Параллель

Сегодня отмечается день тренера!

Смотрю на эти две фотографии — и думаю: всё-таки у тренера очень своеобразная работа. Люди вокруг становятся выше, а ты по-прежнему объясняешь, подсказываешь и пытаешься докричаться до них через шум зала))

16 лет на тренерском поприще давно превратились в рутину, которая как и в самом начале приносит огромное удовольствие! Желаю всем такой же любви в избранном деле!

#деньтренера

📕 №20 Нил Стивенсон - Лавина

У всех людей есть своя вера. У нас в мозгах как будто встроены рецепторы веры или еще что-то такое, поэтому все мы неизбежно цепляемся за то, что заполняет для нас эту нишу.

Честно говоря,думал, что не дочитаю эту книгу, но продолжал читать, хоть и чтение растянулось на пару месяцев.

Мир, в котором происходит все действие - это та самая "Метавселенная" (этот термин, как раз придумал Стивенсон). Тут мрачное будущее, где миром правят корпорации. Хакерство. Погони. Дерзкий герой и виртуальная реальность. Но Нил Стивенсон не просто рисует картинку — он ещё и постоянно подкидывает идеи про язык, мозг, мифы и то, как слова могут управлять людьми. Из‐за этого местами книга будто переключается из боевика в лекцию: читаешь и думаешь: „Стоп, а что сейчас вообще происходит?“

Именно поэтому она может казаться сложной: автор не разжёвывает каждую мысль, а скорее кидает тебе кучу зацепок и ждёт, что ты сам их соединишь. Плюс тут много специфичного сленга, отсылок и технических деталей — будто ты сразу попал в мир, где все уже всё знают, а ты только начинаешь разбираться.

Если хочется просто лёгкого приключения без лишних размышлений, местами будет тяжеловато. А если нравится останавливаться, разбираться в деталях, в терминах, в отсылках (таких как Шумеры, нам-шуб Энки и так далее), то книга определенно зайдет.

Очень тяжело шла. Думаю, что к научной фантастике в ближайшее время я не притронусь 😅

🕓 Время прочтения: 17 часов 32 минуты.
⭐ 7/10

#книги2026 #чтение@paralelalife

Последний причал и вечные координаты

Тишина в канале была затянувшейся, но на то была причина. У меня не стало папы.

Он был человеком «северной закалки»: честным, добрым, но в то же время строгим и справедливым. Почти всю жизнь он отдал Норильску, работая в шахте. Это тяжелый труд во вредных условиях. Помню, как он приносил с работы те самые кексы с изюмом. Или свежий хлеб. И ругался, когда мы не доедали вчерашний, но уже "надкусили" свежую булку.

Чему он меня научил:

Цене труда: Папа всегда говорил, что вознаграждение приходит только через работу. Он научил нас с братом бережному отношению к финансам и ответственности за свои действия.

Свободе выбора: Он никогда не запрещал нам заниматься тем, что приносит удовольствие. Даже когда мы в юношестве и молодости противопоставляли "Prodigy" его любимому классическому року, он давал нам право на свой поиск и говорил, что это временно. В итоге мы всё равно вернулись к хорошей музыке. И ловим неописуемый вайб от композиций Deep Purple, Led Zeppelin, Uriah Heep, The Beatles и многих других драйвовых коллективов.

Смыслу жизни: Он сводил его к продолжению рода. И сейчас я понимаю, насколько он был прав. Без этой связи поколений жизнь действительно может показаться беспощадной и бессмысленной вспышкой. Дети — это наш единственный способ поспорить с вечностью.
Сейчас я остро чувствую, как неумолимо время. Его не вернуть, как не вернуть те вечера на кухне. Больше не будет споров о жизни под треск винилового проигрывателя, общих фильмов и простого молчания вдвоем. Теперь всё это переместилось в «архив памяти», в видео с VHS-кассет и в фотокарточки, которые я буду беречь до конца.

Что я понял сейчас: Отец был моим главным «маяком». Когда маяк гаснет, поначалу кажется, что ты потерялся в темноте. Но потом понимаешь: он светил так долго, что ты успел запомнить верный курс.

Смерть близкого человека — это не только боль, но и мощный фильтр. Всё лишнее, наносное и суетливое отпадает само собой. Остается только то, что действительно имеет значение.

