Психология падела

Учимся делегировать

Падел как духовный поиск

«Обучение не окупится» – посчитать стоимость, возможную нагрузку и несколько реалистичных сценариев дохода в падел-тренерстве.

⚖️ ЧАСТЬ 3. ЦЕНА РЕШЕНИЯ

Теперь посмотрите на три барьера вместе.

5. Если вы попробуете двигаться в падел-тренерство, что конкретно можете потерять?

Что конкретно вы рискуете потерять: время, деньги, силы? Какова для вас цена ошибки?
Что можете получить, даже если путь окажется сложнее, чем вы ожидаете?

А если вы ничего не предпримете в течение года? Что останется прежним? Есть ли что-то, о чём вы можете пожалеть?

Закончите фразу:
Чтобы я мог(ла) увереннее сделать следующий шаг в профессию падел-тренера, мне необходимо…

❓Какой один вопрос о падел-тренерстве или обучении является для вас самым важным?



В комментариях поделитесь короткой версией своего разбора:

🔶Мои три главных барьера и тип каждого.
🔶Что поможет мне сделать следующий шаг.
🔶Мой главный нерешённый вопрос.

🎬 Знакомо?

Смотришь фильм, листаешь ленту или просто ловишь себя на мысли: «Я хочу так же». И где-то глубоко внутренний тоооненький голосок шепчет: «Попробуй. Действуй». Этот голосок — истинное «я».

Но тут же включается хор страхов:
«Нельзя. Не получится. Это не про тебя». И еще сотня других аргументов. И голосок замолкает…

🤔 А что, если получится? Но мы даже не попробовали.

📊 А теперь посчитаем:

В книге «Иди туда, где страшно» есть мощный расчет:
Если 5 раз в день наш внутренний тигр (страх) диктует нам, чего делать НЕ надо, — это 35 раз в неделю.

· 1820 раз в год.
· Умножим на 70 лет жизни — и получаем 124 400 раз. 😱

124 400 раз страх диктует нам решения, одерживая победу над нашим тоненьким голоском «Я».

⚡️ Когда он просыпается?

Страх не мешает, когда мы лежим на диване. Он говорит с нами, когда хотим совершить смелый (в нашем понимании) поступок, ищем возможности, ставим цели.

Следовательно, 124 400 раз мы отказались от важных жизненных решений.

😉 А ещё вспомните фильм «Всегда говори "ДА"» с Джимом Керри.

Герой начал говорить «ДА» предложениям и возможностям, и жизнь его кардинально изменилась, как и он сам.

💡 Каждый раз, когда внутренний тигр говорит «не надо», — это точка выбора: отступить или сделать шаг навстречу К СЕБЕ.

И я в этом году просто «укротительница своих тигров» 🙈, говорю «да» своему тоненькому голосочку, поэтому поучаствовала в падел-стартах, публично выражаю свои мысли, участвую в челлендже «проверка гипотез» 😁, записалась на обучение, чтобы стать падел-тренером в зрелом возрасте 📚…. Иду туда, где страшно и очень страшно. Но жизнь становится только интереснее и как-то немного счастливее.

Из маленьких шагов
Большие состоят пути.
И если оглянувшись, нет следов,
То остановись, подумай и иди

---


ДЕНЬ 5. МОИ СОМНЕНИЯ

За четыре дня вы исследовали, зачем вам падел-тренерство, каким вы видите своё будущее в паделе, на что уже можете опереться и с кем хотели бы работать.

Теперь посмотрим, что мешает сделать следующий шаг.

Задание дня – «Мои барьеры».

⚠️ ЧАСТЬ 1. ТРИ ГЛАВНЫХ «НО»

1. Мои барьеры.

Какие три мысли чаще всего останавливают вас, когда вы представляете себя тренером по паделу?

Запишите их своими словами.

Например:
«Боюсь навредить ученику на корте», «Не знаю, где искать клиентов на падел», «Не уверен, что найду время на тренировки и обучение».

Ваш барьер 1...
Ваш барьер 2...
Ваш барьер 3...

🔎 ЧАСТЬ 2. ИССЛЕДУЕМ БАРЬЕРЫ

2. Что стоит за каждым из ваших барьеров?

