• ПРАКТИКА ЖИЗНИ •

Про сериал «Чудо» и привычку брать на себя слишком много.

Недавно посмотрела сериал «Чудо» с Идой Галич. У меня остались довольно неоднозначные впечатления, но некоторые мысли после просмотра продолжают крутиться в голове.

Одна из них - про гиперответственность.
Про то, как незаметно для себя начинаешь решать, организовывать, спасать, закрывать чужие вопросы и проблемы. Иногда даже там, где тебя никто об этом не просил.

Сначала кажется, что так проще и надёжнее. Что быстрее сделать самой, чем ждать, пока кто-то разберётся.
Что без тебя всё развалится.

И ты снова включаешься, берёшь на себя ещё немного, помогаешь ещё кому-то…

А потом вдруг обнаруживаешь, что в твоей жизни стало слишком много чужих задач. Ты настолько погрязла в заботах о других, что от тебя самой почти ничего не осталось.

И вот здесь возникает главный вопрос:
а где во всём этом ты сама? Где твои желания, время, силы, интересы?

В какой момент ты скажешь всему этому: «Стоп! Хватит. Теперь время для меня»?
Я пока только учусь замечать эту тонкую грань, где самое время остановиться, иначе потом будет хуже.

Меня особенно зацепила в сериале история с головной болью героини 🫩
Больше скажу, я узнала в ней себя, в её недуге узнала свой недуг, который со мной уже много лет.

Насколько я помню, что головная боль героини была связана не с попытками кому-то что-то доказать, а с тем, что героиня буквально исчерпала себя, отдавая все силы другим.
И это очень сильно отозвалось во мне.

Ведь наше тело - не враг и не помеха, которую нужно заставить замолчать.
Оно может подавать сигналы задолго до того, как мы сами решимся остановиться.

Усталость, напряжение, боль - иногда это повод не просто выпить таблетку 💊 и продолжить бежать 🏃🏻‍♀️
а повод задуматься: что сейчас происходит в моей жизни?
Не слишком ли много я на себя взяла?
Не игнорирую ли собственные потребности?

Мне хочется научиться уже щелкать, как орешки эту задачку, и просто на раз два определять: где я действительно хочу помочь, а где уже автоматически беру на себя больше, чем могу.

Где моя помощь идёт от желания, а где - от привычки всё контролировать и ответственности за то, что вообще-то не всегда должно быть моей заботой.

И, пожалуй, сериал я рекомендую посмотреть не только ради сюжета и классной картинки, но и ради этих тем:
👉🏻гиперответственность,
👉🏻контроль,
👉🏻отношения с близкими,
👉🏻вера в себя,
👉🏻потребность в поддержке
👉🏻и умение слышать себя

А теперь хочу спросить вас:
Бывало ли у вас такое, что вы настолько увлекались заботой о других, решением чужих проблем и попытками всё удержать под контролем, что в какой-то момент обнаруживали: на себя уже не осталось ни времени, ни сил?

И что в итоге помогло вам понять, что пора остановиться?

Мне кажется, это важный разговор, который стоит иногда начинать с самими собой❤️

Находки из Fix Price, которые облегчают жизнь 🏠

Давно не было подборок, исправляюсь!

Сегодня собрала вещи для дома, которые решают конкретные задачи:
помогают поддерживать порядок, добавляют уюта и делают повседневную жизнь немного удобнее.

Здесь есть простые решения для быта - пакеты на тарелки, чтобы еда не заветривалась, и рулонные шторы, когда нужно закрыться от любопытных взглядов, яркого света или просто не хочется вешать обычные занавески.

Есть находки для организации пространства: коробки для обуви, настольная этажерка и одинаковые плечики.
Всё это рекомендую как организатор пространства: когда вещи удобно размещены, обувь видно, а одежда висит на одинаковых вешалках, в шкафу гораздо легче ориентироваться и поддерживать порядок.

А ещё - детали для уюта и вещи для себя:
декор для стен, магнитный песок, за которым приятно наблюдать, и планшетка для рисования. На ней можно записывать планы на день или просто порисовать, чтобы немного замедлиться.

В общем, собрала разное, но объединяет всё одно: небольшие вещи, которые делают дом удобнее и приятнее для жизни 🤍

🛍️ Спешите в Fix Price, чтобы успеть найти эти вещи.

Меньше всего я ожидала увидеть это🔔

Помните, я хотела рассказать, как у меня появилась поющая чаша и обещала на ней позвучать?
Наконец-то выполняю обещание!

👉 Если пропустился этот рассказик, вот здесь можно прочесть

Мы не смогли попасть на ближайший рейс паровозика к Гуамскому ущелью - все билеты раскупили, а следующий был только через час или полтора.

