🍂 «КАЖДУЮ ОСЕНЬ Я БОЛЕЮ, ПОСТОЯННО УСТАЮ И НЕ МОГУ ВЫСПАТЬСЯ». ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ?
«Доктор, летом всё было прекрасно, а с наступлением осени будто выключили батарейку. Постоянно хочется спать, ничего не радует, да ещё и простуды одна за другой».
Знакомая ситуация?
💠Рассказывает Моргунова Татьяна Борисовна — эндокринолог, к.м.н.
Многие замечают, что осенью самочувствие меняется. И дело не всегда в плохой погоде или нехватке витаминов.
Давайте разберёмся, что на самом деле может происходить с организмом.
☀️ 1. МЕНЬШЕ СОЛНЦА — МЕНЬШЕ ЭНЕРГИИ?
Не совсем. Но связь действительно есть!
Свет регулирует наши биологические часы, которые влияют на сон, бодрствование и выработку мелатонина.
Когда световой день сокращается, некоторым людям становится сложнее просыпаться, снижается концентрация внимания и ухудшается настроение.
🤧 2. ПОЧЕМУ ОСЕНЬЮ МЫ ЧАЩЕ БОЛЕЕМ?
Распространённое заблуждение: осенью у всех «падает иммунитет».
На самом деле всё сложнее. Мы чаще находимся в закрытых помещениях, больше контактируем друг с другом, а температура и влажность воздуха влияют на распространение респираторных вирусов.
Поэтому осенний рост заболеваемости — вполне объяснимое явление.
🦋 3. А ВДРУГ ДЕЛО В ГОРМОНАХ?
Вот здесь я бы обратила особое внимание на щитовидную железу.
При гипотиреозе человек может испытывать постоянную усталость, сонливость, зябкость, снижение концентрации внимания.
И нередко такие симптомы списывают на обычную осеннюю хандру.
Но важно понимать: сама по себе осень не вызывает гипотиреоз. А вот пропустить заболевание, объясняя всё сменой сезона, действительно можно.
🩸 4. НЕ ВСЯКАЯ УСТАЛОСТЬ — ЭТО ПРО ГОРМОНЫ
Иногда причина кроется в железодефицитной анемии, нарушениях сна, стрессе или других состояниях.
Именно поэтому я не рекомендую самостоятельно назначать себе витамины, гормональные анализы и БАДы, пытаясь вернуть энергию.
💙 ТАК ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?
Начните с режима сна, прогулок при дневном свете, полноценного питания и регулярной физической активности.
Но если вы неделями чувствуете себя разбитым, а отдых не помогает, не стоит просто ждать весны.
Важно разобраться, почему организм так реагирует.
В Профессорской клинике эндокринологии и диабета мы поможем выяснить, связаны ли ваши симптомы с эндокринными нарушениями, и определим, какие обследования действительно необходимы.
🍁 А ВЫ ЗАМЕЧАЛИ, ЧТО ОСЕНЬЮ САМОЧУВСТВИЕ МЕНЯЕТСЯ?
Оставьте реакцию ⬇️
❤️ — нет, чувствую себя прекрасно!
😴 — постоянно хочется спать, сил ни на что нет
🤧 — каждую осень начинаю часто болеть
😮 — не знал(а), что причина может быть не только в погоде
📞Запись на консультацию доступна по телефону +7 (495) 230-58-10, через MAX или на САЙТЕ КЛИНИКИ.
«ПрофЭндоКлиника»:
MAX | Telegram | ВКонтакте | Сайт
«Доктор, летом всё было прекрасно, а с наступлением осени будто выключили батарейку. Постоянно хочется спать, ничего не радует, да ещё и простуды одна за другой».
Знакомая ситуация?
💠Рассказывает Моргунова Татьяна Борисовна — эндокринолог, к.м.н.
Многие замечают, что осенью самочувствие меняется. И дело не всегда в плохой погоде или нехватке витаминов.
Давайте разберёмся, что на самом деле может происходить с организмом.
☀️ 1. МЕНЬШЕ СОЛНЦА — МЕНЬШЕ ЭНЕРГИИ?
Не совсем. Но связь действительно есть!
Свет регулирует наши биологические часы, которые влияют на сон, бодрствование и выработку мелатонина.
Когда световой день сокращается, некоторым людям становится сложнее просыпаться, снижается концентрация внимания и ухудшается настроение.
🤧 2. ПОЧЕМУ ОСЕНЬЮ МЫ ЧАЩЕ БОЛЕЕМ?
Распространённое заблуждение: осенью у всех «падает иммунитет».
На самом деле всё сложнее. Мы чаще находимся в закрытых помещениях, больше контактируем друг с другом, а температура и влажность воздуха влияют на распространение респираторных вирусов.
Поэтому осенний рост заболеваемости — вполне объяснимое явление.
🦋 3. А ВДРУГ ДЕЛО В ГОРМОНАХ?
Вот здесь я бы обратила особое внимание на щитовидную железу.
При гипотиреозе человек может испытывать постоянную усталость, сонливость, зябкость, снижение концентрации внимания.
И нередко такие симптомы списывают на обычную осеннюю хандру.
Но важно понимать: сама по себе осень не вызывает гипотиреоз. А вот пропустить заболевание, объясняя всё сменой сезона, действительно можно.
🩸 4. НЕ ВСЯКАЯ УСТАЛОСТЬ — ЭТО ПРО ГОРМОНЫ
Иногда причина кроется в железодефицитной анемии, нарушениях сна, стрессе или других состояниях.
Именно поэтому я не рекомендую самостоятельно назначать себе витамины, гормональные анализы и БАДы, пытаясь вернуть энергию.
💙 ТАК ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?
Начните с режима сна, прогулок при дневном свете, полноценного питания и регулярной физической активности.
Но если вы неделями чувствуете себя разбитым, а отдых не помогает, не стоит просто ждать весны.
Важно разобраться, почему организм так реагирует.
В Профессорской клинике эндокринологии и диабета мы поможем выяснить, связаны ли ваши симптомы с эндокринными нарушениями, и определим, какие обследования действительно необходимы.
🍁 А ВЫ ЗАМЕЧАЛИ, ЧТО ОСЕНЬЮ САМОЧУВСТВИЕ МЕНЯЕТСЯ?
Оставьте реакцию ⬇️
❤️ — нет, чувствую себя прекрасно!
😴 — постоянно хочется спать, сил ни на что нет
🤧 — каждую осень начинаю часто болеть
😮 — не знал(а), что причина может быть не только в погоде
📞Запись на консультацию доступна по телефону +7 (495) 230-58-10, через MAX или на САЙТЕ КЛИНИКИ.
«ПрофЭндоКлиника»:
MAX | Telegram | ВКонтакте | Сайт