Психолог для взрослых. Уфа, Яркий - Красноусольск.
О том, как поставить себя на первое место в своей жизни, выйти во взрослую позицию через Системный подход, реализовать свой потенциал, создать гармоничные отношения с собой, партнёром, детьми и Миром...
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.108▲ 1,9 %+2 с начала наблюдения
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.822▼ 8,9 %было 1 015
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.71▲ 17,5 %было 68
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 17,3 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 1,1 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.63▼ 12,6 %было 72
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.58,7 %▼ 9,7 п. п.пунктир — было 68,4 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.8,64 %▲ 1,9 п. п.
было 6,70 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.2,1▲ 20,6 %было 2,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+2подписчиков с начала наблюдения
+1 самый большой прирост · 17 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
822просмотров за период▼ 8,9 %
Средний охват поста — 63 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
8,64 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 1,9 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 05:17 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Каждая женшина нуждается в Живой встрече и я оказалась в нужный момент и в нужный час. Встреча с Эльвирой как всегда прошла на все 100%. Сделали короткий мини -тест своего состояния и даже по нему получили домашнее задание😉3 часа пролетели как один миг😇 рисовали на кофейной гуще✅💋.Для меня эта техника впервые и она мне очень понравилась.Заработали все рецепторы от обоняния до желудка, руки чувствовали как кофе расходится по листу,глаза заряжались красотой.Вообщем все 5 чувств заработали по полной🔥🙌🌞.А мои рисунки рассказали о моих ресурсах:горы и реки,которые обожаю,даже колючий ежик,говорит о моих свойствах характера и чашечка кофе,это что то для меня романтичное,душевное. Благодарю за удивительную новую медитацию.Эльвира всегда делишься своими новыми фишками,которыми пользуешься сама. А еще новое знакомство с очень интересным человеком,которая поделилась своим суперзнанием. Благодарю🤝🙏👏
Наша Живая женская встреча/женский круг получилась очень душевной, тёплой, наполняющей именно так, как я и хотела🥰 После таких встреч наша внутренняя батарейка наполняется по полной🔋 и нам снова хочется творить, сиять, вдохновлять и наслаждаться Жизнью во всей ее полноте и красоте, а это и есть основные составляющие Женщины🤍 Благодарю всех участниц за пространство, доверие, открытость, глубину, теплоту и готовность идти в глубину себя💕
А я так вдохновилась этой встречей, что решила провести повтор🥰 этого прекрасного женского круга... Он состоится 31 октября, записывайтесь прямо сейчас, особенно те кто в этот раз очень хотел, но не смог 🫠😉
Пиши ИДУ, кто планирует быть 31 октября на повторной встрече🔥
Дорогая Эльвира, спасибо за чудесный вечер❤️ Внутри - тишина и гармония, не хочется никуда бежать, суетиться, кому- то что- то доказывать🪷. Оказывается и у меня неплохо получается порисовать😃. Получила удовольмтвие и от процесса, и от результата🙏. Благодарю, давай ещё проводи😁😘
Вот эту картину нарисовала с утра за 10 минут. Я не художник от слова совсем, но по этой волшебной технике чувствую себя именно им😉 Скажу по секрету, не только как психолог, но и как арт-терапевт, в этом и есть эффект арт-терапии 👏 P.S. сверху насыпала соль, она впитает кофе, оставив интересный размытый след ✨
Пару мест на ароматный, согревающий, осенний, женский круг еще есть🥰
Подарите себе 4 часа отдыха и расслабления, восстановите ресурс чтобы снова сиять✨
На самом деле жизнь складывается с маленьких шагов к себе любимой, ни в какой то особенный день или когда все сделано, а именно тогда когда есть внутренний импульс, ведь наша душа всегда знает когда пора.... Главное услышать ее тихий зов😍
Ну, а я буду вас рада видеть каждую, с собой унесете новую технику для быстрого самовосстановления и прекрасную картину олицетворяющую вашу силу и внутреннюю опору🔥
В программе: техника намерение, ода женственности, диагностика состояния, живопись с кофе, медитация.