Выберите один или несколько вариантов:

🟢Факт – обстоятельство, которое уже существует и которое придётся учитывать.
🟢Страх – предположение о том, что может произойти.
🟢Нехватка информации – вопрос, на который пока нет ответа.
🟢Нехватка навыка – то, чему ещё предстоит научиться.

Например, барьер «У меня нет времени» может означать разное:

Факт: «Я уже посчитал: сейчас могу выделить только три часа в неделю на падел-тренировки».
Страх: «Боюсь, что из-за тренерства совсем перестану видеть семью».
Нехватка информации: «Я не знаю, сколько часов в неделю занимает работа с первыми учениками по паделу».
Нехватка навыка: «Пока не умею планировать тренировки по паделу так, чтобы они помещались в мой график».

3. На чём основана ваша уверенность?

Что вы знаете из собственного опыта в паделе, а что предполагаете, слышали от других тренеров или пока не проверяли?

4. Чего вам не хватает, чтобы оценить этот барьер точнее?

Постарайтесь назвать что-то конкретное.

Например:

«У меня нет времени» – понять, сколько часов в неделю занимает обучение на падел-тренера и работа с первыми учениками.
«Я недостаточно хорошо играю в падел» – увидеть примеры тренеров с похожими игровыми результатами и узнать, что действительно важно для работы с учениками.
«Боюсь навредить» – разобраться, какие знания нужны для безопасного построения тренировок по паделу и как начинающий тренер учится принимать решения.
«Не найду учеников» – узнать, как выпускники школ падел-тренеров находили первых учеников и что у них получилось не сразу.

Сделал ребрендинг. Теперь мы называемся, ночная падел лига Удмуртия

Что из моей собственной падел- и жизненной истории помогает мне действительно понимать этого человека?

И здесь попробуйте увидеть разницу между:
«Я могу дать ему совет»
и
«Я понимаю, через что он проходит, потому что сам(а) проходил(а) через всё это».

---

И теперь соберите образ

Закончите две фразы:

«Мой потенциальный первый ученик – это человек, который…»

и

«Мне было бы особенно интересно помогать ему, потому что…»

Можно добавить ещё одну:

«Из собственного опыта я уже могу принести в наше партнёрство…»

✍️

Отправьте свой ответ в чат Лаборатории с хэштегом #моилюди

Не нужно сейчас придумывать себе нишу на всю жизнь и писать маркетинговый портрет идеального клиента.

Сегодня задача намного проще:
посмотреть вокруг и понять, каких людей вы уже умеете хорошо чувствовать и с кем вам действительно хочется пройти часть их падел-пути.

P.S. А после выполнения задания буквально оглянитесь по сторонам — возможно, вы уже увидите рядом такого человека. Выходные как раз отличное время посмотреть на своё окружение 🫂

ДЕНЬ 4. МОИ ЛЮДИ (ПАДЕЛ)

Первые три дня мы смотрели в основном на себя.

В День 1 – на вашу падел-историю.
В День 2 – на то, какое место тренерство по паделу могло бы занять в вашей жизни.
В День 3 – на ресурсы, которые у вас уже есть.

А сегодня впервые переводим взгляд с себя на другого человека.

Главный вопрос дня:
С какими людьми мне было бы по-настоящему интересно пройти часть их падел-пути?

Продолжаем собирать ваше Досье будущего тренера ✍️

Задание четвёртого дня – «Мои люди»

Есть хорошая гипотеза:
Первый ученик часто похож на вас вчерашнего.
Не обязательно буквально. Но очень часто нам особенно хорошо понятны люди, чьи сложности, страхи, цели или этапы пути мы сами когда-то проходили.

Сегодня попробуем это более пристально поисследовать.

---

1. Кого в паделе я понимаю особенно хорошо?

Подумайте о людях, чьи ситуации вам знакомы не из книжек, а из собственной жизни.