Берегите своих близких. Не откладывайте важные слова на «потом». Звоните родителям просто так, без повода. Никто не знает, сколько времени нам отмерено в этом марафоне, но в наших силах сделать каждый километр пути теплее.

🕯 Папа. 1956-2026.
Спасибо за все. Светлая память ❤️🕊

🚀 С Днем Космонавтики и Светлой Пасхи!🤩

Не знаю, символично это или просто календарное совпадение. Но что-то в этом есть.

С одной стороны — научный прогресс: люди только что облетели Луну, на МКС стоят теплицы с живой зеленью, а космонавты в этом году пьют кофе и едят кулич, приготовленный в космосе. С другой — многовековые традиции, которые объединяют людей: семейный стол, крашеные яйца и битва на скорлупках, которую никто не отменял.

В обоих случаях человек смотрит вверх и ищет там что-то большее, чем он сам.

65 лет назад Гагарин сказал перед стартом:

«Вся моя жизнь кажется мне сейчас одним прекрасным мгновением. Всё, что прожито, что сделано прежде, было прожито и сделано ради этой минуты».

Хорошие слова — и для космоса, и для Пасхи.

Поехали! И с праздником! 🚀🛰

📕 №4 Джек Лондон - "Мартин Иден"

Он будет одним из тех людей, глазами которых мир видит, ушами которых мир слышит, он будет из тех сердец, которыми мир чувствует.

О чём эта история?
Любовь — вот главный двигатель Мартина. Несмотря на то, что у него и так всё отлично складывалось с противоположным полом, он влюбляется в Руфь — девушку из «высшего общества». Ради неё он решает совершить тотальный апгрейд своей личности: из простого матроса превратиться в признанного писателя.

Это путь фанатичного труда. Не спит, не ест. Трудится не покладая рук. Борется с непониманием, с осуждением. А когда достигает той высоты о которой мечтал, то сталкивается с тем, что теряет смысл этого восхождения.

Мой вывод: Проходя через эти препятствия, добиваясь результатов и каких-либо высот, нужно стараться не потерять себя - оставаться собой. Можно завоевать весь мир, но остаться в полном одиночестве, если по дороге ты растерял тех, кто любил тебя настоящего, а не твой успех.

🕓 Время прочтения: 10 часов 54 минуты
⭐ 8/10

☎ Назад в будущее: Не мобильный, а карманный

"Это просто гарантированный способ связи. Я прямо всем советую вернуться к стационарному телефону. Как огнетушитель - это должно быть в каждом доме", — рассказал глава Ростелекома.

И тут меня накрыло мощнейшим дежавю. Кто смотрел 2-й сезон сериала «Обратная сторона Луны», тот поймёт, о чём я.

Для тех, кто пропустил: там главный герой попадает в альтернативный 2011 год, где СССР не распался. Это мир победившего социализма, где по улицам ездят «электро-волги», а вместо айфонов у людей — странные карманные девайсы с советским дизайном.

А еще в сериале не было интернета. Была "Инфосеть", но только в пределах РФ и с жесткой модерацией. Ничего не напоминает? 😁

В той реальности спорт был обязанностью. Утренние зарядки, нормы ГТО, тотальный запрет на курение (даже на улице). Это даже неплохо. Мы к этому идем? 😄

Там не было преступности. Почти. Милиция больше следила за моральным обликом, чем за кражами 👌

Самое интересное там - это сочетание космических достижений (полет на Марс) и бытовой отсталости (домашние телефоны и очередеи) 🤪

Вопрос к знатокам: как думаете, что дальше? Вернем пейджеры или сразу перейдем на почтовых голубей (с поддержкой 5G, разумеется)? 😂

Если у кого-то еще остался дома стационарный телефон — не выбрасывайте. Похоже, скоро это будет самый элитарный и «защищенный» гаджет.

#назадвбудущее #параллельнаявселенная

⚡️ Как монетизировать свои 10 000 шагов?

Друзья, вы знаете, что я фанат системного подхода: если можно что-то замерить, я это замерю. Будь то статистика матча или количество клетчатки в тарелке. Уже на протяжении нескольких лет активно пользуюсь приложением «Норникель на спорте». 🏆

В чём суть?
Это корпоративная соцсеть для тех, кто не привык сидеть на месте. Ты просто ведёшь свою привычную активность — бегаешь, ходишь, тренируешься в зале — и фиксируешь это в приложении.

