Психолог Татьяна Файв

"Не позволяйте другим навязывать вам убеждение, что вы чего-то не можете. Они ничего не знают о тех безмолвных, тихих страданиях, которые вам довелось преодолеть. Они ничего не знают о вашей внутренней жизнестойкости, которая раз за разом помогала вам добиваться своего. Они не видели всех тех битв, в которых вам пришлось сражаться. Они вас не знают. Правда заключается в том, что вы уже обыграли судьбу. Вы продолжали бороться, ползти и бежать вперед по жизни даже тогда, когда это казалось невозможным. Вы способны на то, о чем пока даже еще не задумывались и не смели мечтать, и, как только вы начнете принимать свою внутреннюю силу, ваш потенциал станет бесконечным."

Меган Салар

"Лучше принять то, что может предложить жизнь, вместо того чтобы жить под тиранией необходимости иметь то, чего у нас еще нет. Это не означает, что мы должны быть абсолютно пассивны. Вовсе нет. Это означает, что мы должны стремиться к важным целям, но при этом радикально принять тот факт, что мы можем не достичь их. Это значит, что нужно отпустить необходимость обладать.
И принимать то, что есть."

Марша Линехан, "Жизнь, которую стоит прожить"

Принимать не значит одобрять.
Простить не значит оправдать.
Злиться не значит не любить.

«Не думайте, что тот, кто пытается вас утешить, живет без труда среди простых и тихих слов, которые вас иногда успокаивают. В его жизни много труда и печали… иначе он никогда бы не смог найти эти слова»

Рильке

Обнаружив себя у разбитого корыта. Середина пути

Еще вчера жизнь была впереди, а сегодня в страхе наблюдаю, как "зима катит в глаза", а у меня ни работы, ни семьи - сплошная демотивация.

Словно солнечная прогулка по сочному лугу обернулась болотными топями, обрамленными буреломом. Где с каждым шагом всё труднее, темнее и безнадёжней.

Время от времени хватаюсь, то за поиск партнёра, то за карьерный рост, но сдаюсь после первых же отказов, а иногда и до них не доходит. Ну какой смысл? Раньше надо было начинать, тогда были бы хоть какие-то шансы, а сейчас кому я нужна?

Как выбраться и жить дальше? Читайте в полной версии моей статьи на b17

В посте "Всё есть, но ничего не радует" я затронула тему перехода от того, что я должна хотеть к тому, что я хочу хотеть.

Сегодня дам микро-подсказки, куда двигаться на практике.

Вопросы для саморефлексии:

Кто я, какая я, когда у меня нет конкретной цели? Когда я ничего не достигаю, а просто рутинно и буднично живу жизнь? Чего мне тогда слишком много? Чего не хватает?

Практика:

Создайте файл с заметками на телефоне и записывайте туда время от времени все моменты и ситуации, в которых вам было хорошо, спокойно, приятно, вкусно, интересно и т.д.

Эти ситуация не должны быть связаны с работой и достижениями!

Рекомендация:

Займитесь телом. Подойдут любые практики, не связанные с достижением какой-то цели (похудеть, стать сильнее и т.п.). Прогулки, массажи, танцы. Практики, помогающие вам отслеживать ощущения и эмоции, связанные с ними.

Практикуйте, применяйте и помните про ценность работы в паре со специалистом.

Всё есть, но ничего не радует

Вроде бы карманы мои полны, но если разбираться, то набиты они фантиками от конфет. Уже не сладко, но и выбросить жалко.

Бывает так, что задув последнюю из тридцати пяти свечек на торте и оглядевшись по сторонам, женщина понимает - праздник прошел безупречно, вот только радость не доставили - затерялась в дороге.

Грамоты, медали, дипломы, благодарности, ключи от движимого и недвижимого имущества являют молчаливое напоминание о бессонных ночах, нервных срывах, пропущенных вечеринках и не случившихся отношениях.

И как бы то ни было, всё это было когда-то нужно. Нет, даже жизненно необходимо.
Тогда, лет пятнадцать назад, казалось, что после того, как галочки будут поставлены напротив всех пунктов из списка "хорошая девочка должна", режим "счастье с пожизненной гарантией" будет автоматически активирован.

Но тебе не сказали. Ровно в полночь после завершения списка, ты теряешь внутренности и ориентиры.

Те, кто так придирчиво и неусыпно отслеживал каждый шаг, молча покидают собрание - контракт выполнен, дальше не интересно. Теперь ты вольна делать, что хочешь. Как жаль, что ты этого не умеешь.

Ты умеешь делать, что нужно, что правильно, то что прописано в договоре.
Но с этого момента, количество достижений перестаёт играть роль - экзистенциальные вопросы качества и смысла уже разносятся по кровотоку липкой жижей.

Останешься ли ты в строю, делая вид, что дома тебя не ждут препараты от всего, от чего в приличном обществе принято.
Или свалишься в бездну отупления и безвременья. Неважно. Ведь, чтобы выбраться, придётся произвести отчаянный прыжок веры в глубь себя с надеждой вынырнуть оттуда со скрижалями истинного пути. Своего.

И нет, там не будет счастья и радости с пожизненной гарантией. Там не будет даже расписки о том, что хотя бы пара близких человек будет искренне гордиться тобой. А также, не найдется там уверенней, что твой путь принесёт богатство, славу и отношения, как в турецком сериале.

Но ты получишь возможность наконец-то обрести того человека, которого тебе вверили по приходу в этот мир. Наконец-то рассмотришь себя и полюбуешься.

#ФайвПишет

Добрый день! Меня зовут Татьяна. Я психолог-психоаналитик.

Более 7 лет я помогаю людям:
- придавать значение,
- структурировать внутренний хаос,
- познавать себя,
- переживать кризисы.

У меня есть сайт t-five.ru, где можно записаться на бесплатную ознакомительную консультацию.

На текущем этапе жизни я не суперактивный пользователь соц.сетей и мессенджеров, но всё же буду рада вашему вниманию и подписке.

Добро пожаловать!