В посте "Всё есть, но ничего не радует" я затронула тему перехода от того, что я должна хотеть к тому, что я хочу хотеть.

Сегодня дам микро-подсказки, куда двигаться на практике.

Вопросы для саморефлексии:

Кто я, какая я, когда у меня нет конкретной цели? Когда я ничего не достигаю, а просто рутинно и буднично живу жизнь? Чего мне тогда слишком много? Чего не хватает?

Практика:

Создайте файл с заметками на телефоне и записывайте туда время от времени все моменты и ситуации, в которых вам было хорошо, спокойно, приятно, вкусно, интересно и т.д.

Эти ситуация не должны быть связаны с работой и достижениями!

Рекомендация:

Займитесь телом. Подойдут любые практики, не связанные с достижением какой-то цели (похудеть, стать сильнее и т.п.). Прогулки, массажи, танцы. Практики, помогающие вам отслеживать ощущения и эмоции, связанные с ними.

Практикуйте, применяйте и помните про ценность работы в паре со специалистом.