Просмотры: 9
Открытый канал
ID 76857711471268
Красота 🌹 изнутри ✨
☑️Ссылка для регистрации моим клиентам⬇️
https://nlstar.com/ref/jDVbjp/
☑️Мой АЙ ДИ для покупок в NL STORE в любом городе⬇️
007-7384403
Аналитика канала
Дашборд
13 октября — 19 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
17
0,0 %
+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
70
13,7 %
было 90
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
3
58,4 %
было 8
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
17
24,4 %
было 22
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
100,0 %
32,4 п. п.
пунктир — было 132,4 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
4,29 %
4,6 п. п.
было 8,89 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
0,7
38,6 %
было 0,6
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
70просмотров за период 13,7 %
Средний охват поста — 17 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
4,29 %ER = реакции ÷ просмотры 4,6 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 07:28 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Как работает MetaBoost
Когда человек ест, в организме одновременно происходят несколько процессов:
🔤Часть жира уже есть в тканях
🔤Часть жира и сахара только что поступила с едой
🔤Мозг регулирует аппетит и тягу к сладкому
MetaBoost закрывает все три зоны одновременно.
Механизм действия:
🧩 Работа с уже накопленным жиром
(то, что лежит «в запасе»)
🔸L-карнитин переносит жирные кислоты в митохондрии
🔸Бромелайн поддерживает переваривание и ускоряет обмен
🔸Нарингенин из грейпфрута усиливает липолиз и снижает аппетит
Это использование накопленного жира в качестве топлива
🧩 Ограничение накопления нового жира
(то, что человек съел сейчас)
🔸Экстракт лотоса снижает активность липазы
🔸 Яблочный уксус улучшает чувствительность к инсулину
Результат: меньше жира уходит в жировое депо, больше используется как энергия
🧩 Контроль аппетита
(почему сложно держать дефицит)
🔸 Пиколинат хрома сглаживает скачки сахара
🔸 Снижается тяга к сладкому и пост
оянные перекусы
Это не подавление голода, а стабилизация сигналов «хочу есть»
📌 Важный момент
MetaBoost не заставляет организм худеть
Он:
✅снимает метаболические тормоза
✅уменьшает хаотичный аппетит
✅помогает телу использовать энергию рациональнее
MetaBoost работает не по этапам, а по системам:
жир - еда - аппетит
Все механизмы включаются одновременно, в одном стике
😎 Чем MetaBoost отличается от классических жиросжигателей - по сути, по физиологии и ощущениям?
🧩 Жиросжигатели
Что делают по факту
Классические жиросжигатели работают через стимуляцию нервной системы:
🔹кофеин
🔹синефрин
🔹йохимбин
🔹гуарана
«энерджи-эффект»
Механика проста:
разогнали ЦНС → вырос пульс → пот → субъективно «горит»
Цена этого эффекта:
🔺скачки давления
🔺 тревожность
🔺 дрожь
🔺 проблемы со сном
🔺 откат и усиление аппетита после отмены
Они не учат организм использовать жир, они его выбивают стрессом
❤️ MetaBoost
Работает принципиально иначе
MetaBoost не стимулирует ЦНС
Он работает через:
🟢 ферменты
🟢 чувствительность к инсулину
🟢 транспорт жирных кислот
🟢 контроль сахара
То есть через метаболизм, а не через адреналин
📌 Ключевые отличия по пунктам
❌ Жиросжигатели стандартные
▪️ Давят аппетит насильно
▪️ Работают «пока пьёшь»
▪️ Часто вызывают привыкание
▪️ Усиливают стресс
▪️ Плохо совместимы с гормональными нарушениями
✅ MetaBoost
▫️ Стабилизирует аппетит, а не глушит
▫️ Не вызывает привыкания
▫️ Работает во время еды
▫️ Не разгоняет пульс
▫️ Не создаёт гормональный стресс
MetaBoost - это напиток, который помогает организму справиться с тем, что мы наели
❤️ MetaBoost нужен, чтобы:
✅ перестать откладывать всё съеденное «в запас»
✅ успокоить аппетит
✅ помочь телу снова нормально использовать жир как энергию
MetaBoost:
✅ снижает отложение жиров из еды
✅ помогает расщеплять то, что уже накопилось
✅ уменьшает тягу к сладкому
✅ убирает ощущение «я всё время хочу что-нибудь пожевать»
❔ Что почувствуете
❕ жара не будет
❕ потеть не будешь
❕ сердце не колотится
Зато:
✅ ешь меньше
✅ живот «сдувается»
✅ сладкое отпускает
✅ вес перестаёт расти и начинает уходить
❔ Почему он нужен всем и сразу?
