Екатерина Хайрдинова

Два очень важных и опасных периода в этом году совпали:
• Коридор затмений, который будет с 12 по 28 августа
• Месяц голодных духов с 13 августа по 10 сентября.

Это время, когда требуется крайняя осторожность, внимательность и экологичность.

Это время, когда граница между двумя мирами стерта, и множество голодных призраков будут бродить по миру людей, принося несчастные случаи, болезни и горе.

А все то, что происходит в коридоре затмений, особенно наши мысли, поступки и эмоции, записывается в нашу карму и будет повторяться с нами огромное количество времени.

В этом году мастера подготовили ряд инструментов и мантр, которые требуются выполнять в этот период, чтобы пройти с минимальными потерями 🙏

Будет жизнь проклятием или благословением, зависит от того, получает ли ваш ум инструкции от вас или нет.
В эту субботу приглашаю на практику Чит Шакти, которая сонастроит Ваш ум и тело

Когда у вас внутри хорошая погода, внешние обстоятельства становятся прекрасными. Но если внутри вам плохо, вы будете страдать даже весной.

Очень часто в суете дней мы просыпаемся разбитыми, нам сложно встретиться в поток дня, испытываем дефицит энергии.
Завтра 7 июня☑️ проведу практику, которая вернет тебя в ресурсурсное состояние, 🧡поможет взбодриться 💪и наполнится.💥
Вычистит стресс, который годами копился в твоем теле , поможет вспомнить состояние женщины, наполненности и целостности.
До встречи завтра в 11:00

🌬️ Один вдох — и тишина: техника 4-7-8, которая работает быстрее валерьянки

👋 Ну чтожжж, если у тебя череда ретроградных планет, природных катаклизм , информационных полей и просто нежелатех личностей или стрессовых ситуаций продолжается , а ответить на все это : Вау, а что еще возможно?! Не получается , то вот техника когда прямо сейчас «штормит», и требуется спокойствие 🌪️ Включаем режим «дзен» с помощью техники, которую используют даже пилоты в стрессовых ситуациях. Это не магия, это биология, моя великолепная ✈️✨

Почему это работает:
🧠 Кнопка «Стоп» для мозга. Когда мы нервничаем, мозг думает, что за нами гонится тигр. Длинный выдох посылает сигнал: «Тигр ушёл, можно расслабиться». И организм слушается!
🛑 Пауза перед реакцией. Прежде чем отправить гневное сообщение или накричать, сделай цикл дыхания. Это та самая пауза, которая спасает от лишних драм.
💆 Это антистресс! Не нужны таблетки, йога-коврики или абонементы. Ты носишь этот «успокоительный» с собой 24/7.

Техника 4-7-8: инструкция по применению:

1️⃣ Вдох носом на 4 счёта (тихо и спокойно).
2️⃣ Задержка на 7 счётов (не паникуем, просто ждём).
3️⃣ Выдох ртом на 8 счётов (со звуком «фууух», будто задуваем свечу).

🔁 Повтори 3–4 цикла. Всё, плечи опустились, челюсть разжалась, пульс замедлился. Ты в ресурсе! ✅

💡 Где использовать:
— Перед сном, чтобы выключить «мыслемешалку» 🌙
— В транспорте или очереди (это незаметно для других!) 🚌
— Когда очень хочется накричать на людей и близких 🤐


💾 сохрани этот пост в «первую помощь» при стрессе, чтобы не искать его, когда накроет. И перешли подруге, которой сейчас нужна минута тишины! 🤍

Утро выдалось настолько медитативным , что о том, что я забыла сфотографироваться, я вспомнила уже выходя из парка.

Итак сегодня была практика ЧИТ ШАКТИ - это практика, которая дарит силу воплотить Ваши давние желания в реальность 🗻🏡🏞️🏖️🏕️⛰️🗺️🛳️✈️ На любую мечту или желание требуются силы и энергия!

