ПРОСТОПСИХ_Смирнова_психолог

Дети, да и взрослые не всегда могут распознать психопатию, шизофрению и другие отклонения. Они называют это просто СКВЕРНЫЙ ХАРАКТЕР.

К сожалению реальность такова, что не смотря на родственность, от таких лучше бежать.

Книга и фильм называются «Похороните меня за плинтусом»
Рекомендую посмотреть или почитать.

#психопатия #нарцисс #абьюз #психолог

Самое страшное — не когда тебе запрещают уйти.
А когда делают так, чтобы тебе было некуда уходить.

Игорь говорит: «Я её не держу».
Только почему тогда его так устраивает, что у Леры нет своих денег, стабильной работы и возможности просто собрать вещи?

Бабушка задала вопрос, после которого стало уже не до шуток:

— Тогда почему тебя так радует, что у неё нет возможности уйти?

А вы как считаете: это ещё «забота о семье» — или уже удобная зависимость?

Что думаете:
1. Права ли мама?
2. От мамы это поддержка или это токсичные отношения?
Пишите в комментариях своё мнение, обсудим. ❤️

Надеюсь всем понятно = настоящий мужчина позволяет женщине оставаться собой.

Не воспитывает её, не говорит ей как она ведет себя плохо или хорошо, не кричит на нее, не устраивает истерики.

Говорят мама это святое.

Но мамы бывают разные


Какие у вас эмоции?

Добро пожаловать в мой канал ПРОСТОПСИХ❤️

Меня зовут Марина Смирнова, я психолог.

Мои профессиональные направления:

— медицинская психология
— организационная психология
— педагогическая психология
— судебно-психологическая экспертиза
— коучинг первых лиц организации

Почему я создала это пространство и учу противостоять ментальному насилию?

С детства я росла в токсичной среде, но не сдавалась, а училась анализировать диалоги и управлять своими эмоциями.

Я умею выстраивать деловые отношениях с нарциссами , с психопатами, абьюзерами, с токсичными руководителями.

Для меня это продуктивно, так как я распознаю манипуляции, агрессию и понимаю как управлять этим.

Но я не только прошла и прохожу через это сама.
В частной практике я помогаю своим клиентам научиться не просто выходить из-под манипуляций, но и грамотно взаимодействовать с нарциссами и психопатами — извлекая из таких отношений максимум пользы для себя.

Что вас ждёт здесь?

🫆Мои личные истории, истории клиентов(с их разрешения), отрывки из фильмов с примерами манипуляций и варианты сопротивления и выхода из под манипуляций.
🫆Безопасная среда для тренировки навыков общения с токсичными людьми
🫆Мы учимся распознавать скрытую агрессию, ложь, обман и манипуляции — и обходить их

Токсичными могут быть кто угодно: дети, родители, коллеги, руководители, партнёры, подруги, мужья, их родственники… Этот список можно продолжать бесконечно.

Я точно знаю, что:

Сопротивляться манипуляции — не врождённый дар. Это навык. А любой навык рождается в тренировке.

Здесь вас не осудят.
Здесь не будут давать непрошеных советов из личного опыта.

Здесь можно — и нужно — делиться своей болью, своими чувствами, своим опытом.

Мы будем шаг за шагом возвращать себе собственную ценность и укреплять самооценку.

Поделись с тем, кому это нужно:

https://max.ru/channel_prostopsyh

САМООЦЕНКА или САМОЦЕННОСТЬ ?

Что важнее из этого?

Давайте разбираться:

Самооценка и самоценность — связанные понятия, но они имеют важные различия.

1. Самооценка
Это оценочное суждение человека о самом себе, своих качествах, способностях и успехах. Она может меняться в зависимости от внешних обстоятельств, достижений или неудач.

Характеристики самооценки:

- Зависит от сравнения с другими ("Я лучше/хуже, чем...").
- Может быть высокой или низкой, стабильной или неустойчивой.
- Формируется под влиянием внешней оценки (похвала, критика, социальные стандарты).
- Примеры:
- *"Я хорошо справился с проектом — я молодец!"* (повышение самооценки).
- *"Я провалил экзамен — я неудачник"* (снижение самооценки).

2. Самоценность
Это глубинное ощущение собственной значимости, которая не зависит от внешних достижений или мнения окружающих. Это безусловное принятие себя, понимание, что ты важен просто потому, что ты существуешь.

Характеристики самоценности:
- Не требует доказательств ("Я имею ценность, даже если ошибаюсь").
- Устойчива к внешним обстоятельствам.
- Основана на самопринятии, а не на оценках извне.
- Примеры:
- "Я допустил ошибку, но это не делает меня плохим человеком".
- "Меня не похвалили на работе, но я все равно знаю свою ценность".

Ключевое отличие

САМООЦЕНКА - оценивающая ("Какой я?"), зависит от успехов и внешнего признания.
САМОЦЕННОСТЬ —базовая ("Я есть, и этого достаточно"), не требует подтверждения.

Почему это важно?
Человек с высокой, но неустойчивой самооценкой может страдать от тревоги и перфекционизма ("Я должен быть идеальным, чтобы чувствовать себя хорошо").
У патологических нарциссов - самооценка на столько хрупкая, что они везде доказывают ее любыми способами: унижениями, обесцениваниями, ложью, агрессией, подставами. Они во всем и во всех видят угрозу своей самооценке.

А человек с развитой самоценностью сохраняет внутреннюю стабильность даже в трудных ситуациях.
Даже тогда, когда разные абьюзеры, психопаты, нарциссы пытаются унизить,манипулировать,дестабилизировать эмоционально.

Идеальный баланс — здоровая самооценка (гибкая, но не завышенная/заниженная) + устойчивая самоценность (принятие себя вне зависимости от обстоятельств).

Остались вопросы?
Пиши в комментариях или в личку @psyho_gen

Если было полезно,поставь ❤️

Поделись с теми, кому это важно 🔍

#самооценка@prosto_psyh #самоценность@prosto_psyh
#простопсих@prosto_psyh

Задать вопрос - пиши сюда

Если бы женщина за свою работу дома брала оплату, то ей не пришлось бы просить денег у мужа. Они у нее были бы в достаточном количестве.

Выбирай себя всегда

Логично же?