Решили прогуляться по ярмарке:
там продавали алтайские травы, пекли блины, стояли палатки с безделушками и всякими интересностями.

И прямо на самом проходном месте я увидела женщину с поющими чашами.
Почему-то меньше всего я ожидала увидеть чаши из Непала в этом месте 🤔
У буддийского храма в Элисте вот да, как-то очень понятно, а здесь совсем неочевидно.

Ещё по дороге за билетами я сказала, что нам обязательно нужно к ней вернуться.
Так и сделали.
И настолько увлеклись, что едва успели на свой рейс! 😂

Раньше я видела преимущественно золотистые, медные чаши, а здесь были чаши и они были другие.

Женщина показывала, как звучат разные чаши: проводила палочкой по краю, и каждая отзывалась по-своему.

Пока она общалась с другими покупателями, мы пробовали играть сами, слушали, сравнивали.
И я довольно быстро поняла: без чаши не уйду.

Я выбирала не по размеру и не по каким-то правилам. Просто почувствовала, что именно эта чаша мне сейчас нужна 😌🙏🏻✨

А уже потом узнала, что она звучит в ноте соль.
🎵 В одной из систем соответствий эту ноту связывают с вишудхой - горловой чакрой.
Символически это про голос, проявленность, самовыражение и способность говорить свою правду: выражать чувства, обозначать желания и границы, не прятать себя ради чужих ожиданий.

И вот что меня особенно удивило…
буквально за несколько дней до этого в игре «Лила» мне попалась клетка с очень похожим смыслом!
Совпадение? Возможно.
Но мне интересно замечать такие пересечения и думать, почему именно сейчас определённые темы снова и снова появляются в моей жизни.

Это моя первая поющая чаша.
Я к ней стремилась - и в какой-то момент она словно сама меня нашла 🤍

Сейчас я учусь звучать на ней и хочу попробовать соединить её звучание со своим голосом.
А дальше хочется познакомиться и с другими нотами - исследовать, как они звучат и какие ощущения вызывают.

🎧 Послушайте видео: примерно с 19-й секунды звучит высокая октава той же ноты соль, до этого - низкая.

Какое звучание вам приятнее - низкое или высокое?
Напишите в комментариях! Мне интересно, что откликнется именно вам.

Иногда ведь можно просто слушать и чувствовать, не пытаясь сразу всё объяснить🤍

Находка для тех, кто много времени проводит в течение дня за гаджетами 👀

Вообще-то, я искала холодную маску для глаз для утренних пробуждений, а наткнулась на тёплую. Стало интересно - решила попробовать.
Я даже не знала, что мне очень нужна такая штука.

Это тёплый компресс для уставших глаз. Внутри специальный солевой раствор и металлический активатор: нажимаешь на него, и маска начинает нагреваться.

Она многоразовая: чтобы вернуть её в исходное состояние, нужно просто подержать в горячей воде.

Мне особенно нравится использовать после дня за гаджетами. Тепло на закрытых глазах, возможность ненадолго отключиться от всего - и после маски уже хочется сразу отправиться спать 😴

Ещё представляю, как приятно полежать с ней в ванной во время расслабления 🛀

В общем, делюсь своей находкой - вдруг кому-то тоже актуально.

Маска по ссылке здесь

В 35 лет я наконец-то разрешила себе быть собой

Когда знакомлюсь с новыми людьми, рано или поздно разговор заходит о работе и увлечениях.
На вопрос «А чем ты занимаешься?» я начинаю перечислять: я стилист, веду танцевальные практики, создаю украшения и другие вещи своими руками, занимаюсь организацией пространства.

И порой замечаю, как меняется выражение лица собеседника 🙂😐🤔😯😒Кажется, ему сложно уложить всё это в голове.

Ведь мы привыкли, что у человека должна быть одна основная профессия, одно дело, в котором он реализуется.

Я и сама долго думала, что когда-нибудь мне придётся выбрать что-то одно. Но на днях я закончила читать книгу Барбары Шер «Отказываюсь выбирать!» - и пока читала, постоянно хотелось восклицать: «Да! Да! Это же я!»

В этой книге я наконец-то увидела объяснение тому, что всегда чувствовала, но не могла сформулировать. Мне стало так легко от осознания, что со мной всё нормально 😮‍💨

Есть люди, которых называют сканерами:
им интересно исследовать разные сферы жизни, пробовать себя в разных направлениях и не ограничивать собственную реализацию одной профессией.

И это совсем не значит, что они поверхностны или не способны углубляться в то, чем занимаются. Можно всерьёз изучать разные области, погружаться в них, накапливать опыт и при этом не хотеть навсегда оставаться только в одной.
Не обязательно выбирать между глубиной и разнообразием.