Уже завтра, 17 октября в 15.00, мы встретимся на нашем женском кругу «Аромат моих смыслов» ☕️✨
Я вовсю готовлюсь, закупаю самый ароматный кофе, свечи, материалы. Чтобы твоя перезагрузка прошла максимально комфортно, лови короткую памятку-чек-лист:
👗 Одежда: Выбирай что-то максимально удобное и уютное, в чем приятно сидеть на подушках (любимый мягкий свитер, оверсайз-платье или свободные брюки). Желательно, чтобы одежда была не супер-маркой — кофе хоть и легко отстирывается, но в процессе творчества мы можем увлечься!
🧦 Обувь: В нашей студии принято разуваться, поэтому можешь взять с собой любимые уютные носочки или домашние тапочки, чтобы чувствовать себя как дома.
Возьми с собой маленькую подушечку, влажные салфетки, блокнот с ручкой, фен он может понадобится для просушивания слоев во время рисования.
🙌 Настрой: Оставь все списки задач, тревоги и дедлайны за порогом. На эти 3 часа твой главный план — просто быть, чувствовать, дышать и творить для себя. Навыки рисования, художественное образование или опыт медитаций не нужны. Мы будем создавать интуитивный процесс.
🗺️ Как нас найти: Ждем тебя по адресу: Коммунистическая 27/1 напротив РДК Над аптекой Фармленд 2 этаж
Пожалуйста, приходи за 10–15 минут до начала, чтобы успеть снять одежду, выпить стакан воды и мягко занять свое место в кругу.
Продолжая тему демографии и семьи – данные ВЦИОМ и Росстата шокируют: в 2025 году страна вышла на 3-е место в мире по разводам. На 10 браков — 8 распавшихся союзов. Только за прошлый год зарегистрировано 880 тысяч браков и… 644,5 тысячи разводов.
И обратите внимание: ❌ главная причина разводов — не измены.
На первом месте совсем другое: — перегрузка женщин бытом и «тихий ад» эмоционального выгорания (68% случаев); — смеrtь диалога и невозможность слышать друг друга (23%); — финансовые ямы и ощущение безысходности (46%); — а измены занимают лишь 4-ю позицию (18%), чаще как последняя капля.
Но с точки зрения технологии «Системные решения», каждая из этих причин — не случайность, а следствие нарушений системы в семье. Когда роли перепутаны, вместо партнёрства рождаются усталость, обиды и пустота. Первая и главная причина разводов, согласно статистике — это не измены, а перегрузка женщин.
Жена тащит на себе дом, детей, заботу о родителях и постепенно превращается в «маму». Мужчина уходит в позицию «сына». В этот момент энергия пары исчезает.
➡️ Путаница ролей начинается тогда, когда мы становимся для партнёра “выше” или “ниже”. Один играет родителя, другой — ребёнка. Именно тогда рождаются конфликты и недопонимания.
Прямой показатель, когда один из партнеров начинает предъявлять претензии, быть недовольным поступками, характером или начинает учить, как надо сделать или как не надо.
Когда есть понимание того, что мы с партнером одновременно вошли в систему «новой семьи» и мы полностью равны, именно тогда во взаимоотношениях появляется уважение, понимание и безусловная любовь, без ожиданий и упреков.
❗️При этом под равенством мы не подразумеваем, что женщина начнет выполнять мужские функции, а мужчина - женские. Нет, мужчина всегда будет «главным» в том смысле, что будет отвечать за внешние границы и безопасность, а женщина – за дом, уют, внутренний уклад (еще раз: это про глобальное видение, а посуду за нее может мыть и машина).
И важное правило: партнёр всегда в приоритете перед работой, хлопотами и даже детьми.
А как у вас?👇🏻
Продолжение следует, если будете активно ставить реакции и писать в комментариях😉