Потому что это:
🟠 безопасно
🟠 без стимуляторов
🟠 без привыкания
🟠 подходит после праздников, отпусков, срывов
Если совсем коротко и просто:
Набрали кг- значит надо не голодать, а помочь организму это переработать
MetaBoost именно для этого💥
Когда человек ест, в организме одновременно происходят несколько процессов:
🔤Часть жира уже есть в тканях
🔤Часть жира и сахара только что поступила с едой
🔤Мозг регулирует аппетит и тягу к сладкому
MetaBoost закрывает все три зоны одновременно.
Механизм действия:
🧩 Работа с уже накопленным жиром
(то, что лежит «в запасе»)
🔸L-карнитин переносит жирные кислоты в митохондрии
🔸Бромелайн поддерживает переваривание и ускоряет обмен
🔸Нарингенин из грейпфрута усиливает липолиз и снижает аппетит
Это использование накопленного жира в качестве топлива
🧩 Ограничение накопления нового жира
(то, что человек съел сейчас)
🔸Экстракт лотоса снижает активность липазы
🔸 Яблочный уксус улучшает чувствительность к инсулину
Результат: меньше жира уходит в жировое депо, больше используется как энергия
🧩 Контроль аппетита
(почему сложно держать дефицит)
🔸 Пиколинат хрома сглаживает скачки сахара
🔸 Снижается тяга к сладкому и пост
оянные перекусы
Это не подавление голода, а стабилизация сигналов «хочу есть»
📌 Важный момент
MetaBoost не заставляет организм худеть
Он:
✅снимает метаболические тормоза
✅уменьшает хаотичный аппетит
✅помогает телу использовать энергию рациональнее
MetaBoost работает не по этапам, а по системам:
жир - еда - аппетит
Все механизмы включаются одновременно, в одном стике
😎 Чем MetaBoost отличается от классических жиросжигателей - по сути, по физиологии и ощущениям?
🧩 Жиросжигатели
Что делают по факту
Классические жиросжигатели работают через стимуляцию нервной системы:
🔹кофеин
🔹синефрин
🔹йохимбин
🔹гуарана
«энерджи-эффект»
Механика проста:
разогнали ЦНС → вырос пульс → пот → субъективно «горит»
Цена этого эффекта:
🔺скачки давления
🔺 тревожность
🔺 дрожь
🔺 проблемы со сном
🔺 откат и усиление аппетита после отмены
Они не учат организм использовать жир, они его выбивают стрессом
❤️ MetaBoost
Работает принципиально иначе
MetaBoost не стимулирует ЦНС
Он работает через:
🟢 ферменты
🟢 чувствительность к инсулину
🟢 транспорт жирных кислот
🟢 контроль сахара
То есть через метаболизм, а не через адреналин
📌 Ключевые отличия по пунктам
❌ Жиросжигатели стандартные
▪️ Давят аппетит насильно
▪️ Работают «пока пьёшь»
▪️ Часто вызывают привыкание
▪️ Усиливают стресс
▪️ Плохо совместимы с гормональными нарушениями
✅ MetaBoost
▫️ Стабилизирует аппетит, а не глушит
▫️ Не вызывает привыкания
▫️ Работает во время еды
▫️ Не разгоняет пульс
▫️ Не создаёт гормональный стресс
MetaBoost - это напиток, который помогает организму справиться с тем, что мы наели
❤️ MetaBoost нужен, чтобы:
✅ перестать откладывать всё съеденное «в запас»
✅ успокоить аппетит
✅ помочь телу снова нормально использовать жир как энергию
MetaBoost:
✅ снижает отложение жиров из еды
✅ помогает расщеплять то, что уже накопилось
✅ уменьшает тягу к сладкому
✅ убирает ощущение «я всё время хочу что-нибудь пожевать»
❔ Что почувствуете
❕ жара не будет
❕ потеть не будешь
❕ сердце не колотится
Зато:
✅ ешь меньше
✅ живот «сдувается»
✅ сладкое отпускает
✅ вес перестаёт расти и начинает уходить
❔ Почему он нужен всем и сразу?
Потому что это:
🟠 безопасно
🟠 без стимуляторов
🟠 без привыкания
🟠 подходит после праздников, отпусков, срывов
Если совсем коротко и просто:
Набрали кг- значит надо не голодать, а помочь организму это переработать
MetaBoost именно для этого💥
Просмотры: 10
А, давайте, приготовим белковый салат ПП.
Белок, продукт на первом месте для похудения.
100гр отварного куриного филе
50гр сырой моркови натертой
100гр красной фасоли
100гр обжаренных шампиньонов
15гр петрушки
Для соуса смешай 50гр греческого йогурта и 5 гр горчицы
Белок, продукт на первом месте для похудения.
100гр отварного куриного филе
50гр сырой моркови натертой
100гр красной фасоли
100гр обжаренных шампиньонов
15гр петрушки
Для соуса смешай 50гр греческого йогурта и 5 гр горчицы
ПРИГЛАШАЮ ВАС НА МАРАФОН СТРОЙНОСТИ!