В этой практике-медитации развивается такие процессы и качества, которые необходимы для успеха.
Каждая из нас ощутила мощь и силу практик и то насколько поменялось состояние каждой🙏
Энергии зашкаливали настолько, что после каждого цикла голова просто шла кругом🌍
Отозвалось не только сознание, но и тело, оно стало легким и свободным.
Благодарю каждую девочку сегодня 🙏
Всем великолепного дня и легкости в теле и в сознании ♥

Головная боль и ее причины!
Как наши мысли влияют на бесконечную головную боль.
Вся причина в напряжении в нашем теле, напряжение связанное не только с травмами, но и то напряжение, которое пооаждают наши мысли.
За миллионы лет эволюции мы получили один из главных инструментов не только радости, но и бесконечных страданий - это наш мозг.
Весь тот контроль, который мы пробуем удержать в нашей жизни, порождает напряжение невероятной силы, происходит не принятие всего того, что с нами происходит.
Особенно, если это идет по незапланированному нами сценарию.
Лучшая техника для избавления этого напряжения - это медитация.
Она позволяет создать пространство между вашим телом и разумом!
Те, кто хоть раз пробовал медитации с мастером, помните ли вы ту легкость и наполненность, которую ощущаешь после? Как ваше состояние меняется не только духодно, но физически, как расслабленность пронизывает каждую Вашу клеточку

Идеальное утро!
Остановитесь на секундочку и представьте Ваше идеальное утро.
Для многих оно выглядит как картинки из Pinterest.
Шелковая пижама, большая кровать, капучино с идеальной пенкой, и свежие вафли на тарелочке!

В реалити звон будильника , все действия на автомате и вот ты уже несешься по делам.
А теперь давайте отмотаем время назад и начнем утро немного по другому:
Как только ты просыпаешься прочувствуй своё тело, насладись им, обними его!
Ведь вы одни друг у друга!
А теперь момент благодарности!
Благодарности телу, что оно с тобой и до сих пор работает как следует, хотя уход за ним ты все время откладываешь.
Прочувствуйте его каждую клеточку!
Ведь оно наполнено жизнью и энергией, которое притягивает
Все события в вашей жизни! Поэтому максимально наслаждаемся нашим великолепным телом, медленно потягиваемся, перекатываемся со стороны в сторону, натягиваем пальчики на наших ножках и выгибаем плечи и расслабляемся!
Благодарим и осознаем какие мы прекрасные и замечательные у себя!Какую энергию мы излучаем, то мы и получаем 😉
И я точно знаю, что после нескольких дней практики такого утра, Ваш день будет днем легкости и великолепия!
♥

Почему рога у барана и дьявола.
Человек существо разумное, а поэтому страдания душевные частенько захватывают нас. Именно душевные, ведь физическим свойственно проходить, но с душевными все не так, они длятся и длятся....
И тогда чтобы был какой-то смысл у нас появляется враг!
И вот вражда захватывает наше сознание...
На самом деле это очень удобно, ведь чтобы не случилось, всю ответственность можно переложить на другого человека, пусть хоть и мысленно.
А теперь сделка с дьяволом или почему у барана и дьявола рога.
Как только внутри много боли и не справедливости долгом становиться рассказать всем.
Если не так, то вспомните сколько раз вы пересказывали историю о том как с вами несправедливо поступили.
Как хотелось, чтобы человек встал на вашу сторону и тоже вместе с вами ринулся в бой!
И тут происходит настоящая сделка со злыми силами, ведь мало кто имеет осознанность повернуть ваши энергии и разум в другую сторону , в сторону осознанности, прощения и сострадания.
Нет все происходит с точностью наоборот, вам подкидывают идей как отомстить ради справедливости, ведь вы же правы.
И вот ослепленные своей болью подобно животному сужается наше мышление , ведь оно сосредоточено только на том, чтобы сделать другому человеку больно, а рога как раз нам нужны чтобы нанести этот удар! "Удар справедливости!"
Как же ликует наш мозг, как нам весело, наша месть наконец-то началась!

И что же дальше...
Слив энергии, испорченная карма, болезни, потеря изобилия, гнев и боль (ведь того рогатого зверя внутри очень сложно накормить, а есть он хочет всегда)
Вот так под предлогом справедливости мы не усвоили урок, не смогли быть выше, и прожить нашу жизнь счастливо.
Ведь у всего есть своя цена, особенно цена за наши мысли, поступки и выборы!