку, стенку😁, которая мешает видеть состояние партнера и даже своё, потому что фокус смешается… Есть над чем подумать, а еще лучше сразу применить на практике ☺️
Сегодня предлагаю вам пройти тест на умение замечать возможности, которые открываются перед вами.
Иногда возможности есть рядом, но мы их не замечаем. Сомневаемся, боимся перемен, заранее думаем о трудностях или просто не верим, что у нас может получиться что-то хорошее. А иногда мы настолько привыкли искать подвохи и препятствия, что перестаём замечать даже те двери, которые уже открыты.
Посмотрите на 6 окон и выберите то, рядом с которым вам больше всего хотелось бы оказаться. Представьте, что вы можете присесть у этого окна, посмотреть вдаль, побыть в тишине и просто насладиться моментом. Выбирайте то окно, рядом с которым вам внутренне хорошо, спокойно и приятно. Ваша интуиция и первое впечатление помогут нам посмотреть, как вы воспринимаете новые возможности и что может мешать вам замечать их в своей жизни.
Напишите в комментариях номер выбранного окна — от 1 до 6. 👇 Завтрв опубликую расшифровку каждого варианта. Посмотрим, какие возможности вы уже готовы впустить в свою жизнь! ✨
Наша Живая женская встреча/женский круг получилась очень душевной, тёплой, наполняющей именно так, как я и хотела🥰 После таких встреч наша внутренняя батарейка наполняется по полной🔋 и нам снова хочется творить, сиять, вдохновлять и наслаждаться Жизнью во всей ее полноте и красоте, а это и есть основные составляющие Женщины🤍 Благодарю всех участниц за пространство, доверие, открытость, глубину, теплоту и готовность идти в глубину себя💕
А я так вдохновилась этой встречей, что решила провести повтор🥰 этого прекрасного женского круга... Он состоится 31 октября, записывайтесь прямо сейчас, особенно те кто в этот раз очень хотел, но не смог 🫠😉
Пиши ИДУ, кто планирует быть 31 октября на повторной встрече🔥
Девочки оказывается сегодня уже понедельник и у меня к вам вопрос, мы 31 встречаемся в Красноусольске на женской встрече с арт-терапевтической практикой с кофе или нет😉 Продублируйте в комментариях пожалуйста, кто планирует прийти, мне нормально, я ни в коем случае не уговариваю. Поверьте мне есть чем занять себя в выходные дома, тем более в Красноусольске я уже не была аккурат с той самой женской встречи 18 октября) Я с радостью провожу, когда бываю в Красноусольске, если вы видите ценность таких живых женских встреч и готовы как минимум заявить об этом и быть вовремя, если есть дела по важнее - огород, капуста, баня, уроки в каникулы, то все ок😉
Добрый день! Сегодня просмотрела в записи эфир. Эфир очень интересный, многие вещи стали понятны благодаря этим стаканам) для меня было открытие, что оба могут быть не в ресурсе, а считала что только мое большое "Я", очень важно озвучивать свое намерения, дети выросли и что то меняется смирится и от них отстать) и начать с собой заниматься, давайте совместно будем писать 15-20 пунктов по поиску наполнения ресурсами и буду ждать нового эфира, очень хочу узнать как держать баланс между этими 4 "кружочками" . Сегодня пойду на концерт, чтоб узнать наполняет меня это или нет)
Благодарю за эфир.Я для себя поняла из эфира,что надо будет поговорить с сыном и снохой.Они ждут первенца,дам наставления о будущих трудностях в отношениях и как сохранить баланс в семье.Давно хотела это сделать,вселенная подталкнула меня через Эльвиру.
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.