Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Аналитика MAXканалы, чаты и посты

Аналитика

MAX
Сборщики информацииbrain-pro.ru Маркировка иноагентовagent-mark.ru
Открытый канал ID 76809875208910

ПП

Лучшие ПП-рецепты на каждый день!

Еда и кулинария
Каналов в рубрике
25 479
Место этого канала
№ 3 618
Открыть рубрику →
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

Творожные пончики — фото, канал «ПП»
Творожные пончики

228.42 ккал/100 г
Б/Ж/У: 11.14 / 2.13 / 40.31

Ингредиенты:
- 120 г творога
- 150 г муки (+ для раскатки)
- 50 г сахара
- 1 яйцо
- 1 ч.л. соды

Приготовление:
Взбейте яйца, затем добавьте сахар и снова взбейте. Добавьте соду и творог, хорошо перемешайте. Постепенно всыпайте муку, пока не получите однородное тесто. На присыпанной мукой поверхности раскатайте тесто, оно может быть немного липким. Стаканом вырежьте пончики, а крышечкой — отверстия в центре. В кастрюле подогрейте масло до высоты около 3 см. Опустите небольшой кусочек теста в масло; если вокруг него появляются пузырьки, значит, масло достигло нужной температуры. Обжаривайте пончики по 3 минуты с одной стороны и 1 минуту с другой. Готовые пончики выложите на салфетку, чтобы впиталось лишнее масло.

Приятного аппетита!

Полезное меню — Подпишись
90
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Тушеная скумбрия — фото, канал «ПП»
Тушеная скумбрия

100.7 ккал/100 г Б/Ж/У: 8.06 / 5.68 / 4.45

Ингредиенты:
- 2 скумбрии
- 3 средних луковицы
- 3 моркови
- 2 помидора
- лавровый лист
- душистые специи
- растительное масло

Приготовление:
Сначала отделите у рыбы хвост и голову. Для того чтобы скумбрия не развалилась при тушении, разрежьте её на кусочки средней величины, затем очистите от внутренностей и промойте.

В широкую кастрюлю налейте растительное масло так, чтобы оно покрывало дно. Крупно нарежьте лук и натрите морковь на крупной терке, выложите их на дно кастрюли. Затем разместите в один слой кусочки скумбрии, перекладывая их пластинками нарезанных помидоров, чтобы они не прилипали друг к другу. Посолите, поперчите, добавьте лавровый лист и специи, залейте водой так, чтобы она почти покрывала рыбу.

Поставьте на слабый огонь и тушите примерно 2 часа, следя за тем, чтобы не было интенсивного кипения. При необходимости можно доливать воду по мере испарения, хотя это маловероятно.

Косточки скумбрии, приготовленной по этому рецепту, становятся мягкими, а сама рыба получается очень нежной, сочной и вкусной. Подавать её можно как теплой, так и холодной. Приятного аппетита!

Полезное меню — Подпишись
96
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Белковый салат со свеклой — видео, канал «ПП» ▶ видео
Белковый салат со свеклой

Для приготовления вам понадобятся:

- Свекла — 250 г
- Куриное филе — 200 г
- Яйца — 2 шт.
- Легкий сыр — 150 г
- Укроп — небольшой пучок
- Грецкие орехи — 12 шт.
- Густой греческий йогурт — 160 г
- Горчица — 1 ч. л.
- Соевый соус — 2 ст. л. (желательно легкий, с меньшим содержанием соли и сахара)

Приготовление:

1. Свеклу отварите до мягкости и остудите.
2. Куриное филе и яйца также отварите.
3. Натерите свеклу на крупной терке, яйца и сыр тоже натрите.
4. Куриное филе нарежьте небольшими кусочками или разберите на волокна.
5. Мелко порежьте укроп и измельчите грецкие орехи (удобно сделать это в пакете).
6. Все ингредиенты смешайте в салатнике.
7. Для заправки соедините йогурт, горчицу и соевый соус, затем хорошо перемешайте.

Этот салат сочетает в себе полезные и вкусные ингредиенты.