Главные фишки:

⚡Заряды: За каждую активность начисляются баллы (те самые «заряды»). Прошёл норму — зарядился.

Геймификация: Это превращает рутину в своего рода стратегическую игру. Ты видишь прогресс, и это мотивирует не пропускать «день ног» или вечернюю прогулку.

Подарки: Самое приятное — накопленные заряды можно обменять на вполне реальный мерч, потратить на скидочный сертификат или упороться в онлайн-тренировке 😄

Для меня, как для человека, который много лет прожил в Норильске, связь с «Норникелем» — это уже часть ДНК. А как для тренера — это отличный пример того, как внешняя мотивация помогает поддерживать внутреннюю дисциплину.

В общем, если вы тоже любите, когда за ваши усилия прилетает не только «лайк» от самого себя в зеркале, но и что-то более осязаемое — присмотритесь. Это как раз тот случай, когда «быть на спорте» выгодно во всех смыслах.

Присоединиться к движению можно из любого города по ссылке (https://nasporte.onelink.me/U88r/42mld04f).

Камон еврибади! 👏

#норникельнаспорте #дисциплина #зож

🥗 Жрём и худеем: Уровень «Травоядный»

Продолжаем наш сериал про «Физикл». Планки по белку и калориям у меня пока без изменений, а вот правила игры усложнились. Вес уходит чуть медленнее, чем в начале, но динамика есть — я уже почти коснулся заветной цифры на весах. 🏁

Новый «Босс» уровня: 38 граммов клетчатки. 📈
Ребята, это реально вызов. Чтобы вы понимали масштаб трагедии: 4 г клетчатки — это либо 60 г малины, либо 160 г яблок, либо... 300 г огурцов.

Моя примерная математика на день выглядит теперь так:

🟢 Таз огурцов + таз помидоров 🥗
🟢 3 яблока + 3 груши 🍎🍐
🟢 Горсть малины 🍓

И всё это — каждый, мать его, день!

(Рацион постоянно меняется, тут и киви и бананы и апельсины. И по овощам разонообразие.)

Благо всё это суммируется в другую планку — по «растительности». Рекомендуемая норма — 1000 граммов овощей и фруктов в сутки (минимум — 800 г). Кажется, что много? Зато чувство сытости такое, будто ты только что вышел с праздничного банкета, хотя на самом деле ты просто методично уничтожил «камаз» яблок и огурцов.

«Голодные игры» для отстающих 🤐
Наблюдаю в чате, как тем, у кого прогресс буксует, выдают «голодные дни» или протоколы периодического голодания (типа 16/8). Сочувствую беднягам, хотя на самом деле в этом нет ничего запредельного.

Главное — это работает. Кто хочет результат, тот выдержит любой протокол. На этом этапе в игру вступают два главных игрока: Сила воли и Дисциплина. Без них никакая клетчатка не спасет.

Учимся контролировать инстинкты и двигаемся дальше. До цели осталось всего ничего! 💪

#физикл #параллельнаятрансформация #образжизни

👤 Доброго утра

Все уже на работе? А у нас выходной 🕺

Ставим 👍 и не грустим

#мемныйпонедельник

🥶 Как же задолбал мороз...

Но в этом есть свой плюс: дома тепло, уютно, а в перерывах между рабочими задачами можно (и нужно!) переключить мозг на что-то весёлое.

На днях посмотрел фильм, который идеально подходит для такой «разморозки» — «Фэкхем-Холл» (Fackham Hall).

🏰 О чём это?
Представьте классическую английскую усадьбу: чопорные лорды, вышколенные слуги, традиции и пафос. Волей судьбы туда проникает мелкий мошенник.

Естественно, он влюбляется в дочку богатого лорда. И всё бы ничего, но вскоре лорда находят убитым, а наш герой становится главным подозреваемым. Теперь ему нужно выкручиваться, и наблюдать за этим — одно удовольствие.

🎬 Кому зайдёт?
Любителям английского юмора: местами абсурдного, с тонкими вкраплениями чёрного юмора.

Фанатам классики: если вы выросли на трилогии «Голый пистолет» с легендарным Лесли Нильсеном, то будете в восторге. Местами юмор настолько плотный, что можно реально надорвать живот.

⭐️ Оценка: 7/10 (идеально для вечернего релакса)

#чтопосмотреть #кинонавечер