Загружаем изображение…
Доброе утро 😃
Жители 95 стран в мире едят Гербалайф!
Открытый канал
ID 72580765322502
ЗЫРЯНОВА ⚡️БУДЬ В РЕСУРСЕ PROTEIN STUDIO
Вкусная и полезная еда для снижения и контроля веса
Без муки⛔️
Без сахара⛔️
Без глютена ⛔️
• Трайфлы
• Бенто торты
• Муссы
• Пудинги
• Шоколад
• Вафли
Оформить заказ: @elenaziryanova
📍Красноярск
Свободный 59А офис 108
- Каналов в рубрике
- 25 872
- Место этого канала
- № 4 618
Россия
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Аналитика канала
Дашборд
25 октября — 31 октября 2026
Загрузка…
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
164
0,6 %
+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
0
было 0
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
0
было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
после входа
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
Мы начали наблюдать за каналом недавно: график появится, когда наберётся хотя бы две точки с числом подписчиков. MAX не отдаёт прошлых чисел, поэтому история начинается с первого опроса.
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 06:51 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
А кто-то продолжает есть гречку 😍🤗
Загружаем изображение…
Доброе утро 😃
Жители 95 стран в мире едят Гербалайф!
Жители 95 стран в мире едят Гербалайф!
НУЖНА ПОМОЩЬ!
Донорская кровь для
ГЕННАДЬЕВОЙ ТАТЬЯНЫ НИКОЛАЕВНЫ!
Дорогие друзья!
Обращаюсь к вам с просьбой о помощи.
ГЕННАДЬЕВОЙ ТАТЬЯНЕ, требуется переливание крови.
Важно: Можно сдать кровь любой группы и любого резус-фактора.
Место сдачи: Центр переливания крови по адресу: г. Красноярск, ул. Партизана Железняка, 3з.
Принимают с утра.
ОБЯЗАТЕЛЬНО сообщите медицинскому персоналу, что кровь сдается для ГЕННАДЬЕВОЙ ТАТЬЯНЫ НИКОЛАЕВНЫ.
Заранее благодарю каждого, кто откликнется!
Спасибо за вашу доброту❤️
🙏🙏🙏🙏🙏
Донорская кровь для
ГЕННАДЬЕВОЙ ТАТЬЯНЫ НИКОЛАЕВНЫ!
Дорогие друзья!
Обращаюсь к вам с просьбой о помощи.
ГЕННАДЬЕВОЙ ТАТЬЯНЕ, требуется переливание крови.
Важно: Можно сдать кровь любой группы и любого резус-фактора.
Место сдачи: Центр переливания крови по адресу: г. Красноярск, ул. Партизана Железняка, 3з.
Принимают с утра.
ОБЯЗАТЕЛЬНО сообщите медицинскому персоналу, что кровь сдается для ГЕННАДЬЕВОЙ ТАТЬЯНЫ НИКОЛАЕВНЫ.
Заранее благодарю каждого, кто откликнется!
Спасибо за вашу доброту❤️
🙏🙏🙏🙏🙏
ГИМН НАШЕГО КЛУБА!
Слушать внимательно 😍
Слушать внимательно 😍
Аудио · 3:08 · Открыть в MAX
Загружаем изображение…
Скоро в продаже новый продукт!
ПРИНИМАЮ ПРЕДЗАКАЗ
ПРИНИМАЮ ПРЕДЗАКАЗ
Просмотры: 299
Загружаем изображение…
📊 Шкала самообмана.
«Я заслужил(а)» 🏆🍕
Это универсальная система оправдания любой еды в любое время суток.
Давайте будем честными, на каком уровне вы сегодня? 👇
———
УРОВЕНЬ 1: «Я сегодня много ходил» 👟
Прошли 4000 шагов. До машины и обратно. В голове — марафон. По факту — заслужили эклер.
УРОВЕНЬ 2: «Я почти не ел днём» ☕️
Почти — это два кофе и три печеньки к ним. Но это же «пустое», не считается. В итоге заслужили ужин на троих.
УРОВЕНЬ 3: «Тяжёлая неделя была» 🤯
Две встречи. Один дедлайн. Сосед шумел во вторник. Организм требует компенсации. Заслужили торт.
УРОВЕНЬ 4: «Я вообще-то неплохо держусь последнее время» 😇
Последнее время — это вчера. Вчера же не было косяков? Значит, сегодня заслужили всё меню.