Полезное меню — Подпишись
111
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Ленивые ароматные хачапури на завтрак — видео, канал «ПП» ▶ видео
Ленивые ароматные хачапури на завтрак

КБЖУ на 100 гр: 182.718.9/7.1/10.1

Ингредиенты:

- творог 5-9% 100 гр
- мука 100 гр
- разрыхлитель 1/3 ч.л
- кефир 2.5% 150 мл
- яйцо 1 шт
- сыр лёгкий 70 гр
- зелень
- соль по вкусу
- специи, сушёный чеснок
- растительное масло для жарки

Полезное меню — Подпишись
112
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Слойки с ветчиной и сыром — видео, канал «ПП» ▶ видео
Слойки с ветчиной и сыром

Для приготовления потребуется:

- 500 г слоёного теста (бездрожжевого)
- Ветчина - по вкусу
- Сыр - по вкусу
- Листья салата - по вкусу
- Яйцо - по вкусу
- Кунжутные семечки - по вкусу
- Кетчуп - по вкусу

Раскатайте слоёное тесто и смажьте его кетчупом. Выложите слои сыра и ветчины, накройте вторым пластом. Нарежьте, смажьте яйцом, посыпьте кунжутными семечками и запекайте в духовке 25-30 минут при температуре 180 градусов. После выпечки добавьте листья салата и подавайте на стол.

Полезное меню — Подпишись
112
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Низкокалорийная запеканка с курицей и капустой — видео, канал «ПП» ▶ видео
Низкокалорийная запеканка с курицей и капустой

Калорийность и состав на 100 граммов: 82 калории, 7.4 г белков, 4.8 г жиров, 2.5 г углеводов.

Ингредиенты:

- Филе бедра курицы – 600 г
- Капуста – 500 г
- Морковь – 60 г
- Репчатый лук – 100 г
- Специи, соль – по вкусу

Ингредиенты для заливки:

- Сметана 10% – 100 г
- Яйцо – 1 шт.
- Вода – 100 мл
- Чеснок – 2 зубчика
- Лёгкий сыр – 80 г
- Соль, мускатный орех – по вкусу

Приготовление: запеканку нужно выпекать в духовке при температуре 180°C в течение 30-40 минут.

Полезное меню — Подпишись
109
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Идеальный ПП-ужин за 20 минут - куриное филе с кабачком в сливочном… — видео, канал «ПП» ▶ видео
Идеальный ПП-ужин за 20 минут - куриное филе с кабачком в сливочном соусе

КБЖУ на 100 гр: 114.2/13/5.7/2.8

Ингредиенты:

- кабачок 600 гр
- куриное филе 400 гр
- помидоры черри 250 гр
- творожный сыр 2 ст.л
- сметана 10 % 6 ст.л
- соль, перец по вкусу
- зелень для украшения

Полезное меню — Подпишись
108
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Курица в мультиварке с шампиньонами — фото, канал «ПП»
Курица в мультиварке с шампиньонами

Калорийность: 77.12 ккал на 100 г
Белки/Жиры/Углеводы: 10.5 / 3.22 / 1.33

Ингредиенты:
- куриное филе - 150 г
- шампиньоны - 200 г
- лук-порей - 1/2 штуки
- нежирная сметана - 50 г
- оливковое масло - 1 ст. л.
- карри - щепотка
- соль по вкусу

Приготовление:
Установите мультиварку в режим «жарка» или «тушение».
Куриное филе промойте под холодной водой и нарежьте некрупными кусочками.

Налейте оливковое масло в чашу мультиварки и добавьте куриное мясо. Обжаривайте около десяти минут.

Отварите шампиньоны в подсоленной воде и нарежьте их на шесть частей.

Лук-порей нарежьте толщиной не более 0,5 см.

Добавьте порей и грибы в чашу мультиварки, закройте крышку и тушите двадцать пять минут.

После этого откройте крышку, посолите, добавьте щепотку карри и сметану. Тушите еще около десяти минут.

Приятного аппетита!

Полезное меню — Подпишись
101
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «ПП» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти