Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Открытый канал ID 74502519635386

🍎 Рецепты от Анны Першиковой

«ПП— Рецепты от Анны Першиковой»
БЫСТРО! ПОЛЕЗНО! ВКУСНО 😋 —
это канал приложение к основному каналу
«🍎Дневник Анны Першиковой»

Рецепты проверены какие-то мной лично , также от «худеющих коллег» !

Каналов в рубрике
25 479
Место этого канала
№ 9 225
Открыть рубрику →
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

Овсяноблин с тунцом — видео, канал «🍎 Рецепты от Анны Першиковой» ▶ видео
Овсяноблин с тунцом 🐟

КБЖУ на порцию - 463/31.3/20/41

Ингредиенты:
▫️овсяные хлопья - 50 гр
▫️яйцо - 1 шт
▫️молоко - 40 мл
▫️творожный сыр - 30 гр
▫️помидор
▫️огурец
▫️шпинат - 50 гр
▫️консервированный тунец - 100 гр

Приятного аппетита ❤

Буду рада вашим реакциям 🧡

🔷Дневник Анны
🔷Рецепты ПП
🔷 Чат «Идём вместе»
Просмотры: 62
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Яичные блинчики с тунцом — видео, канал «🍎 Рецепты от Анны Першиковой» ▶ видео
🥚Яичные блинчики с тунцом

КБЖУ на 100 г: 119.4/14/6/1

Ингредиенты:
▫️творожный сыр
▫️листья салата
▫️ тунец
▫️яйцо
▫️соль

Буду рада вашим реакциям 🧡

🔷Дневник Анны
🔷Рецепты ПП
🔷 Чат «Идём вместе»
Просмотры: 41
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Овсяноблин — видео, канал «🍎 Рецепты от Анны Першиковой» ▶ видео
Овсяноблин 🔥

Ингредиенты:

Для овсяноблина:
▫️Яйца - 2 шт.
▫️Соль - по вкусу
▫️Молоко - 40 мл
▫️Овсянка - 50 г

Для начинки:
▫️Творожный сыр - 30 гр
▫️Салат - 50 гр
▫️Ветчина - 80 гр
▫️Помидоры - 30 гр


Буду рада вашим реакциям 🧡

🔷Дневник Анны
🔷Рецепты ПП
🔷 Чат «Идём вместе»
Просмотры: 40
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Рулет из кабачка — видео, канал «🍎 Рецепты от Анны Першиковой» ▶ видео
🥒Рулет из кабачка

КБЖУ на 100 гр: 66/5/3/4

Ингредиенты:
▫️кабачки 1 огромный или маленький 2 шт
▫️яйца 2 шт
▫️мука 5 ст.л
▫️соль 1 ч.л

Ингредиенты для начинки:
🔸️творожный сыр
🔸️зелень
🔸️красная рыба
🔸️огурец

Готовим и худеем 🌸

Буду рада вашим реакциям 🧡

🔷Дневник Анны
🔷Рецепты ПП
🔷 Чат «Идём вместе»
Просмотры: 35
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Жареные рулетики — видео, канал «🍎 Рецепты от Анны Першиковой» ▶ видео
Жареные рулетики

КБЖУ 369 ккал 30/ 7/ 45

Ингредиенты:
▫️Тортилья - 2 шт (22 см)
▫️Яйцо 1
▫️Филе грудки индейки 2 слайса
▫️Зелень
▫️Сыр низкой жирности (у меня 10%)
▫️Творог обезжиренный 50 гр

Тортильи положить внахлест. Выложить всю начинку, свернуть в рулет и нарезать на порции. Обмакнуть каждую часть в яйцо и жарить на смазанной маслом сковороде, можно в духовке .

Готовим и худеем 🌸

Буду рада вашим реакциям 🧡

🔷Дневник Анны
🔷Рецепты ПП
🔷 Чат «Идём вместе»
Просмотры: 37
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Баклажаны по-аджарски — видео, канал «🍎 Рецепты от Анны Першиковой» ▶ видео
🍆Баклажаны по-аджарски

КБЖУ 100 гр: 166/7/4/5

Ингредиенты:
▫️баклажан 1 шт
▫️фарш 250 гр
▫️лёгкий сыр 80 гр
▫️лук 70 гр
▫️желток 2 шт

Готовим и худеем 🌸

Буду рада вашим реакциям 🧡

🔷Дневник Анны
🔷Рецепты ПП
🔷 Чат «Идём вместе»
Просмотры: 40
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Белковая пицца — видео, канал «🍎 Рецепты от Анны Першиковой» ▶ видео
Белковая пицца 🍕
( ещё один вариант)

Ингредиенты:
▫️филе курицы – 600 г
▫️яйцо – 1 шт.
▫️соль по вкусу
▫️базилик – 2 ч. л.
▫️томатная паста – 3–4 ст. л.
▫️овощи на ваш вкус
▫️помидоры – 2 шт.
▫️болгарский перец – 1 шт.
▫️маслины
▫️моцарелла – 200–300 г
▫️шпинат

КБЖУ на 100 гр - 117.7/17.2/4.4/2.7.

Приятного аппетита!❤️

Буду рада вашим реакциям 🧡

🔷Дневник Анны
🔷Рецепты ПП
🔷 Чат «Идём вместе»
Просмотры: 35
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
ПП рецепт вкусных котлет — видео, канал «🍎 Рецепты от Анны Першиковой» ▶ видео
🥦ПП рецепт вкусных котлет

КБЖУ одной: 114/13/3/5

Ингредиенты:
▫️Тунец в с/с – 150 грамм
▫️Яйцо
▫️Легкий сыр – 40 грамм
▫️Специи по вкусу
▫️Рисовая мука – 30 грамм

Приятного аппетита!❤️

Буду рада вашим реакциям 🧡

🔷Дневник Анны
🔷Рецепты ПП
🔷 Чат «Идём вместе»
Просмотры: 37
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Загружаем изображение…
🫜 ХЛЕБЦЫ СО СВЕКОЛЬНЫМ МУССОМ

КБЖУ 155/ 5/7/ 17

Ингредиенты:
▫️Хлебцы 20 гр
▫️свекла 50 rp
▫️сыр творожный 30 гр
▫️чеснок и зелень по вкусу


Как готовим ?
Свеклу предварительно отварить или запечь. натереть на мелкой тёрке, смешать с творожным сыром, добавить чеснок и соль по вкусу (по желанию. можно перебить блендером для более однородной массы) Намазать полученную смесь на хлебцы
Вариант перекуса
Готовим и худеем 🌸


Буду рада вашим реакциям 🧡

🔷Дневник Анны
🔷Рецепты ПП
🔷 Чат «Идём вместе»
Просмотры: 34
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «🍎 Рецепты от Анны Першиковой» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться
Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти