Даже в самый загруженный день можно найти 15 минут для себя. Мои ритуалы: утренний кофе без телефона, вечерняя прогулка без подкастов, 5 минут тишины перед сном. Эти мелочи держат нас на плаву, когда карьера идет вверх или вниз. Создавай островок стабильности внутри себя, чтобы внешние обстоятельства (включая поиск работы) не выбивали почву из-под ног.
Карьера без выгорания
Советы по work-life balance, способы отдыхать без чувства вины и справляться с хронической усталостью.
- Каналов в рубрике
- 7 549
- Место этого канала
- № 2 115
Дашборд
18 октября — 24 октября 2026
Загрузка…
Главные числа
Рост аудитории
−552подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 20 окт 2026 −227 самая большая убыль · 21 окт 2026
Индекс качества
61/ 100Средний
- Аудитория 14 из 25
- Честность роста 15 из 25
- Рекламная нагрузка 20 из 20
- Доверие 4 из 20
- Достоверность расчёта 8 из 10
Карьера и работа, 1–5 тыс. подписчиков · каналов в группе: 2006
Просмотры и охват
26 188просмотров за период 41,3 %
Средний охват поста — 1 349 просмотров (посты старше двух суток).
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
Когда и сколько публикует
Форматы публикаций
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Реклама в канале
Лучшие публикации
По просмотрам за период
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Данные обновлены в 23:21 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Даже в самый загруженный день можно найти 15 минут для себя. Мои ритуалы: утренний кофе без телефона, вечерняя прогулка без подкастов, 5 минут тишины перед сном. Эти мелочи держат нас на плаву, когда карьера идет вверх или вниз. Создавай островок стабильности внутри себя, чтобы внешние обстоятельства (включая поиск работы) не выбивали почву из-под ног.
▶ видео
Создайте песню к любому поводу — про близкого человека, с его именем и вашей историей ❤️
Просто напишите пару фактов — и через несколько минут получите настоящую песню с музыкой и голосом.
⚡Попробуйте бесплатно ⚡
Попробовать
#реклама 16+
moyhit.ru
О рекламодателе
Рекламный пост
Поиск работы похож на марафон. Если бежать на полной скорости с самого начала, можно выдохнуться через неделю. Распредели силы: 2 дня — активный поиск, 1 день — полный отдых без соцсетей и карьерных порталов. Помни, что твоя самооценка не зависит от количества отказов. Ты — это не твое резюме. Ты — человек, который ищет лучший вариант для своей жизни.
Корпоративное ДМС — востребованная льгота в любой сфере: от ИТ до производства. Этот бенефит помогает сотрудникам напрямую чувствовать заботу работодателя.
Полис повышает лояльность и вовлеченность команды, а компании он позволяет экономить за счет налоговых льгот — при подключении на срок от 1 года.
В ДМС «Лучи» входят очные приемы в клиниках по всей стране. В любую программу также включена Виртуальная клиника, где доступны онлайн-консультации со специалистами — и сотрудникам, и их семьям.
Наполнение можно гибко настроить под ваш запрос — и добавить:
- анализы, исследования и комплексные обследования;
- стоматологию;
- сопровождение хронических заболеваний;.
- психологов.
Оставьте заявку — подберем программу и рассчитаем стоимость.
Подать заявку
#реклама
luchi.ru
О рекламодателе
Рекламный пост
Мы привыкли искать работу по зарплате и должностным обязанностям. Но что если искать по уровню энергии? Спрашивай на интервью: «Как у вас принято отдыхать?», «Есть ли возможность гибкого графика?». Если компания боится таких вопросов — это звоночек. Ищи место, где твой комфорт является не «бонусом», а частью корпоративной культуры. Ты заслуживаешь карьеры, которая поддерживает твою жизнь, а не заменяет её.
Нужно заполнять карточки товаров на ВБ, писать описания товаров и отвечать на отзывы. Все это вы делаете из дома.
Опыт, знания и город — не важны! От вас требуется только телефон.
Занятость 3-4 часа в день.
График свободный. Заработок зависит от вас.
Для старта в профессии нужно пройти бесплатное 3х-дневное обучение.
✅ Все проходит онлайн по 30-40 минут в день.
✅ Поймете всю суть работы с нуля от А до Я
✅ Все бесплатно. От вас только желание работать и зарабатывать.
Всего осталось 30 мест. Успевайте зарегистрироваться, пока есть возможность:
Зарегистрироваться
#реклама 16+
course.wildcard.ru
О рекламодателе
Рекламный пост
Воскресенье — не время для «воскресного невроза». Давай подготовимся к неделе бережно: 1. Запиши 3 главных приоритета на неделю (не 10, а 3!). 2. Проверь календарь на наличие встреч, которые можно перенести или отменить. 3. Подготовь одежду или рабочее место с вечера. Никакой вины за то, что не успел сделать всё. Ты молодец, что планируешь свой комфорт.
⚡ Подготовьтесь к праздникам уже сейчас и выберите подарки с двойной пользой — сертификаты на курсы Яндекс Практикума. Это решение, которое порадует коллег и будет выгодно бизнесу:
- Сотрудники увидят, что вы инвестируете в их развитие. Это укрепит доверие к компании и повысит вовлечённость.
- Команда освоит новые навыки и сможет решать более сложные задачи.
- Можно выбрать обучение под конкретную компетенцию коллеги или запрос бизнеса.
- Сертификаты легко оформить онлайн, курьер не понадобится.
- Подойдёт под любой бюджет — стоимость от 5 000 ₽.
- Получите брендирование под вашу компанию.
- Все акты и закрывающие документы направим сразу после покупки.
✅ Оставить заявку и оформить сертификаты
Узнать больше
#реклама 16+
practicum.yandex.ru
О рекламодателе
Рекламный пост
Как уйти в отпуск и не проверять уведомления каждые 10 минут? Секрет в подготовке. За 3 дня до ухода: 1. Напиши четкий статус-репорт по всем проектам. 2. Назначь ответственных за каждый процесс. 3. Поставь автоответчик, где укажи, что доступ к почте будет ограничен. Твоя работа подождет, а нервная система — нет. Качественный отдых — это часть твоей профессиональной эффективности.
Работа из дома. График свободный.
Пришло задание — изучили — выполнили — получили свои деньги.
Деньги вы получаете в зависимости от сложности задания. Например:
За задание могут платить 500-10.000 рублей.
В зависимости от сложности.
500 рублей — это около 5-30 минут.
10 000 руб. это 5-6 часов.
Работа может быть разной: Оживить фото, создать видео, реставрировать старое фото и т.д.
💰 В среднем новичок получает до 150.000 руб в месяц. А опытный может и 300-500т.
Мы обучим вас сами:
— 3 дня уроков по 30 минут
— Домашки с проверкой
⚡ Набор заканчивается завтра.
Для регистрации жмите кнопку "Зарегистрироваться":
Зарегистрироваться
#реклама 16+
neuromachina.ru
О рекламодателе
Рекламный пост
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…