Стартуем 15 октября!
Сколько раз ты обещала себе: «Всё, с понедельника начинаю худеть!»?
А потом работа, домашние дела, усталость… И снова хочется чего-нибудь вкусненького к чаю.
А может, ты уже пробовала меньше есть, отказывалась от сладкого, но вес всё равно стоит?
Давай в этот раз попробуем по-другому!
Приглашаю тебя на МАРАФОН СТРОЙНОСТИ, где мы будем не голодать и мучить себя диетами, а учиться питаться так, чтобы становиться стройнее и чувствовать себя лучше!
Что тебя ждёт на марафоне?
Нутрициолог — поможет разобраться с питанием, расскажет, как составлять сбалансированный рацион, справляться с тягой к сладкому и избегать постоянных срывов.
Фитнес-тренер — покажет простые упражнения, которые помогут добавить движения в повседневную жизнь, укреплять мышцы и поддерживать тело в тонусе.
А ещё мы будем:
Разбираться, почему вес стоит на месте.
Учиться есть вкусно, сытно и без постоянного чувства голода.
Формировать привычки, которые помогут сохранить результат.
Поддерживать и мотивировать друг друга, подглядывать за тарелочками участниц!
И самое главное — ты не останешься одна!
Мы будем идти к стройности вместе, маленькими шагами.
Хочешь снова нравиться себе в зеркале, чувствовать лёгкость и уверенность?
Тогда присоединяйся к нам!
Стартуем 15 октября!
Сколько раз ты обещала себе: «Всё, с понедельника начинаю худеть!»?
А потом работа, домашние дела, усталость… И снова хочется чего-нибудь вкусненького к чаю.
А может, ты уже пробовала меньше есть, отказывалась от сладкого, но вес всё равно стоит?
Давай в этот раз попробуем по-другому!
Приглашаю тебя на МАРАФОН СТРОЙНОСТИ, где мы будем не голодать и мучить себя диетами, а учиться питаться так, чтобы становиться стройнее и чувствовать себя лучше!
Что тебя ждёт на марафоне?
Нутрициолог — поможет разобраться с питанием, расскажет, как составлять сбалансированный рацион, справляться с тягой к сладкому и избегать постоянных срывов.
Фитнес-тренер — покажет простые упражнения, которые помогут добавить движения в повседневную жизнь, укреплять мышцы и поддерживать тело в тонусе.
А ещё мы будем:
Разбираться, почему вес стоит на месте.
Учиться есть вкусно, сытно и без постоянного чувства голода.
Формировать привычки, которые помогут сохранить результат.
Поддерживать и мотивировать друг друга, подглядывать за тарелочками участниц!
И самое главное — ты не останешься одна!
Мы будем идти к стройности вместе, маленькими шагами.
Хочешь снова нравиться себе в зеркале, чувствовать лёгкость и уверенность?
Тогда присоединяйся к нам!
А у вас тоже бывает: позавтракала — и через час опять хочется есть?
Утром чашечка кофе, бутербродик или печенье.
Вроде позавтракала!
А уже к одиннадцати начинаешь поглядывать на часы: «Когда там обед?»
И самое интересное — хочется не огурчик, а что-нибудь вкусненькое. Желательно сладкое!
Где белок?
Ведь именно он помогает нам дольше чувствовать сытость.
Белковые продукты участвуют в регуляции аппетита, особенно если мы хотим постройнеть, хотя насыщение зависит и от других компонентов еды.
Поэтому давайте попробуем немного изменить привычный завтрак.
Яйца с овощами, творог с ягодами, натуральный йогурт с овсянкой.
Или белковый коктейль, когда совсем нет времени готовить и получить сбалансированный состав.
И посмотрим, после какого завтрака нам комфортнее и дольше не хочется перекусывать.
А что у вас обычно на завтрак?
Утром чашечка кофе, бутербродик или печенье.
Вроде позавтракала!
А уже к одиннадцати начинаешь поглядывать на часы: «Когда там обед?»
И самое интересное — хочется не огурчик, а что-нибудь вкусненькое. Желательно сладкое!
Где белок?
Ведь именно он помогает нам дольше чувствовать сытость.
Белковые продукты участвуют в регуляции аппетита, особенно если мы хотим постройнеть, хотя насыщение зависит и от других компонентов еды.
Поэтому давайте попробуем немного изменить привычный завтрак.
Яйца с овощами, творог с ягодами, натуральный йогурт с овсянкой.
Или белковый коктейль, когда совсем нет времени готовить и получить сбалансированный состав.
И посмотрим, после какого завтрака нам комфортнее и дольше не хочется перекусывать.
А что у вас обычно на завтрак?
Просмотры: 16
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…