Например:
— человек только начинает играть в падел и вообще не понимает правила, счёт, расстановку;
— постоянно начинает и бросает тренировки;
— возвращается после долгого перерыва или травмы;
— пытается встроить падел в работу, семью и вечный цейтнот;
— готовится к первому турниру или важному матчу;
— играет уже не первый год, но хочет наконец тренироваться системно;
— человек 40+, который хочет играть в падел безопасно и долго;
— переживает личную драму с помощью падела;
— играет в паре, но не умеет договариваться с партнёром, злится или теряется;
— боится идти к сетке и застревает на задней линии;
— пришёл из тенниса и пытается перестроиться под падел;
— его зовут «на замену», и он хочет перестать быть слабым звеном в компании.

Какие 1–2 типа людей или ситуации вы понимаете особенно хорошо?

И главное: Почему именно их?

---

2. С кем мне действительно хотелось бы работать?

Здесь попробуйте отделить:
«Я, наверное, мог бы помочь»
от
«Мне правда было бы интересно пройти этот путь вместе с таким человеком».

Представьте своего потенциального ученика.
Кто он?
На каком этапе падел-пути находится?
Чего хочет?
Что у него пока не получается?
Какой у него образ жизни?

И ответьте себе:
Почему именно с таким человеком мне было бы интересно работать?

Не пытайтесь сейчас выбрать «самую выгодную аудиторию».
Ищем скорее тех людей, к которым у вас возникает настоящее человеческое и профессиональное любопытство.

---

3. Какую проблему этого человека я понимаю лучше всего?

Выберите одного человека из предыдущих вопросов и закончите фразу:
«Я особенно хорошо понимаю, каково это, когда…»

Например:

«...зрелая жизнь привела к дружбе с алкоголем, лишнему весу и апатии. Я зашёл в тупик и не знаю, с чего начать, но хочу попробовать падел».

«...до 35 лет — круговорот: быт, материнство, работа, семья. В этом ритме я потерялась. Есть я-мама, я-коллега, я-жена. А где просто я? Хочется перемен, движения и игры для себя».

«...никогда не играл в ракеточные виды спорта. Хочется начать падел, но кажется, что я совершенно неспортивный и это не моё».

«...раньше спорт был обязательным, но не самым приятным. Долгое время воспоминания вызывали лёгкий ужас. Но после 40 появилось желание попробовать падел для удовольствия».

«...тебе уже за 50, ты пробуешь начать, а друзья крутят пальцем у виска: "Куда ты, все колени и локти угробишь"».

«...сложно внедрить падел в повседневную жизнь, ведь там кроме падела много всего: работа, семья, другие активности».

«...возвращаешься после долгого перерыва и травмы, чувствуешь, что начинать надо с нуля, и страшно за своё здоровье».

«...хочется подготовиться к первому турниру, но страшно сделать что-то неправильно».

«...последнее время неудачные матчи, не могу выйти на новый уровень или поднять рейтинг и не знаю, как это изменить».

«...играю в паре, но мы с партнёром не понимаем друг друга на корте: обиды, ошибки, не можем договориться».

«...хочу перестать бояться выходить к сетке и наконец играть не только от задней линии».

И следующий вопрос:

И вспомните одну реальную ситуацию, когда вы помогли кому-то не сдаться или продвинуться вперёд в паделе или в жизни.
Что именно вы тогда сделали?

---

5. Если собрать всё вместе — из чего состоит мой тренерский капитал?

Посмотрите на всё, что вы написали выше, и выпишите:

Мои 5 ресурсов будущего тренера по паделу:
…
…
…
…
…

И отдельно:

Какие 2–3 главные компетенции мне ещё предстоит развить или изучить, если я решу заниматься тренерством по паделу профессионально?

Не «мои слабости», а именно зоны дальнейшего развития. Например:
— методика обучения паделу;
— биомеханика ударов;
— тактика парной игры;
— работа с разными уровнями игроков;
— психология партнёра и игрока;
— планирование тренировок;
— анализ видео;
— правила FIP и турнирная логистика;
— работа с группой;
— бизнес тренера.

И в конце закончите фразу:

«Если я решу стать тренером по паделу, я точно не начинаю с нуля, потому что…»

✍️

ДЕНЬ 3. МОЙ РЕСУРС (ПАДЕЛ)

Первые два дня мы с вами смотрели на две точки.