Даже когда я работала в найме, мне было мало просто выполнять свои должностные обязанности. Мне становилось скучно 🥱 если работа сводилась к однообразным задачам. Я быстро замечала слабые места в рабочих процессах, видела, что можно оптимизировать, упростить или организовать по-другому, чтобы работа стала эффективнее и удобнее и для меня, и для коллег.
Мне всегда было интересно не просто выполнять свою работу, а видеть, что ещё можно сделать лучше.

Сейчас я развиваю собственные направления, и мне по-настоящему нравится каждое из них. В каждом я нахожу что-то своё, и мне не хочется отказываться ни от одного только потому, что их несколько 😤

И чем больше я об этом думаю, тем яснее вижу, что за всем этим есть нечто общее.

Мне интересно помогать человеку лучше понимать себя, принимать свою индивидуальность и проявлять её во внешнем мире. Через одежду, движение, украшения или пространство - каждый раз по-разному, но для меня всё это связано с одним: с возможностью быть собой настоящим.

Конечно, я ещё учусь выстраивать баланс между своими занятиями: понимать, чему уделить больше внимания сейчас, а к чему вернуться позже.

Мне хочется развивать каждое из любимых направлений, укреплять их финансовую основу и постепенно приходить к большей свободе - в том числе финансовой. И всё это так, чтобы не загонять себя в бесконечную гонку и не выгорать.

Но теперь я хотя бы не пытаюсь заставить себя выбрать что-то одно только потому, что так принято.

Я не ищу себя. Я знаю себя. Я просто исследую, что ещё мне интересно.

Мне не нужно выбирать одну-единственную версию себя, чтобы относиться к себе серьёзно.

В 35 лет я наконец-то разрешила себе быть разной и заниматься разным.

И знаете, как же хорошо перестать требовать от себя определиться и начать искать свой способ жить, в котором есть место всему важному для меня.

Если вам тоже знакомо ощущение, что пора уже наконец выбрать что-то одно, от души рекомендую книгу Барбары Шер «Отказываюсь выбирать!». Мне она помогла посмотреть на себя совсем иначе.

А вы когда-нибудь ругали себя за то, что вам интересно слишком многое?

Почему мы так держимся за вещи, которые давно пора отпустить?

Недавно мы с мамой спорили из-за яблонь.
У нас их было три, и мама решила, что все пора спилить 😲

Я была против 🙅🏻‍♀️

Я вообще очень люблю яблони.
Мне нравится, как они выглядят. Летом они дают полутень на окно, поэтому в доме не так жарко.

А когда я построила террасу, поняла, что у них есть ещё одна прекрасная функция - они закрывают часть пространства от палящего солнца. Без них летом на террасе было бы довольно тяжело.

Ну и яблоки.
Их много. Очень много.
Настолько, что иногда можно получить яблоком по голове и на несколько секунд почувствовать себя Ньютоном 😄

Но если честно, я поняла, что дело вообще не в яблоках.
Мне было жалко её.

В итоге одну упавшую всё-таки спилили, а две я отстояла.

И вот пока я пыталась объяснить, почему мне так важно её оставить, поймала себя на мысли:
а почему мы вообще так держимся за вещи, места и даже какие-то куски своей жизни?

Даже когда понимаем, что они уже не очень удобные.

Даже когда ими почти не пользуемся.

Даже когда разум совершенно спокойно говорит: «Ну объективно это уже можно убрать».

Потому что это уже давно не просто яблоня.

Она была здесь, когда я была другой и проживала здесь различные события и состояния.
Она каждый год цвела.
На ней созревали яблоки.
Она попадала в мои фотографии.
Давала тень.
Просто была частью привычного пейзажа.

И если завтра её не станет, вместе с ней исчезнет не только дерево.

Исчезнет кусочек того, как выглядела моя жизнь всё это время. Память. Воспоминания.

Мне кажется, с вещами происходит ровно то же самое.

Мы храним одежду, которую давно не носим.

Коробки, которыми уже не пользуемся.

Старую мебель.

Какие-то совершенно бесполезные мелочи.

И вроде бы понятно, что они занимают место.
Но рука не поднимается выбросить.

Потому что мы храним не только вещь.
Мы храним то, что с ней связано.

Человека.
Период жизни.
Дом.
Поездку.
Себя прежнюю.

И поэтому я всё больше думаю, что порядок - это не обязательно история про «выкинуть всё лишнее».

Иногда порядок начинается с другого вопроса:
что именно я сейчас пытаюсь сохранить?

Мне действительно нужен этот предмет?

Или мне жалко отпустить воспоминание, которое с ним связано?