УРОВЕНЬ 5: «Просто потому что хочу» 🔥
Честный уровень. Уважаемый уровень. Единственный уровень, где самообман хотя бы не притворяется чем-то другим.
———
Хотите — ешьте. Просто не изобретайте систему заслуг, которая всегда выдаёт одинаковый результат на весах.
Как ваш консультант с 17-летним опытом, я скажу прямо: нашему организму всё равно на наши «заслуги» и «дедлайны». Клетки не понимают иронии — они понимают только язык нутриентов.
Когда вы «награждаете» уставшее тело сахаром и жиром, вы не даёте ему отдых. Вы даёте ему ещё более тяжёлую работу по переработке этого «мусора».
Моя задача в проекте «БУДЬ В РЕСУРСЕ» — научить вас другой системе наград. 🔋✨
Чтобы после тяжёлого дня вам хотелось не заесть стресс, а дать телу качественный ресурс. Чтобы отражение в зеркале было лучшей наградой, чем кусок торта.
Хватит играть в математику «заслуг». Давайте посмотрим правде в глаза и цифрам в отчёте.
📍 Приходите ко мне в студию на разбор состава тела.
Мы на японском анализаторе Tanita увидим, сколько таких «наград» уже накопил ваш организм и как превратить их обратно в чистую энергию.
👇 Пишите в комментариях номер своего уровня или слово «РЕСУРС», и я запишу вас на консультацию!
«Я заслужил(а)» 🏆🍕
Это универсальная система оправдания любой еды в любое время суток.
Давайте будем честными, на каком уровне вы сегодня? 👇
———
УРОВЕНЬ 1: «Я сегодня много ходил» 👟
Прошли 4000 шагов. До машины и обратно. В голове — марафон. По факту — заслужили эклер.
УРОВЕНЬ 2: «Я почти не ел днём» ☕️
Почти — это два кофе и три печеньки к ним. Но это же «пустое», не считается. В итоге заслужили ужин на троих.
УРОВЕНЬ 3: «Тяжёлая неделя была» 🤯
Две встречи. Один дедлайн. Сосед шумел во вторник. Организм требует компенсации. Заслужили торт.
УРОВЕНЬ 4: «Я вообще-то неплохо держусь последнее время» 😇
Последнее время — это вчера. Вчера же не было косяков? Значит, сегодня заслужили всё меню.
УРОВЕНЬ 5: «Просто потому что хочу» 🔥
Честный уровень. Уважаемый уровень. Единственный уровень, где самообман хотя бы не притворяется чем-то другим.
———
Хотите — ешьте. Просто не изобретайте систему заслуг, которая всегда выдаёт одинаковый результат на весах.
Как ваш консультант с 17-летним опытом, я скажу прямо: нашему организму всё равно на наши «заслуги» и «дедлайны». Клетки не понимают иронии — они понимают только язык нутриентов.
Когда вы «награждаете» уставшее тело сахаром и жиром, вы не даёте ему отдых. Вы даёте ему ещё более тяжёлую работу по переработке этого «мусора».
Моя задача в проекте «БУДЬ В РЕСУРСЕ» — научить вас другой системе наград. 🔋✨
Чтобы после тяжёлого дня вам хотелось не заесть стресс, а дать телу качественный ресурс. Чтобы отражение в зеркале было лучшей наградой, чем кусок торта.
Хватит играть в математику «заслуг». Давайте посмотрим правде в глаза и цифрам в отчёте.
📍 Приходите ко мне в студию на разбор состава тела.
Мы на японском анализаторе Tanita увидим, сколько таких «наград» уже накопил ваш организм и как превратить их обратно в чистую энергию.
👇 Пишите в комментариях номер своего уровня или слово «РЕСУРС», и я запишу вас на консультацию!
Загружаем изображение…
970 преодолений себя, 970 поводов радовать нас и 970 причин восхищаться своим величием! ⚽️✨
Легенда продолжает писать свой собственный рекорд.
Поздравляем Криштиану Роналдо!
Еда чемпиона!
Легенда продолжает писать свой собственный рекорд.
Поздравляем Криштиану Роналдо!
Еда чемпиона!
Просмотры: 279
[Опрос] Как вы относитесь к своему здоровью?
1. Разбираюсь сам(а)
2. Доверяю врачам
3. Пока не думаю об этом
1. Разбираюсь сам(а)
2. Доверяю врачам
3. Пока не думаю об этом
Просмотры: 276
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…