В День 1 исследовали, что в вашей истории в паделе уже привело вас к мысли о тренерстве.

В День 2 попробовали заглянуть вперёд и представить, какое место тренерство по паделу вообще могло бы занять в вашей жизни.

А сегодня будем искать то, на что вы уже можете опереться по дороге из точки А в эту будущую картинку.

Главный вопрос дня:
Что во мне уже сегодня может стать профессиональным ресурсом тренера по паделу?

Продолжаем собирать ваше Досье будущего тренера ✍️

Задание третьего дня — «Мой тренерский капитал»

Важно: сегодня мы не пытаемся доказать себе, что «я уже готовый тренер по паделу». И не составляем список того, чего нам пока не хватает.

Сначала посмотрим на другое: что у вас уже есть благодаря вашей работе, игре в падел, отношениям с людьми, жизненному опыту и тем ролям, которые вы давно умеете выполнять.

Ответьте на 5 вопросов.

---

1. За чем ко мне уже сейчас приходят другие люди и почему именно ко мне?

Не обязательно про падел.

С какими вопросами, задачами или проблемами к вам чаще всего обращаются друзья, коллеги, семья, знакомые, партнёры по корту?

Например:
— попросить совета;
— помочь выбрать ракетку, клуб, формат игры;
— разобрать, почему не получается удар или игра в паре;
— объяснить правила, счёт, расстановку;
— подсказать тактику: когда идти к сетке, как играть от стекла, куда подавать;
— помочь принять решение;
— разобраться в цифрах;
— организовать игру, турнир, спарринг;
— выслушать после поражения;
— поддержать;
— составить план тренировок;
— «пнуть», когда человек застрял;
— помочь довести дело до конца.

И подумайте:
Почему, как вам кажется, с этим идут именно к вам?

---

2. Что у меня особенно хорошо получается в отношениях с людьми?

Когда человеку рядом нужно чему-то научиться в паделе, справиться со сложностью или дойти до цели — что вам даётся естественно?

Например:
— слушать и слышать;
— объяснять сложное простыми словами;
— спокойно объяснить ещё раз;
— задавать хорошие вопросы;
— замечать детали: работу ног, позицию, замах, выбор удара;
— анализировать причины проигрышей;
— поддерживать;
— вдохновлять;
— возвращать к договорённостям на корте;
— организовывать;
— создавать понятную систему;
— брать ответственность;
— сохранять спокойствие, когда у другого что-то не получается;
— давать честную обратную связь;
— радоваться чужому прогрессу;
— помогать партнёрам договариваться в паре.

Какие 2–3 из этих качеств вы считаете своими действительно сильными сторонами?

---

3. Что из моей нынешней жизни и профессии я могу забрать с собой в тренерство по паделу?

Какие знания и навыки вы уже приобрели в работе, бизнесе, семье, учёбе, спорте или других ролях?

Если вы руководитель — возможно, умеете ставить задачи и давать обратную связь.
Если преподаватель — объяснять и замечать, где человек не понял.
Если работаете с цифрами — анализировать и искать закономерности.
Если много общаетесь с людьми — слышать запрос и выстраивать контакт.
Если вы родитель — возможно, у вас уже прокачано терпение уровня «эксперт».
Если вы играете в падел — понимаете парную динамику, тактику, психологию партнёрства, цену ошибки и логику счёта.

Назовите минимум 3 навыка из других сфер, которые могут пригодиться вам в тренерстве по паделу.

---

4. Что я умею делать, когда другому человеку трудно и у него не получается?

Вспомните себя в таких ситуациях — на корте или в жизни.

Что вам обычно удаётся?
— не раздражаться и дать человеку время;
— искать другой подход к объяснению удара;
— разбирать причину: позиция, замах, выбор момента, страх идти вперёд;
— поддерживать;
— напоминать о прогрессе;
— помочь разбить большую цель на маленькие шаги: сначала подача, потом приём, потом выход к сетке;
— честно сказать, где человек сам себе мешает;
— оставаться рядом, даже если результат приходит не сразу;
— помочь не бросить падел после неудачного турнира или сложной тренировки.