Если второе
- возможно, воспоминание можно оставить себе, а саму вещь отпустить.

А иногда бывает наоборот.
Ты понимаешь, что вещь вроде бы старая, неудобная и занимает место, но она тебе всё ещё нужна.

Тогда зачем её выбрасывать только потому, что «пора расхламляться»?

Вот поэтому я сейчас особенно люблю тему порядка.

Не когда тебе говорят: «Вот это выкинь, это оставь».

А когда ты сама начинаешь понимать, что хочешь оставить вокруг себя и почему.

И, кстати, забавно, что одну яблоню мы всё-таки спилили.

А из её бревна я уже придумала сделать одну очень нужную мне вещь для дома. 😂
Но это уже отдельная история…

А у вас есть вещь или место, с которым вы никак не можете расстаться, хотя разум говорит, что уже пора?

Цветы и две штучки-дрючки в красном ❤️
С Днём Рождения, моя вторая мама

Сегодня делала медитацию на свечу 🕯️

И снова поймала себя на том, как сильно меня завораживают эти блики от подсвечника. Смотришь на них - и постепенно куда-то проваливаешься глубже в себя 🧘🏻‍♀️

Вроде просто свет ✨ играет на стене, а состояние уже совсем другое.

Это как раз одна из вещей из той восточной коллекции, которую я недавно показывала в подборке из Фикс Прайса.

Если пропустили - загляните вот сюда, там ещё несколько классных находок для дома.

А этот подсвечник и шкатулка теперь живут у меня и создают свои маленькие магические вечера и атмосферу✨

Мы просто пошли собирать шишки. А нашли камрадов 😄

Оставили машину у озера и пошли гулять - собирать шишки, веточки, смотреть по сторонам.

Возвращаемся.

Машина стоит, вокруг никого. Только в озере - два мужика.

Причём они не просто купаются. Они что-то ищут на дне. В гидрокостюмах, с какими-то приборами.

Ну а мы же любопытные:
- А что вы ищете?
- Ищем.
😄

Ну и ладно. Не стали мешать, ушли на другую точку - чай пить.

Через какое-то время один из них направляется к нам. Подходит как-то неуверенно, сначала даже не решается.

- Я вам не помешаю, если немного здесь, с этого берега, поищу?

Мы, конечно, не против.

Наоборот - нам уже стало ещё интереснее, что тут вообще происходит.

Он немного покопался, практически ничего не нашёл, и мы разговорились.
Оказалось, это камрады. Если проще - кладоискатели 🪎

Они ездят по пляжам и зонам отдыха со своим оборудованием и ищут то, что люди потеряли в воде: кольца, цепочки, монеты и другие металлические вещи.

И оборудование у них совсем не из серии «купил и пошёл». Для подводного поиска используются специальные металлоискатели, рассчитанные на работу в воде.

Наш новый знакомый рассказал, что в это хобби он пришёл благодаря отцу - тот когда-то тоже занимался поиском. А теперь вот он сам ездит и даже друга с собой иногда подбивает.

Чаще всего они выезжают вечером и ночью и за одну поездку могут объехать около десяти пляжей.

И вот тут начинается самое интересное…

По его словам, раньше это хобби могло приносить очень хорошие деньги. Он рассказывал, что некоторые люди за лето умудрялись поднять со дна до 2,5 млн рублей и потом спокойно жили на эти деньги остальные месяцы.

Сейчас желающих стало гораздо больше. На одном пляже за вечер могут по очереди пройти 6–12 поисковиков.

А значит, ты можешь приехать после нескольких человек и вообще ничего не найти - всё интересное до тебя уже могли поднять 😄

Поэтому сейчас, говорит он, если за лето удалось найти на 10–15 тысяч рублей - уже хорошо.

Но, похоже, деньги здесь далеко не единственная причина.
Наш знакомый ищет не только на пляжах.

В полях ему попадались старинные вещи - например, чешуйка XVI века и небольшая складная иконка.

И вот это мне уже особенно интересно.
Потому что я, конечно, знала, что такое хобби существует. Но никогда раньше не сталкивалась с этим вживую.

А тут просто приехали на озеро погулять, а уехали ещё и с новой историей.

И теперь я думаю: чтобы заниматься таким хобби, нужно любить воду, любить азарт и немного - чужие потерянные вещи 😂

Ну или просто быть рыбкой, которая решила найти золото на дне 🪎🐟

А вы когда-нибудь встречали кладоискателей? Или сами пробовали ходить с металлоискателем?

И если бы вам дали один вечер и сказали: «Сегодня найдёшь одну вещь» - что бы вы хотели поднять со дна? 😄
Ну, кроме золота конечно))